<<< อ้วนแล้วค่ะ เรื่องของคนกำลังอ้วน T T >>>

[kunmuay]

ช่วงนี้หมวยน้ำหนักขึ้นอะค่ะ

ใส่เสื้อผ้าแล้วตึงไปหมดเลยอะ...

ไปฉีดก๊าซเข้าพุงก็ไม่เห็นจะหายเล๊ยครบคอร์สแล้วยังอ้วนเหมือนเดิม...

เพื่อนๆมีทริคอะไรดีๆ มาแนะนำ พวกสูตรต่างๆ อะค่ะ...

พวกกินยาไม่เอาน๊า...

ใครมีรูป before & after ก็โพสไว้ได้นะคะว่าทำอะไรแล้วหาย

ใครกำลังออกกำลังกายอะไรที่ไหนมาบอกกันบ้างนะจ๊ะ

หมวยเล่นฟิตเนสสมัครไว้ทุกปีเลย แต่เปลี่ยนที่ไปเรื่อยๆ แบบว่าสมัครทั้งปีแต่ไปแค่เดือนละหน เห้อ... เหนื่อยใจอะ...

ใครว่างๆ ชวนกันไปออกกำลังกายกันค่ะ...

ปล. แต่หมวยไม่เล่นกีฬาที่โดนแดดจัดๆน๊า.. เป็นโรคแพ้แดดจ๊ะ...

[opas]

เหมือนกันเลยค่ะคุณหมวย
ช่วงนี้ที่ปารีสหนาวมากๆๆๆ ร่างกายคงต้องการสารอาหารเพิ่ม กินไม่หยุดเลย เมื่อวานตีสี่ ยังมาทำข้าวไข่เจียวกิน กินจนท้องแน่นไปหมดแต่สมองกะปากยังคงอยากกินอยู่ ฮือๆๆ ตอนนี้บวมไปหมดเลยค่ะ ช่วงปีใหม่ยิ่งต้องพบปะเพื่อนฝูง ไม่อยากไปพร้อมตัวกะหน้าบานๆเลยค่ะ
คงจะต้องรีบลดแล้วเหมือนกัน มีวิธีการที่เคยใช้ได้ผลมาบอกค่ะ ลองทำดูนะคะ มีวิธีสำหรับจิตใจเข้มแข็งกะจิตใจไม่ค่อยเข้มแข็ง อิอิ

ปกติปุ๋ยเป็นคนไม่อ้วนนะคะ น้ำหนักจะอยู่ประมาณ 44 แต่เคยมีสมัยปีสาม อ้วนสุดในชีวิต 52 กิโลค่ะ วันนั้นดูตัวเองแล้วคิดว่าไม่ไหวแล้ว เสื้อผ้าอะไรแน่นไปหมด เลยฟิตลดอย่างรวดเร็ว ใช้เวลาประมาณเดือนนึงได้ น้ำหนักกลับมาอยู่ที่้ 43 สำเร็จค่ะ ตอนเช้าน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลกับมะละกอค่ะ กลางวันมะละกอสุกอย่างเดียวเลย เย็นไม่ทาน
แถมด้วยออกกำลังกายอีกค่ะ ได้ผลดีรวดเร็วมากค่ะ ลองดูนะคะ อันนี้ใช้กรณีอยากเห็นผลไว

ส่วนอีกครั้งที่ผอมได้ คือเหลือ 40 โดยไม่รู้ตัวเพราะไม่ต้องอดอาหาร แตช่วงนั้นก็กินน้อยลงกว่าปกติหน่อยค่ะ ตอนนั้นไม่ค่อยกินจิบจุบหรือกินขนมซึ่งทุกทีจะขาดขนมไม่ได้เลย แล้วกินน้ำพรุนซันสวีท วันละครึ่งขวด (น่าจะประมาณครึ่งลิตร) กินน้ำพรุนเข้าไปจะถ่ายดีมากค่ะ เหมือนว่ากินข้าวเสร็จแล้วไปเข้าห้องน้ำได้เลย กินอะไรเข้าไปก็ออกไปหมดอ่ะคะ ops:
ดีมากมาย แถมน้ำพรุนมีประโยชน์ด้วย

ยังไงลองดูนะคะ สู้ๆค่ะ

[kkk]

น้ำหนักขึ้นเหมือนกันเลยค่ะ แต่ตอนนี้กำลังกินตามสูตรที่พี่สะใภ้เพื่อนแนะนำอยู่ อีกอาทิตย์นึงจะมาบอกนะว่าลดได้เท่าไร เค้าบอกว่าไม่ใช่ยาลดความอ้วน แต่ช่วยเผาผลาญ วันนี้เริ่มดื่มน้ำคลอโรฟิลก่อน1ลิตร ดื่มให้หมดภายใน1วัน ทำแบบนี้ 4วัน ร่วมกับกินไฟเบอร์ดีท็อก หลัง 4วันแล้วถึงกินตัวช่วยเผาผลาญ แล้วเดี๋ยวมาดูกันว่าจะลดได้กี่โล..เค้าบอกว่าไม่มีโยโย่ เลยจะลองดู เพราะเห็นเค้าผอมแบบไม่โทรมอ่ะ..
ฉีดคาร์บ็อกซี่ พอไขมันหายไปเวลากลับมาใหม่มันจะมาหนักกว่าเดิม อันนี้จากที่เพื่อนไปทำมาแล้วก็คุยกะพวกพยาบาลมานะ ตอนนี้เพื่อนก็อ้วนเหมียนเดิม เหมือนจะมากกว่าเดิมซะด้วยสิ

