วิตามินเป็นยาเสพติดหรือไม่ cures มหัศจรรย์
การปริมาณขนาดใหญ่ของวิตามินที่อาจเป็นอันตรายเพราะร่างกายของคุณเพียงต้องการวิตามินในปริมาณที่เล็กมาก
กินอาหารวิตามินผักผลไม้ธัญพืชและธัญพืชจะทำให้ร่างกายของคุณมากที่สุดของวิตามินที่ร่างกายต้องการในระดับที่เหมาะสมและอยู่ในสมดุลที่เหมาะสม วิตามิน
อาหารเสริมวิตามินไม่สามารถแทนที่อาหารสุขภาพ แต่วิตามินทั่วไปอาจช่วยถ้าวิตามินอาหารของคุณไม่เพียงพอ
คนที่วิตามินอาจจำเป็นต้องเสริมวิตามินรวมหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรคนที่บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากกว่าระดับแนะนำผู้ใช้ยาเสพติดและผู้สูงอายุ