Previous
Next
Downtown
กระทู้แนะนำล่าสุดจาก Downtown
กระทู้แนะนำล่าสุดจาก
กระทู้แนะนำล่าสุดจาก
Results 1 to 8 of 8

Thread: ใครมีวิธีเด็ดๆ รักษาเซลลูไลท์บ้างคะ +เพื่อนๆ เคยนวดกระชับบ้างรึเปล่า

  1. #1
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    20
    หวัดดีค่ะ วันนี้มีข้อสงสัยนิดนึง เพื่อน ๆ คนไหนพอมีไอเดียช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ปัญหาคือว่ามีเซลลูไลท์ที่ต้นขา(เล็กน้อย) ตอนนี้ยังไม่ชัดเจนอ่ะค่ะ แต่กังวลว่ามันจะมากขึ้นตามอายุน่ะสิคะ เพราะว่าชอบใส่กางเกงขาสั้น แถมยังเป็นคนไม่ค่อยชอบออกกำลังกายอีกต่างหาก เพื่อน ๆมีวิธีรักษาหรือควบคุมมั๊ยคะ มีเพื่อนเค้าไปนวด(ตบ) กระชับ เค้าบอกทำให้เฟิร์มขึ้นค่ะ มีใครเคยใช้วิธีนี้บ้างมั๊ยคะ สนใจมากๆๆเลย ยังไงช่วยแชร์กันหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ ^_____^

  2. #2
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    131
    คุณฝน..แวะมาบอกว่า...ออกกำลังกายด้วยท่า 3 ท่าค่ะ...ยังพอช่วยรั้งเซลล์ลูไหล..อิอิ..ได้บ้างค่ะ

    1. ยืนตรงให้ขาแยกเท่ากับหัวไหล่...ค่อยๆย่อลำตัวลงจนรู้สึกว่าขาด้านหลังตึง..(พร้อมยกแขนออกไปข้างหน้า..ทั้ง 2 ข้าง ขนานกับพื้น...)แล้วค้างไว้นับ 1-10 แล้วค่อยๆยืดตัวขึ้น....ทำ 3 เซท เซทละ 10 ครั้ง

    2.ยืนตรงให้ขาชิดกันปกติค่ะ...และก้าวเท้า (ด้านไหนก่อนก้ได้) ขวา ออกมา 1 ก้าว ครึ่ง แล้วค่อยๆย่อลำตัวลง..พร้อมกับเอามือเท้าสะเอว...จนขาด้านซ้าย...ให้สังเกตุหัวเข่า..ใกล้แตะพื้น...ค้างไว้ นับ 1-10 แล้วค่อยยกขึ้น..ทำสลับกัน ข้างละ 3 เซท เซทละ 10 ครั้ง....

    3.ให้นอนตะแคงด้านข้าง ขาเหยียดตรงซ้อนกัน... ให้ยกขาด้านบนขึ้นสูงทำมุม 45 องศา ขึ้นลง ข้างละ 10 ครั้ง ทำ 4 เซท เวทละ 10 ครั้ง ค่ะ....

    แค่ 3 ท่านี้....ก็ขาสั่นแล้วจ้า....ทำติดต่อกันทุกวัน... 30 วันเห็นผลค่ะ...(ใครเก่งกล้าสามารถ ก็เพิ่มจำนวนเซทเข้าไปได้เลยค่ะ....ฟันธง)

  3. #3
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    20
    น่าสนๆๆๆค่ะ คุณหน่อย ขอบคุณมากเลย เดี๋ยวจะลองทำดูนะคะ ไม่รู้จะขยันได้ถึง 30 วันรึเปล่า อิอิ

  4. #4
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    3,485
    ให้ทำแบบวิธีที่น้องหน่อยบอกก้ดีค่ะ และอาจจะช่วยด้วยการใช้ครีมประเภทช่วยลดเซลลูไลท์ทาเสริมและใช้บอดี้โลชั่นที่ช่วยให้ผิวกระชับด้วยก็ยิ่งดีใหญ่ ส่วนตัวแล้วนีน่าใช้ครีมทาลดเซลูไล?ของ Clarins ค่ะก็ช่วยได้บ้างเพราะเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายค่ะ แต่ก็ยังดีกว่าที่เราไม่ทำอะไรเลยใช่มั้ยค่ะ

