เลิกกับแฟน เศร้ามากมายเลยค่ะ...T-T

[ilovesome1wholoveanother1]

เข้าใจ และเห็นใจนะคะ กับอาการและความรู้สึกแบบนี้... ไม่รู้ว่าจะช่วยเหลือยังไง แต่ก็อยากจะแนะนำอ่ะค่ะ เพราะเคยใช้วิธีนี้ แล้วมันก็ช่วยให้ผ่านมาได้อ่ะค่ะ

คือ...ลองพกหนังสือสวดมนต์ดูมั๊ยคะ ทุกครั้งที่เรารู้สึกว่าจะร้องแล้วนะ น้ำตากำลังจะไหลแล้วนะ คว้ามาเลยค่ะหนังสือสวดมนต์ (ช่วงนั้นจะแบบว่า ไม่อายใครทั้งนั้นที่อยู่ๆจะฉกหนังสือสวดมนต์ขึ้นมาสวดๆๆๆๆๆ...)

แล้วก็สวดไปเลยค่ะ บทไหนก็ได้แล้วแต่จะเปิดเจอ สวดๆๆๆ มันเข้าไป...พยายามให้ใจไปจดจ่ออยู่ที่บทสวดมนต์ สวดให้ถูกต้องทุกคำ

เพราะบทสวดจะเป็นภาษาบาลี บางบทจะค่อนข้างยาก (ซึ่งอันนี้ยิ่งดีมากๆเลยค่ะ เพราะจะเป็นการดึงสมาธิเราให้ไปจดอยู่ที่คำสวดนั้นๆ)

แรกๆอาจจะยังวอกแวกๆบ้าง แต่พยายามทำไปเรื่อยๆ จนสุดท้ายมันก็จะช่วยผ่อนความรู้สึกเสียใจของเราให้เบาบางลงน่ะค่ะ

(ถ้าระหว่างขับรถแล้วดันเจอเพลงเศร้า อกหัก ก็ปิดทันที แล้วก็นึกถึงบทแผ่เมตตา หรือบทสวดมนต์บทไหนก็ได้ ที่ตัวเองสามารถสวดได้แม่นยำขึ้นใจ แล้วก็ท่องๆๆๆๆๆ ในใจไปเรื่อยๆเลยค่ะ)


ยังไงลองดูนะคะ...

อ่านเม้น คุณ Chiko ฮามากกกกกอ่าคะ

[chiko]

ของเรานะ

เมื่อวันที่ 8 ธันวาคม เพิ่งเลิกกับสามี

แล้ววันที่ 11 ทางบริษัทบอกเลิกจ้าง ให้ทำงานถึงวัน 15 แล้วไม่ต้องมาทำงานแล้ว

ตอนนี้ร้องไห้จนไม่มีน้ำตาแล้วค่ะ เศร้า เครียด เบื่อ และท้อมากมาย

คิดว่าเข้าใจคุณนะค่ะ

ขอแอบแบ่งพื้นที่บนกระทู้นี้จิ๊ดนึงให้กำลังใจคุณ i_am_angel.of.death ด้วยได้ป่าวคะ...อย่าคิดมากนะคะ....เค้าว่าฟ้าหลังฝนมันจะสวยอ่ะค่ะ....ถ้าตอนนี้ชีวิตกำลังเจอพายุใหญ่ นั่นแสดงว่า เดี๋ยวพอพายุผ่านไป ฟ้ามันจะต้องใสมากกว่าตอนหลังฝนตามปกติแน่ๆเลย ^___^

อ่านเม้น คุณ Chiko ฮามากกกกกอ่าคะ

แฮะๆๆๆ จำได้เลยว่าช่วงนั้นลืมอายไปเลยค่ะ เพราะคิดว่า ถ้าอยู่ๆร้องไห้ น้ำตาไหล ก็อายเหมือนกัน งั้นหาอย่างอื่นมาอายแทนการร้องไห้ดีกว่า (ร้องไห้ แล้วน้ำมูกไหล หายใจไม่ออกง่ะ T___T สู้ให้คนที่อยู่ข้างๆมองว่า ไอ้นี่มันเป็นอะไร ดีกว่าค่ะ 555555 )


.