[kkk]

น้ำหนักขึ้นเหมือนกันเลยค่ะ แต่ตอนนี้กำลังกินตามสูตรที่พี่สะใภ้เพื่อนแนะนำอยู่ อีกอาทิตย์นึงจะมาบอกนะว่าลดได้เท่าไร เค้าบอกว่าไม่ใช่ยาลดความอ้วน แต่ช่วยเผาผลาญ วันนี้เริ่มดื่มน้ำคลอโรฟิลก่อน1ลิตร ดื่มให้หมดภายใน1วัน ทำแบบนี้ 4วัน ร่วมกับกินไฟเบอร์ดีท็อก หลัง 4วันแล้วถึงกินตัวช่วยเผาผลาญ แล้วเดี๋ยวมาดูกันว่าจะลดได้กี่โล..เค้าบอกว่าไม่มีโยโย่ เลยจะลองดู เพราะเห็นเค้าผอมแบบไม่โทรมอ่ะ..
ฉีดคาร์บ็อกซี่ พอไขมันหายไปเวลากลับมาใหม่มันจะมาหนักกว่าเดิม อันนี้จากที่เพื่อนไปทำมาแล้วก็คุยกะพวกพยาบาลมานะ ตอนนี้เพื่อนก็อ้วนเหมียนเดิม เหมือนจะมากกว่าเดิมซะด้วยสิ

[aeey]

เอ๋ยลดความอ้วนด้วยการไม่กินข้าวเย็น ไม่กินจุบจิบ และก็เต้นแอโรบิคค่ะ ลองดูนะค่ะ

[aeh]

ทำทุกอย่างเหมือนเดิมค่ะ กิน 3มื้อ มื้อเย็นเร็วหน่อยอย่าเกิน 18.00น.แต่ลดปริมาณค่ะ (ลองเปลี่ยนภาชนะนะค่ะจากจานลองใช้ถ้วย เดี๋ยวกระเพาะก็หดตัวตามภาชนะอิอิ) หย่าขาดน้ำหวาน ของมัน น้ำตาลค่ะ กินผักผลไม้ทุกมื้ออาหารนะค่ะ วิธีนี้อาจจะลดช้านะค่ะ แต่จะดีต่อสุขภาพมากกว่าการอดอาหาร วิธีนี้ทำให้เรา น้ำหนัก 42+-0.5 มา 4ปีแล้ว แล้วอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะค่ะ

[due]

ไม่ต้องอดอาหารหรอกค่ะ แต่ควรจะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรทานน้อยๆในแต่ละมื้อ แต่ทานบ่อยๆได้ค่ะ ถ้าอยากผิวสวยให้ทานน้ำหลังจากตื่นนอนตอนเช้า2-3ขวดน้ำทิพย์ (600cc)จะเป็นการล้างสารพิษในร่างกายค่ะรับรองเลยค่ะ แล้วก็เล่นโยคะทุกวันวันละ 1 ชม.ค่ะ ตอนนี้พี่มีลูก 3 คนแล้วแต่หุ่นดีอยู่เลยค่ะ (มีคนชมเยอะค่ะ)ไม่เคยทานยาลดความอ้วนเลยค่ะ สิ่งที่ต้องระวังที่สุดคือของหวานหลังอาหารมื้อเย็น หรือของทานเล่นหลังมื้อเย็นนี่ตัวดีเลยค่ะ คือมือเย็นนี่ต้องทานแล้วให้จบไปเลยจะดีที่สุด ตอนนี้พี่น้ำหนัก56กก.ค่ะ แต่พี่สูง 173ค่ะ (หุ่นนางสาวไทยเลยแหละ แหะ..แหะ...ขอชมตัวเองหน่อยเหอะ) ขอเตือนน้องๆเลยนะคะว่าอย่าปล่อยตัวเองให้อ้วนจนเกินไปเยอะๆ เพราะเวลาลดมันจะยากแล้วถ้าลดเยอะก็โทรมไปเลยค่ะ แต่ก็ไม่อยากให้ลดอย่างหักโหมเพราะมันจะผอมแบบไม่ยั่งยืนแล้วก็เสียสุขภาพด้วย ขอให้โชคดีปีใหม่ทุกคนค่า

[kunmuay]

ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนนะคะที่เข้ามาแชร์ ดีใจๆ มีเพื่อนร่วมอุดมการณ์ อิอิ