  5. #5
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    20
    ขอบคุณค่ะ พี่นีนา
    ครีมของ clarin มีอยู่ที่บ้าน ไม่ค่อยได้ใช้เลย แบบว่าขี้เกียจมาก
    พอนึกออก ก็หยิบขึ้นมาใช้ซักทีนึง ว่าแล้วคืนนี้ต้องเอามาใช้ซะหน่อย


  6. #6
    kunmuay's Avatar
    kunmuay is offline Trusted Member
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    349
    หมวยก็ขี้เกียจออกกำลังกายค่ะ แต่เน้นว่าทาครีมบำรุงนี่ต้องทาทุกวัน มันก็ช่วยได้บ้างนะคะ สำหรับหมวยถ้าเห็นนิดเดียว หมวยแกล้งทำเป็นไม่เห็นมันอะ ^ ^" ปลงสังขารว่างั้นเหอะ.. หมวยชอบใส่ขาสั้นมากๆๆๆ เพราะมันสบายกว่าขายาวหลายเท่าอยู่ แต่ก็นั่นแหละ ช่วงสองสามปีมานี้มีเซลลูไลท์เห็นชัด (ปกติต้องกดทับ เช่น นั่งทับถึงเห็น) ตอนนี้แค่ยืนหรือก้าวเดินเร็วๆก็เห็นแล้ว มีอีกวิธีที่ว่าจะทำแต่อยากรอให้มันเยอะๆกว่านี้ก่อน ทำตอนนี้ไม่คุ้ม คือจะทำคาร์บอกซี่ไปเลย

  7. #7
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    20
    หุหุ เป็นเหมือนคุณหมวยเลย แบบว่าเห็นนิดหน่อย ก็แกล้งทำเป็นไม่เห็นบ้าง แต่มันก็ทำให้เราไม่ค่อยมันใจเลยเวลาใส่กางเกงขาสั้นหรือกระโปรงสั้นอ่ะค่ะ
    แต่ทาครีมกับออกกำลังเนี่ย ขี้เกียจมากๆๆเลย
    คิดว่าจะไปให้ที่สปาเค้าตบดูน่ะค่ะ มีเพื่อนไปตบ(นวดกระชับ) อะไรทำนองนี้แหละ
    เค้าบอกว่าดีขึ้น

  8. #8
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    8,389
    Blog Entries
    9
    ขออนุญาตเจ้าของกระทู้และเจ้าของกรุ๊ปครับ ทดสอบระบบการเชื่อมต่อกระทู้ระหว่าง Social Group และ Main Forum ครับ

    ขอบคุณครับ

Similar Threads

  1. เพื่อนๆ ซื้อแหวนแต่งงานที่ไหนบ้างค่ะ
    By vjkam in forum VENUS; Beauty, Life, Love, Family ครอบครัว ความรัก ความงาม
    Replies: 10
    Last Post: 07-03-2011, 09:54 PM
  2. เพื่อนๆ ค่า ศูนย์ฮอนด้าดีๆ คะ
    By Giovanni nini in forum HUMAN; All General Interests เรื่องสนใจส่วนตัว ชมรม ทั่วไป
    Replies: 11
    Last Post: 01-08-2009, 11:53 AM
  3. เพื่อนๆ SBN ซื้อชุดคลุมท้องที่ไหนกันบ้างคะ
    By MamaMol in forum VENUS; Beauty, Life, Love, Family ครอบครัว ความรัก ความงาม
    Replies: 18
    Last Post: 11-25-2008, 03:37 PM
  4. เพื่อนๆ คนไหนอยู่อังกฤษช่วงรายงานความคืบหน้าคดีที่คนไทย...
    By lvmania in forum MARS; Study, Work, Sport, Travel ความก้าวหน้า กีฬา ท่องเที่ยว
    Replies: 4
    Last Post: 04-24-2008, 07:52 PM
  5. เพื่อนๆ มีวิธีหยุดการซื้อกระเป๋าไปเรื่อยเปื่อยยังไงบ้างจ้ะ
    By jachamai in forum HUMAN; All General Interests เรื่องสนใจส่วนตัว ชมรม ทั่วไป
    Replies: 21
    Last Post: 11-19-2007, 08:24 PM

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •