***ช่วยด้วยค๊า.....อยากผอม****

[toom]

เป็นคนที่พอหิวแล้วตาลาย สั่งอาหารเต็มโต๊ะเลย ทานเร็ว ปาร์ตี้บ่อยพอกลับก็ทานข้าวต่อ
เป็นอย่างนี้แค่ไม่ถึงปีขึ้นมาเป็นสาว size L ทันทีค่ะ เด๊ยวนี้มื้อนึงต้องสั่งสองจานเป็นอย่างต่ำ
แต่ทานไม่หมดทั้งสองจานนะคะ มันติดนิสัยต้องทานอ่ะค่ะ
คุนพ่อเลยทนไม่ได้ ซื้อเกมส์wii ที่เป็นโยคะมาให้เล่น ช่วยได้นะคะ เหมือนเรานั่งออกกำลังแข่งกับทีวี ทั้งtennis มวย สนุกดีค่ะ ตอนนี้เลยติดเล่นเกม ลดไปสีโลแล้ว ชั่งน้ำหนักทุกวันพอลดจะมีกำลังใจนะคะ คุนจขกท สู้ๆคะ กลับมาเป็นสาวร่างเล็กกันนะคะ

[tulip]

หลิปว่ามันขึ้นอยู่กับ ความอดทน และ อดกลั้น มากกว่านะคะ

ตอนนี้กำลังลดอยู่เลย จากไซส์ทะลุ XXXL มาจนถึงตอนนี้

แบบว่าเป็นช่วงที่พีคที่สุดในชีวิตแล้วค่ะ ย้อนกลับไปดูทีไรต้องคิดในใจ

ว่าทำไมถึงปล่อยให้ตัวเองบวมได้ขนาดนี้


วิธีการลดของหลิปนะคะ

ตอนแรกเลยเปิดหาสูตรทางอินเตอร์เนต ทั้งสูตรพระเทพ สูตร 3 วัน 7 วัน ต่างๆนานา
ในที่สุดหลิปก็เลยเอามา mix กันและค้นพบสูตรของตัวเอง พูดเหมือนการค้นพบอันยิ่งใหญ่เลยใช่ป่าว

ช่วงแรกที่ลดจะต้อง strict มากๆนะคะ ความอดทนมาเป็นอันดับ 1 อดกลั้น 2

ต้องเล่าก่อนว่าหลิปลักษณะงานของหลิปเป็นงานที่นั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันค่ะ

จะมีที่ออกไปหาลูกค้าบ้าง ซึ่งมันทำให้หลิปตัดสินใจที่จะลดความอ้วนเลยแหละ

เนื่องจากคำถามอันเสียดแทงของลูกค้าว่า " เอ่อ...มีน้องรึป่าวคะ "

ตอนนั้นก็ตอบไปอย่างสุภาพหรอกนะ ว่าอะไรจำไม่ได้แล้ว จำได้แค่ว่าในใจอยากจะกรี๊ดๆๆๆๆๆ

เริ่มแรกที่ลด เอามาจากสูตรก่อน คือทานหนมปังโฮลวีทปิ้ง 2 แผ่น กับ ชา 1 แก้ว ในตอนเช้าค่ะ

ตอนกลางวัน จะเตรียมไปทานที่ทำงานเลย ไม่ว่าจะเป็น ไข่ต้ม 2 ฟอง / ยำทูน่า / ส้มตำ / ผัดผัก อะไรก็ตามที่หาได้

ส่วนตอนเย็นจะทานโยเกิร์ต 1 ถ้วย หรือ น้ำเต้าหู้ นม อะไรก็ได้ค่ะ ที่ช่วยเคลือบกะเพาะหน่อย หิวก็หาผลไม้มาทานฝรั่งนี่ดีมาก แอปเปิ้ล

แต่ก็ไม่ได้อดนะ กินทุกมื้อจริงๆ ตอนเย็นบางวันก็กินพวกปลาย่าง- -"

ความทรมานจะอยู่ที่ช่วงแรกซึ่งเพื่อนที่ทำงานรู้ว่าเราลดอยู่ และจะแกล้งหาของมาล่อต่างๆนานา ซึ่งหลิปก็จะนั่งทานคนเดียวแยกมาเลย

หลังก็กินของตัวเองไป แต่เดินไปยืนร่วมดูเค้าทานกันด้วยอ่ะค่ะ แบบว่าชินแล้วประมาณนั้น ต้องใจเด็ดนะคะ

ตอนนั้นหลิปจด บันทึกทุกวันเลยค่ะ ว่าทานอะไรไปบ้างในแต่ละวัน (ไม่ได้ออกกำลังกายเลยนะ แต่บางทีวันหยุดก็ไปเดินชอปปิ้งไรเงี้ย)

เดือนแรก ลดไปได้ 4 กิโล ซึ่งยังมองไม่ออกว่าลดไปเท่าไหร่ แต่ก็ทานแบบนั้นไปเรื่อยๆ ค่ะ ต่อกันมาประมาณ 4 เดือน นน.หายไป 10 โล

ซึ่งทำให้มีกำลังใจมากขึ้นเรื่อยๆอ่ะ จนถึงตอนนี้ 6-7 เดือนแล้วค่ะ นน. ลดลงมาอีกไม่มาก แต่ก็รู้สึกว่าสัดส่วนลดลง รวมจากแรกลดไป 13 กิโลเศษ

โอยยยย ไม่เคยพิมพ์อะไรยาวขนาดนี้มาก่อน อยากมาเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนที่กำลังจะลดความอ้วนด้วยอ่ะค่ะ

สรุปเลยตอนนี้คือพอใจ แต่ว่าก็อยากลดให้เท่ากับตอนเรียนมหาลัย ซัก 55-56-57-58 ให้มันขึ้นเลข 5 ก็จะดีมาก

อ้อ หลิปสูง 170 ค่ะ

ใครมีประสบการณ์การลดความอ้วนอื่นๆ อย่าลืมมาเล่ากันบ้างนะคะ เผื่อได้นำไปลองบ้างอ่ะ

ผู้หญิงอย่างหยุดสวยยยยยยยยยยยย จำไว้ 555 ไปแระ บ๊ายบาย

[oh_aey]

จะเรียกว่าโชคดีรึป่าวก็ไม่รู้..กลางเดือนที่แล้วป่วยเป็นไวรัสลงกระเพาะ
กินอะไรไม่ได้ไป 2 อาทิตย์ สุดทรมาน
จากน้ำหนัก 51 ตอนนี้ลดลงเป็น 45 ถือว่าเป็นผลพลอยได้ไปซะ
แต่ถ้าเลือกได้ก็ไม่ป่วยดีกว่า