คุณ shiroi (ไม่แน่ใจ ใช่ชื่อคุณนัทป่ะคะ จะได้เรียกถูก) ขอบคุณสำหรับคำแนะนำเรื่อง fish oil เลยกลับไปดูตัวที่กิน ดีจัง EPA/DHA ถึงเกณฑ์ที่บอกด้วย
ถามเพิ่มนิดนึงค่ะ .. วิตะมิน E เนี่ย ถ้าจะให้ดี กินตอนไหนคะ เช้า/เย็น/ก่อนนอน แล้วควรกินนานแค่ไหนดี คือว่าปกติผิวไม่ค่อยแห้งมาก อยากแค่บำรุง maintain แบบนี้ไว้นานๆ อ่ะ
คงขอเน้นแบบกินไปก่อนอ่ะค่ะ เรื่องฉีดเนี่ย..ขอทำใจก่อน