ตอนนี้เราลดอยู่ค่ะ ตอนเช้าดื่มไวตามิลค์ 1 ขวด

เริ่มเที่ยง ๆ หรือบ่ายโมง กินผัดวุ้นเส้น

กินทุกวัน ผัดกับหมู+ไข่+กะหล่ำปลี+ผักกาดดอง

เอาแบบที่เราชอบ ทานเที่ยงมือเดียว แต่กินเยอะ ๆ

ตอนเย็น กินน้ำปั่น squeeze (เค้าบอกไม่ค่อยอ้วน)

หรือไม่ก็ไวตามิลค์ 1 ขวด หรือไม่ก็ผลไม้

น้ำหนักมันจะค่อย ๆ ลงค่ะ ตอนนี้ลงมา 2 โลแล้ว

อาทิตย์ละโล แต่คาดว่าต้องกินแบบนี้อีก 2 เดือน

จะบ้าตาย อยากลงอีกเกือบ 6 โล แต่ยอมเพื่อความงาม

เห็นตัวเองแล้วทุเรศจริง ๆ ใส่เสื้อผ้ายากมาก ๆ

ทำให้เราไม่อยากแต่งตัว ก็ยิ่งทุเรศน่าเกลียดเข้าไปใหญ่

ต้องอดทนลูกเดียวค่ะงานนี้เอาใจช่วยนะคะ

วันนี้ฟังวิทยุเค้าบอกว่าน้ำหนักเพิ่ม 1 กิโล

ทำให้ข้อเข่าต้องรับน้ำหนักเพิ่มถึง 4-5 กิโลเชียว

ฟังแล้วสงสารร่างกายตัวเอง เพื่อความสวย

แต่อีกอย่างเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ

พออ้วนขึ้นใส่ส้นสูงนิดเดียวก็เมื่อย เดินมากก็เมื่อ เ

ส้นก็ตึง ไม่มีอะไรดีค่ะ

สู้ ๆ นะคะ