เบื่อมากกก เป็นคนกินเก่ง

ไม่ตั้งใจลดซะที ลดไปลดมา มันลงไปสองโล
แล้วไม่ลงอีกเลย (เพราะกลับมากินกระหน่าเหมือนเดิม)

วิธีที่เราใช้นะ

1.กินให้เร็วขึ้นอ่ะ สำหรับมื้อเย็น พยายามกินไม่เกินห้าหกโมง(เรานอนห้าทุ่มกว่า)
กินน้อยมื้อเย็น จะทำให้หิวมื้อเช้า
2. มื้อเช้ากินเยอะ ๆ แต่ไม่หวานมันมากนะ เลือกของปกติที่มีประโยชน์
3. งดจุบจิบ กาแฟเย็น ชาเย็นเนี่ย ตัวดี เราชอบมากกก
4.เดินขึ้นลงบันได ไม่ใช้ลิฟท์ เวลาจอดรถก็จอดไกล ๆ แล้วเดินเอา
5. ถ้ามีเวลาไปออกกำลังกายสม่ำเสมอ สักสามวันต่อสัปดาห์นะ นน.จะลงเร็วและ firmมาก
แต่ช่วงนี้โดดมาเป็นเดิอนแล้ว