เลิกกับแฟน เศร้ามากมายเลยค่ะ...T-T

[NichY]

ร้องไห้ ให้หมดไปเลยค่ะ
อย่าไปปรุงแต่ง ทำใจให้สงบ เผชิญกับปัญหา
สู้ๆ นะคะ ทุกอย่างจะดีขึ้นแน่นอนค่ะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

[B.P.]

ลองห่างกันซะพักคะ ถ้าใช่ของกันและกัน เดี๋ยวก้อกลับมาเช่นเดิม

ระหว่างนี้ก้อเปิดตัวเองคะ ลองนัดเพื่อน ๆ สังสรร ใช้ชิวีตแบบที่ไม่เคยเป็น

เหงาหน่อยแต่สบายใจคะ ลองหัดกลับมาดูแลตัวเองบ้างคะ

อะไร ๆ น่าจะดีขึ้นคะ อยู่คนเดียวก้อสนุกไปอีกแบบนะคะ

เป็นกำลังใจให้คะ ^^

[baby420]

กำลังเป็นเหมือนกันเลย

เพิ่งเช็ดน้ำตาเสร็จ

...

แต่เราคิดว่า
ทำใจ..แม้จะเสียใจ


ในเมื่อไม่มีอะไรดีขึ้น

ก็คงต้องปล่อยให้เวลา
ทำให้ผ่านไป

ไม่นานก็คงดีค่ะ

...


T.T

[pomme]

เสียใจเสียตอนนี้ อยากร้องไห้ ก็ร้องไปเลยค่ะ พยายามอยู่กับตัวเองให้มากที่สุด เดี๋ยวทุกอย่างก็ผ่านไปได้เองละค่ะ
ทุกอย่างไม่มีอะไรแน่นอน หรือเป็นของเราค่ะ มีเริ่มก็ต้องมีจบ ให้กำลังใจตัวเองตั้งสติ แต่อย่าสงสารตัวเอง เราอาจจะได้เจอคนใหม่ที่ดีกว่านี้ก็ได้ค่ะ
เชื่อเถอะค่ะ พอทุกอย่างมันผ่านพ้นไปแล้ว ลองมองกลับมาจะเห็นว่า เออหนอ เราเป็นไปได้ยังไง จะตลกตัวเองอีกต่างหากที่เป็นไปได้
อย่ากลัวเลยค่ะ ที่จะต้องอยู่คนเดียว บางทีเวลาพูดมันง่าย แต่เวลาทำ มันทำยากนะค่ะ ต้องลองคะใหม่ ๆ อาจจะยาก แต่ถ้าเราพยายามเดี๋ยวมันก็ผ่านไปได้เองละค่ะ
ขอเป็นกำลังใจให้นะค่ะ

[PaoPraeWaa]

เข้าใจดีเลยค่ะเพราะเภาก็เคยเลิกกับแฟนมาก่อน ทรมานมากๆ คล้ายๆกันแต่เหตุที่ทะเลาะกันเพราะต่างคนต่างหงุดหงิดที่ไม่มีโอกาสอยู่ด้วยกันเลยพาลอารมณ์เสีย เค้าเดินทางบ่อยและอยู่อเมริกา แต่ตอนนั้นเภาก็แค่อยากระบายให้เค้ารู้ว่าเรารักเค้ามากแต่พอทะเลาะกันเค้ากลับขอเลิกซะดื้อๆ ทำเอาเภาพูดไม่ออกเลยเพราะคิดตลอดว่าทะเลาะกันเดี๋ยวเราก็ง้อกันไปมาและคืนดีเหมือนเดิม คิดแต่ว่าเค้ารักเภาและเภาก็รักเค้ามาก เรายังรักกันดีอยู่นี่ เดี๋ยวเราก็ดีกันคุยกันเหมือนเดิม