คุณปุ๋ย ----> ถ้าหมวยหนักได้เท่าคุณปุ๋ยหมวยดีใจแย่เลยค่ะ หุ่นดีมากๆ เลยค่ะ วิธีน้ำเต้าหู้น่าจะเข้าท่าเพราะเป็นคนชอบน้ำเต้าหุ้มากค่ะ... แต่หมวยไม่กินมะละกอสุกอะค่ะ อันนี้อาจต้องเอามาดัดแปลงค่ะ แต่เรื่องพรุนนี่หมวยก็ไม่กินเหมือนกันอะ แฮะๆๆ จะหนักไปทางช็อคโกแลต พอได้มั๊ยอะ สีเหมือนกันเลย

คุณKKK ---> หมวยฝากมาอัพเดทด้วยนะคะว่าลดได้เท่าไหร่อะค่ะ... ว่าแต่ว่าไอ้เจ้าน้ำคลอโรฟิลนี่มันคือน้ำผักหรือเปล่าคะ แล้วมันหาซื้อได้ที่ไหนคะ

คุณเอ๋ย ---> หมวยเคยไปเต้นแอโรบิคนะคะ แต่อายคนเค้าอะ แบบว่าเต้นไม่ทันแล้วเต้นผิดข้างประจำเลย ชอบจะเอามือไปชกคนข้างๆเพราะไปผิดทาง จริงๆชอบนะเต้นเป็นหมู่แต่ไม่รู้เป็นไรไม่มีทักษะทางด้านจับจังหวะมังคะ

คุณaeh ---> วิธีของคุณaeh น่าจะเป็นวิธีที่ถาวรที่สุดเลยนะคะเนี่ย แต่การหย่าขาดน้ำหวานนี่หมวยคิดหนักเลยอะ เพราะชอบน้ำอัดลมเป็นชีวิตจิตใจเลยค่ะ T T แต่ยังไงจะลองทำวิธีนี้คือพยายามเลื่อนเวลาอาหารเย็นและกินแต่ละมื้อให้น้อยลงก่อนนะคะ ผลคงเห็นช้าหมวยอาจเลือกทำผสมกันับอย่างอื่นในช่วงแรกเพราะอยากลงก่อนปีใหม่ค่ะ มีปาร์ตี้เยอะอยากแต่งตัวสวยๆอะค่ะ แต่วิธีนี้จะเอาไว้ใช้ในระยะยาวน่าจะดีค่ะ

พี่due ---> ขอชมจากใจจริงเลยค่ะ ขนาดมีลูก3แล้วยังรักษาได้แบบนี้ หุ่นดีจริงๆค่ะ ดูจากน้ำหนักและส่วนสูง หมวยไปเทียบกับพี่หมวยก็ตุ่มดีๆนี่เองค่ะ หนักประมาณพี่แหละค่ะ (ก่อนหน้านี้หมวยเคยหนักแค่ 51 kg ค่ะ แต่ตอนนี้ขึ้นมาเรื่อยๆ ล่าสุดขึ้นมาอีก 1 kg เมื่อสองวันก่อนเองค่ะ) แต่สูง 159-160 แฮะๆ อ้วนมากกกกกกกกกก หมวยชอบวิธีทานน้ำหลังตื่นนอนจังเลย ขอยืมใช้วิธีนี้นะคะ ขอบคุณมากค่ะ แต่เล่นโยคะนี่สิ ไม่เคยเลยอะค่ะ ที่ฟิตเนสก็มีนะ แต่เห็นคนเข้าไปบิดตัวแล้วกลัวว่าตัวเองจะทำไม่ได้อะค่ะดูแล้วแต่ละท่ามันดูยากๆยังไงไม่รู้อะค่ะ

ขอให้ทุกคนโชคดีกับหุ่นดีๆรับปีใหม่นะคะ ถ้ายังไงหมวยจะมาอัพเดทวิธีการผสมผสานของเพื่อนๆทุกคนให้รับทราบค่ะ

ขอบคุณค่ะ

[kkk]

เค้าบอกว่ามันคือคลอโรฟิล ต้องรอซักประมาณ 1 อาทิตย์แล้วจะแจ้งให้ทราบนะคะว่าน้ำหนักจะหายไปบ้างหรือเปล่า..เพราะ3-4วันแรกเค้าให้เรา detox ก่อนน่ะค่ะ หลังจากนั้นถึงจะเริ่มขบวนการ burn ไขมัน..อีก4วันจะแจ้งผลนะคะ (แอบสืบมาเหมือนกันว่าบางคนอาทิตย์แรกไม่ลดแต่อาทิตย์ถัดไปลดประมาณ2-5กิโล ขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วยค่ะ)..ขอให้ลดทีเถิด สาธุ๊...!!!!

[kunmuay]

หมวยรอคอยด้วยใจจดจ่อค่ะ

ยังไงต้องลงให้ได้ก่อนเดือนกุมภาพันธ์ เพราะจะไปภูเก็ตค่ะ กลัวใส่ชุดว่ายน้ำแล้วทุกคนแต่กตื่น...

ขอบคุณค่ะ :lol: