ขอแนะนำให้พี่มั่งนะคะ (ขออนุญาตเรียกพี่ค่ะ)
ตอนขึ้นปี1อ่ะค่ะ เข้าไปสูง161หนัก46 อ่ะค่ะ แต่ตัวบวมๆเพราะไม่เคยออกกำลังกายทุกชนิดค่ะ
เกลียดการออกกำลังกายมากๆ
ผ่านไปปีสองเดือน น้ำหนักขึ้นมา6กิโลค่ะ และขึ้นมาเรื่อยๆจนครบ12กิโล เป็น 58กิโล ภายในเวลา6เดือน
เครียดมากเลยค่ะ พยายามอด กินยาลดความอ้วน ของคณะแพทย์รังสิต อะไรก็ไม่รู้อ่ะค่ะ ที่มันเป็นสมุนไพร
กินแล้วลดไป7กิโลค่ะ ซูบเลย แต่ไม่ผอมนะคะ แต่เวียนหัวตลอดเวลาค่ะ
พอเลิกกิน ก็หนักขึ้นมาอีกค่ะ 58เท่าเดิมเลย
ก็เลยเลิกกินค่ะ หันไปกินDHC แทน พวก เมรีโตโตะ คารุนิจิน ไคโตซัน อะไรพวกนี้อ่ะค่ะ โหมกินเข้าไป
ไม่ได้ผลค่ะ ลดไปไม่ถึง5กิโล
สุดท้าย ตอนปิดเทอมใหญ่ขึ้นปี2 ไปว่ายน้ำค่ะ ว่ายทุกวัน
3เดือน กลับมา46เท่าเดิมเลยค่ะ
แต่ว่ายตอนเที่ยงๆนะคะ จากตัวขาวมากเหมือนจิ้งจก กลายเป็นดำๆค่ะ ฮ่าๆๆ
ที่ว่ายตอนเที่ยงเพราะ ว่ายเสร็จ จะได้ไปกินข้าวเที่ยงได้อย่างสบายใจไงคะ
อ้ออ แต่ไม่กินข้าว นะคะ ถ้าอยากกินแป้งจริงๆ จะกินก๋วยเตี๋ยวเนื้อเปื่อย อะไรแบบนี้อ่ะค่ะ ที่มันเผ็ดๆจะได้ช่วยเผาผลาญ

ตอนนี้ก็ยังว่ายอยู่ค่ะ สุขภาพแข็งแรงค่ะ กระชับด้วย ไม่ต้องพึ่งยาเลย
ถ้าพี่มีเวลา ไปว่ายน้ำสิคะ ว่ายสระ50เมตร สองสามรอบก็พอ ว่ายจำพวก ฟรีสไตล์ กบ
แล้วพอเหนื่อย ก็เกาะโฟมเตะขาเอา ช่วยให้ขาเล็กค่ะ

แนะนำจริงๆค่ะไปว่ายน้ำ ไม่เปลืองเงิน และสุขภาพดีไม่เหมือนกินยาเลยนะคะ