พอเค้าพูดว่า 'ผมว่าเราควรยุติทุกอย่างระหว่างเราได้แล้ว' เภาเงี้ยะน้ำตาตกเผาะๆเลยแต่เภาก็ไม่ยอมเสียหน้าก็เลยพูดได้แต่ว่า 'ตกลง' ไป แล้วก็ทำใจแข็งไม่ติดต่อเค้าอีก แต่เบื้องหลังร้องไห้มันทุกวัน นั่งๆอยู่น้ำตาไหลเสียอย่างนั้นเหมือนนางเอกมิวสิควีดีโอก็ไม่ปานค่ะ ต้องแอบร้องไห้ตลอดเพราะไม่อยากให้ใครเห็นกลัวว่าเราเพี้ยน เพลงทุกเพลงเหมือนแต่งมาเพื่อเรายังไงก็ไม่รู้ ใครไม่เจอไม่รู้หรอกค่ะว่าเสียคนรักไปแบบเค้าไม่ต้องการเราในขณะที่เรายังรักเค้ามากๆนั้นมันเจ็บปวดสาหัสขนาดไหน จ้องโทรศัพท์หวังว่าให้เค้าโทรมาจนแล้วจนรอดก็ไม่มี รอใน Messenger ตลอดวันตลอดคืน ดูอีเมล์ตลอดเผื่อเค้าเปลี่ยนใจคิดถึงเรา คิดถึงความดีของเราแล้วกลับมาหาเราก็ไม่มีอีกเหมือนเคย ย้ำคิดย้ำทำถึงอดีตที่เรามีด้วยกันอยู่นั่นแหละแล้วก็ร้องไห้เป็นแบบนี้อยู่เกือบ 4 เดือน

จนวันนึงเค้าส่งข้อความทาง Messenger ถามว่าเราสบายดีไหม เอาล่ะสิ! รอมาตั้งนานไม่มีอะไรเลย ไม่ได้ตั้งตัวดันติดต่อมาเภาก็คิดเป็นตุเป็นตะว่าเค้ามาง้อแล้ว ตอนนั้นดีใจมากๆแต่ก็ระคนปนกับความไม่แน่ใจ นั่งคิดพักใหญ่ว่าจะตอบไปดีมั๊ย กลัวเสียฟอร์มอีกแต่แล้วก็คิดว่าเอาก็เอาวะ ดีกว่าไม่รู้แล้วเข้าใจผิดๆ ร้องไห้มา 4 เดือนมากเกินไปละ เลยถามซะตรงประเด็นว่าเราจะกลับมาคบกันอีกได้มั๊ย เภาคิดว่าเค้าจะตอบตกลงเพราะเราง้อซะขนาดนี้แล้ว แต่เค้าตอบว่า 'ผมทำไม่ได้' เท่านั้นแหละค่ะ เขื่อนทำนบจากไหนไม่รู้แตกพลั่กๆ เภาก็ได้แต่ตอบไปว่า 'เข้าใจแล้ว' แค่นั้นจริงๆจากนั้นก็บอกตัวเองว่าให้ตัดเค้าออกไปจากชีวิตซะ ก่อนนี้ไม่มีเค้าเราก็อยู่มีความสุขได้ ทำไมล่ะตอนนี้ทำไมจะอยู่ไม่ได้ เภายังจำคำพูดเค้าที่ขอเลิกกับเภาได้ทุกวันนี้ เภาร้องไห้จนตาบวมเป็นนกกระปูด ร้องจนปวดหัวตึ๊บๆ จมูกหายใจไม่ได้เลยเพราะร้องไห้ไม่หยุด จนไปอ่านหนังสือธรรมะเบาๆเล่มนึงที่ว่าพระพุทธเจ้าทรงตรัสว่าทุกข์อันเป็นที่สุดของมนุษย์คือการสูญเสียของรัก แต่ถ้าเราไม่รัก ไม่เอาใจไปผูกเสียแล้วเราก็ไม่มีเยื่อเหลือใยใดๆมาให้ทุกข์ และพระท่านหนึ่งกล่าวว่าคนที่ทำร้ายเราก็เปรียบเสมือนแทงเราด้วยมีด เหตุที่ทำให้ทนทุกข์ก็คือมีด ดึงทิ้งไปก็จบ แต่มนุษย์เราเองเสียอีกที่โง่เขลากลับถือเอามีดเล่มนั้นแทงตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าให้เจ็บปวดแทนที่จะทิ้งมันไป

เภาอยากจะบอกว่าในโลกนี้มีผู้หญิงถูกทิ้งทุกวัน เภาก็เป็นมาก่อนไม่ใช่คนแรกและไม่ใช่คนสุดท้าย คุณก็เช่นกัน เภารู้ว่ามันยากในตอนนี้ที่จะตัดใจแต่ถ้าไม่เริ่มทำเลยมันก็ไม่มีวันง่าย ไม่ต้องหักดิบแต่ค่อยทะยอยทำแล้ววันนึงคุณจะรู้สึกว่าเค้าก็เป็นแค่คนๆนึงในชีวิตคุณที่ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป คนเราไม่จากเป็นก็จากตาย ความสุขแท้จริงในโลกนี้ไม่มีอยู่จริง มีแต่ทุกข์ที่น้อยจนเราไม่รู้สึกถึงนั่นเองที่เราเรียกว่าความสุข พอทุกข์มันมากขึ้นต่างหากเราถึงรู้สึกได้ ซึ่งหากทั้งชาตินี้ไม่มีผู้ชายเข้ามาในชีวิตก็ไม่ใช่เรื่องผิดปกติหรือแปลกแยกแต่อย่างใดเพราะท้ายที่สุดแล้วทุกคนต่างมาแล้วก็ไป ไม่มีใครอยู่รักหรือเป็นเพื่อนใครได้ตลอด ขึ้นอยู่กับว่าจะไปเร็วหรือช้าเท่านั้น

เป็นกำลังใจให้ผ่านพ้นช่วงนี้ไปได้นะคะ

[-bow-]

อ่านแล้วโดน....เพราะ 5 ปีเหมือนกัน

ตอนนี้คงพูดได้แค่ว่า "ขอให้รักตัวเองมากๆนะคะ"

[chiko]

เข้าใจ และเห็นใจนะคะ กับอาการและความรู้สึกแบบนี้... ไม่รู้ว่าจะช่วยเหลือยังไง แต่ก็อยากจะแนะนำอ่ะค่ะ เพราะเคยใช้วิธีนี้ แล้วมันก็ช่วยให้ผ่านมาได้อ่ะค่ะ

คือ...ลองพกหนังสือสวดมนต์ดูมั๊ยคะ ทุกครั้งที่เรารู้สึกว่าจะร้องแล้วนะ น้ำตากำลังจะไหลแล้วนะ คว้ามาเลยค่ะหนังสือสวดมนต์ (ช่วงนั้นจะแบบว่า ไม่อายใครทั้งนั้นที่อยู่ๆจะฉกหนังสือสวดมนต์ขึ้นมาสวดๆๆๆๆๆ...)

แล้วก็สวดไปเลยค่ะ บทไหนก็ได้แล้วแต่จะเปิดเจอ สวดๆๆๆ มันเข้าไป...พยายามให้ใจไปจดจ่ออยู่ที่บทสวดมนต์ สวดให้ถูกต้องทุกคำ

เพราะบทสวดจะเป็นภาษาบาลี บางบทจะค่อนข้างยาก (ซึ่งอันนี้ยิ่งดีมากๆเลยค่ะ เพราะจะเป็นการดึงสมาธิเราให้ไปจดอยู่ที่คำสวดนั้นๆ)

แรกๆอาจจะยังวอกแวกๆบ้าง แต่พยายามทำไปเรื่อยๆ จนสุดท้ายมันก็จะช่วยผ่อนความรู้สึกเสียใจของเราให้เบาบางลงน่ะค่ะ

(ถ้าระหว่างขับรถแล้วดันเจอเพลงเศร้า อกหัก ก็ปิดทันที แล้วก็นึกถึงบทแผ่เมตตา หรือบทสวดมนต์บทไหนก็ได้ ที่ตัวเองสามารถสวดได้แม่นยำขึ้นใจ แล้วก็ท่องๆๆๆๆๆ ในใจไปเรื่อยๆเลยค่ะ)



ยังไงลองดูนะคะ...

