สาว ๆจ๋า มีวิธีแก้ปวดประจำเดือนยังไงกันบ้าง

[GUITAR]

ลองดูนะสำหรับการปวดประจำเดือนธรรมดา

1. ดื่มน้ำถั่วเหลืองเป็นประจำ และ

2. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ นะค่ะ ช่วยได้จริงๆ

แต่ถ้าเป็นการปวดซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับซีส คงต้องปรึกษาแพทย์ค่ะ

[my_mim]

มันมียาแก้ปวดประจำเดือนชื่ออัยบูแกนนนะค่ะ
ดีนะหายด้วยลองหาซื้อดูนะค่ะไม่รู้ชื่อสามัญอะไร

อีกวิธีค่ะ
คือนั่งเอาเท้าประกบกัน
แล้วก็เอนตัวไปข้างหน้าจะช่วยได้เยอะเหมือนกัน

[Keawza]

ปวดตั้งแต่อายุ 17 แล้วอ่ะค่ะ เคยปวดจนต้องเข้า ร.พ. แต่หมอบอกว่าปกติ เวลาปวดไม่ปวดเฉยๆเหมือนคนอื่นด้วยนะคะ มีอาการหน้ามืด จะเป็นลม ตัวซีด สุดท้ายคือ อาเจียนเลย คุณสามี (ตอนนั้นเป็นแฟน) ต้องมาช่วยลูบหลังให้อาเจียนอ่ะค่ะ
ไม่อยากแนะนำให้ใช้ยาเลยค่ะ เคยทานมาหมดแล้ว เมื่อก่อนต้องทานพอนแสตนเม็ดเหลืองเลยอ่ะค่ะ ทานแล้วก็ยังไม่ค่อยจะหายด้วย ไม่อยากให้ทานยา เพราะ มันจะสะสมในร่างกาย ทานไปนานๆมันไม่ดี
สุดท้าย ลองกะตัวเองเลยนะคะ วิธีที่ดีที่สุด คือ ออกกำลังอ่ะค่ะ ไม่ต้องออกอย่าหักโหมนะคะ ค่อยๆลองดู แล้วจะรู้ว่า อาการปวดท้องจะค่อยๆดีขี้น ลองเริ่มออกช่วงใกล้ๆจะมีประจำเดือนอ่ะค่ะ
เขียนซะยาวเลย หวังว่าคงเป็นประโยชน์กะเพื่อนๆบ้างนะคะ

[misshana]

ถ้ามีเวลา ปวดก้นอนเลยคะ พึ่งพาถุงน้ำร้อนไป
ปวดมากก้ทานยาเอาคะ
หาเวลาออกกำลังกายช่วยได้คะ