ขอผู้มีประสบการณ์ มาแอบ เมาส์ค่ะ

[Supermink]

อยากถามพี่ๆที่มีประการณ์ค่ะว่านิโคลเค้ามีเบบี้อยู่ในท้อง แต่น้องมาสังเกตุดูท้องเค้าใหญ่กว่าตัวอีก แขนขาเล็กเท่าเดิมไม่เหมือนคนท้องเลย อย่างพวกเราๆนี้ท้องแค่เดือนแรกตัวก็บานแล้ว พี่ที่มีประสบารณ์ให้คำแนะนำได้ไหมค่ะ คือหนูคิดว่าจะปล่อยให้มี เบบี้ ค่ะแต่กลัวหุ่นหนูจะกรูไม่กลับ นี้ก็ 27 แล้วลัวจะลดไม่ลงค่ะ หนูเคยได้ยินว่าคนท้องให้ทานช่วงไหนมาก กับ ช่วงไหนน้อย ก็ไม่รู้จำมะด้ายด้วย แล้วจะไม่อ้วนตอนท้อง พี่ค่ะเข้ามาคุยกันหน่อยนะ แลกเปลี่ยนเทคนิคกันค่ะ

[wannit]

รู้แต่ว่า ตอนท้องให้เอาน้ำมันมะกอกทาผิวบริเวณที่คาดว่ามันน่าจะแตกลายจ้ะ พอดีว่าพี่สาวเราท้องอยู่อ่ะ เค้าทาตั้งแต่ประมาณแรกๆ เลย ตอนนี้ผิวบริเวณท้อง และสะโพก ยังเนียนอยู่ ไม่แตกเลย เรียกได้ว่า เค้าอาบน้ำมันมะกอกเลย

ปล.เค้าเอาน้ำมันมะกอกที่ใช้ทำอาหารอ่ะจ้ะ ซื้อได้ตาม supermarket

[ning]

แนะนำว่าตอนท้องอย่าซีเรียสเรื่องอ้วนมาก แต่พอคลอดแล้วให้น้องทานนมตัวเองจะทำให้หุ่นดีจ้ะ หมอเราบอกว่าช่วงให้นมเมตาบอลิซึมจะดีมากๆ ทำให้ทานเท่าไหร่ก้อไม่อ้วน แต่ไม่ใช่ว่าทานแบบมากเกินนะเอาแบบพอดีเถอะ เพราะตอนเราคลอดลูกคนแรกก้ออ้วนขึ้นมาก แต่พอท้องสองแล้วให้นมนานกว่าท้องแรกเรารู้สึกว่าน้ำหนักลดเร็วกว่าท้องแรกหรือเราอาจคิดไปเองก้อได้ แต่ยังงัยอย่าลืมทาน้ำมันมะกอกแบบที่คุณ wannit แนะนำนะ หรือใช้เบบี้ออยแทนก้อได้จ้ะ

[honeyp]

ยังไม่มีลูกนะคะ แต่เตรียมตัวจะมีเหมือนกัน
ห้ามทานมากตอนท้องใหม่ๆ สามเดือนแรกน่ะค่ะ ทานปกติ แล้วค่อยทานมากตอนที่ท้องโตแ้ล้ว สี่ห้าเดือนขึ้นไป
คนที่ผอมอยู่แล้ว เวลาท้อง แขนขาจะไม่ค่อยใหญ่ขึ้นชัดเจนเท่าไหร่ค่ะ เห็นมาเยอะ ยิ่งนิโคลผอมมากๆด้วย ยังไงก็ไม่อ้วนค่ะ
ถ้าไม่อยากอ้วนตอนท้อง ก่อนท้องต้องหมั่นออกกำลังกาย รักษาหุ่นให้ดี แต่อย่าอดอาหารนะคะ เดี๋ยวร่างกายไม่พร้อมที่จะมีลูก
เวลาท้องแล้วก็ให้ทานอาหารให้ครบ อย่าทานขนมหวานมากเกินไป ไม่งั้นอ้วนฉุแน่ๆค่ะ

[honeyp]

อ้อ ไม่ติดใจความผอมของนิโคลเท่าไหร่ แต่สงสัยว่าทำไมเธอยังใส่ส้นสูงปรี๊ดดดดดดด กลัวหกล้มจังเลยอ่า

[jeannie]

ทานได้ไม่อั้นเลยคะ แต่ก็เลือกทานที่มีประโยชน์นะคะ เดี๋ยวอ้วนก็คงลดมาได้แหละคะ ให้ลูกตัวโตแข็งแรงไว้ก่อนดีกว่าคะ จริงๆแล้วแต่คนด้วยคะ บางคนทานเยอะไม่อ้วน บางคนทานน้อยแต่อ้วน คงต้องแล้วแต่โครงของเราเองด้วยอะคะ

ของjeannie 3เดือนแรกทานไม่ค่อยได้เลย แพ้คะ นน เลยไม่ค่อยขึ้น หลังจากนั้นดีขึ้นก็ทานได้เยอะและเรื่อยๆ แล้วแต่ด้วยว่าอยากทานอะไร คือแบบอยู่ดีๆก็อยากทานโดยที่ก่อนท้องก็เฉยๆอะกับอาหารอันนี้ เพราะฉะนั้นเรื่องอาหารเนี่ย บังคับไม่ได้จิงๆคะว่าจะทานมากหรือน้อยตอนไหน

[aeey]

ช่วงตอนท้อง แนะนำให้ทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ เช่น ปลาแซลมอน ไข่ เป็นต้น ดื่มนมอย่างน้อยวันละ 2 แก้ว (ไม่จำเป็นต้องเป็นนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์นะค่ะ เพราะอันนี้จะทำให้น้ำหนักขึ้นเร็ว) ดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจให้ดี ไม่ต้องกินมากกว่าปกติหรอกค่ะ คือกินเมื่อรู้สึกหิว และกินตามมื้ออาหารเท่านั้นค่ะ แล้วน้ำหนักมันจะขึ้นของมันเองตามธรรมชาติ ไม่มากจนเกินไปค่ะ

[Oldie_Pang]

แอ๊ะ สงสัยเข้ามาผิดอ่า :?

หลบฉากอย่างรวดเร็ว .......... ฟิ้ววววววววววววววว

[bandalee]

อยากแจมมมมมมมมม

- ท้องแรก.......บำรุงมากมาย อะไรที่มีประโยชน์ มาเถอะ ทานหมดเกลี้ยง นมกินเป็นลิตร ไม่มีอาการแพ้ท้องใด ๆๆ แต่มีอาการแพ้แปลก ๆๆ คือเห็นหม้อข้าวไม่ได้ อยากกินข้าวเปล่าร้อน ๆๆ จนคุณหมอเตือนว่าน้ำหนักขึ้นมามากเกิน พุ่งไป 30 โล ..............ท้องแรก หนัก 78 ส่วนหน้าท้อง ก็ทาใครว่าครีมตัวนี่ดี ครีมตัวนั้นเลิศ ทาหมด สุดท้ายมันก็ลาย ลูกคลอดมาแค่ 2770 ออกมาตัวเล็ก ที่บำรุงไป มาอยู่ที่แม่ค่ะ เศร้า................แต่ในที่สุด ก็กลับมาที่ 48 เหมือนเดิมนะค่ะ

- ท้องสอง.......บำรุงใต้ความควบคุมของคุณหมอ (เพื่อน) ให้คำแนะนำ บำรุงอย่างถูกต้อง ขึ้นมาแค่ 18 โล แต่ท้อง 2 ลดยากจังค่ะ ไม่กลับไปที่ 48 แล้ว ตอนนี้อยู่ที่ 56 ops:

[little_monster]

คอนเฟิร์มว่าให้นมลูกแล้วน้ำหนักลดลงเองโดยไม่ต้องลดความอ้วนเลยค่ะ

ลูกชายเรากินนมแม่ล้วนๆ 1 ปีเต็มค่ะ ตามความตั้งใจของเราตั้งแต่ต้นว่าอยากให้ลูกทานนมแม่ให้ครบ 1 ปี โชคดีที่น้ำนมมาเยอะด้วยค่ะ ประกอบกับทานอาหารทุกอย่างที่เค้าบอกว่าบำรุงน้ำนมและบำรุงลูก ทานทุกอย่างที่ขวางหน้าได้เลยโดยที่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย แถมลดเอาๆอีกค่ะ

ตอนนี้หยุดให้นมลูกแล้ว น้ำหนักกลับขึ้นมาอีกเพราะเป็นคนช่างรับประทานค่ะ ยังค้างอยู่อีก 3 กิโลถึงจะเท่าก่อนตั้งท้องค่ะ แต่เราไม่เคยลดความอ้วนเลยนะคะ ที่ลดไปทั้งหมดนั้นเป็นเพราะให้นมลูกเองค่ะ

ส่วนตอนท้อง ให้บำรุงด้วยการกิน ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ อาหารทะเล ไข่ ปลา อาหารที่มีประโยชน์ทั้งหลายยกเว้นพวกแป้งและคาร์โบไฮเดรตนะคะ เพราะสองอย่างนี้จะไม่ถึงลูกค่ะ ตกอยู่ที่แม่หมดเลย

ขอให้สนุกกับการตั้งท้องนะคะ อย่ากลัวเรื่องความอ้วนค่ะ เพราะสิ่งที่ตามมามันคุ้มค่ากว่าเยอะค่ะ