[ilovesome1wholoveanother1]

เข้าใจ และเห็นใจนะคะ กับอาการและความรู้สึกแบบนี้... ไม่รู้ว่าจะช่วยเหลือยังไง แต่ก็อยากจะแนะนำอ่ะค่ะ เพราะเคยใช้วิธีนี้ แล้วมันก็ช่วยให้ผ่านมาได้อ่ะค่ะ

คือ...ลองพกหนังสือสวดมนต์ดูมั๊ยคะ ทุกครั้งที่เรารู้สึกว่าจะร้องแล้วนะ น้ำตากำลังจะไหลแล้วนะ คว้ามาเลยค่ะหนังสือสวดมนต์ (ช่วงนั้นจะแบบว่า ไม่อายใครทั้งนั้นที่อยู่ๆจะฉกหนังสือสวดมนต์ขึ้นมาสวดๆๆๆๆๆ...)

แล้วก็สวดไปเลยค่ะ บทไหนก็ได้แล้วแต่จะเปิดเจอ สวดๆๆๆ มันเข้าไป...พยายามให้ใจไปจดจ่ออยู่ที่บทสวดมนต์ สวดให้ถูกต้องทุกคำ

เพราะบทสวดจะเป็นภาษาบาลี บางบทจะค่อนข้างยาก (ซึ่งอันนี้ยิ่งดีมากๆเลยค่ะ เพราะจะเป็นการดึงสมาธิเราให้ไปจดอยู่ที่คำสวดนั้นๆ)

แรกๆอาจจะยังวอกแวกๆบ้าง แต่พยายามทำไปเรื่อยๆ จนสุดท้ายมันก็จะช่วยผ่อนความรู้สึกเสียใจของเราให้เบาบางลงน่ะค่ะ

(ถ้าระหว่างขับรถแล้วดันเจอเพลงเศร้า อกหัก ก็ปิดทันที แล้วก็นึกถึงบทแผ่เมตตา หรือบทสวดมนต์บทไหนก็ได้ ที่ตัวเองสามารถสวดได้แม่นยำขึ้นใจ แล้วก็ท่องๆๆๆๆๆ ในใจไปเรื่อยๆเลยค่ะ)


ยังไงลองดูนะคะ...

อ่านเม้น คุณ Chiko ฮามากกกกกอ่าคะ

[chiko]

ของเรานะ

เมื่อวันที่ 8 ธันวาคม เพิ่งเลิกกับสามี

แล้ววันที่ 11 ทางบริษัทบอกเลิกจ้าง ให้ทำงานถึงวัน 15 แล้วไม่ต้องมาทำงานแล้ว

ตอนนี้ร้องไห้จนไม่มีน้ำตาแล้วค่ะ เศร้า เครียด เบื่อ และท้อมากมาย

คิดว่าเข้าใจคุณนะค่ะ

ขอแอบแบ่งพื้นที่บนกระทู้นี้จิ๊ดนึงให้กำลังใจคุณ i_am_angel.of.death ด้วยได้ป่าวคะ...อย่าคิดมากนะคะ....เค้าว่าฟ้าหลังฝนมันจะสวยอ่ะค่ะ....ถ้าตอนนี้ชีวิตกำลังเจอพายุใหญ่ นั่นแสดงว่า เดี๋ยวพอพายุผ่านไป ฟ้ามันจะต้องใสมากกว่าตอนหลังฝนตามปกติแน่ๆเลย ^___^

อ่านเม้น คุณ Chiko ฮามากกกกกอ่าคะ

แฮะๆๆๆ จำได้เลยว่าช่วงนั้นลืมอายไปเลยค่ะ เพราะคิดว่า ถ้าอยู่ๆร้องไห้ น้ำตาไหล ก็อายเหมือนกัน งั้นหาอย่างอื่นมาอายแทนการร้องไห้ดีกว่า (ร้องไห้ แล้วน้ำมูกไหล หายใจไม่ออกง่ะ T___T สู้ให้คนที่อยู่ข้างๆมองว่า ไอ้นี่มันเป็นอะไร ดีกว่าค่ะ 555555 )


.