ลองดูนะสำหรับการปวดประจำเดือนธรรมดา

1. ดื่มน้ำถั่วเหลืองเป็นประจำ และ

2. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ นะค่ะ ช่วยได้จริงๆ

แต่ถ้าเป็นการปวดซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับซีส คงต้องปรึกษาแพทย์ค่ะ