มีหลักๆ 2 เรื่องนี่ละคับที่พยามจะแก้
1. นอนดึก
2. ไม่ได้ทานมื้อเช้า
จะพยามแก้ไขนะค๊าบบบบ ยังไม่อยากตายง่ะ เด๋วไม่มีคนป่วนเวป แป่วววววว
มีหลักๆ 2 เรื่องนี่ละคับที่พยามจะแก้
1. นอนดึก
2. ไม่ได้ทานมื้อเช้า
จะพยามแก้ไขนะค๊าบบบบ ยังไม่อยากตายง่ะ เด๋วไม่มีคนป่วนเวป แป่วววววว
 
 
		อาหาร 5 ประเภทที่บอกมา นู๋ชอบทุกอย่างเลยค่ะพี่ดิว
พฤติกรรมเสี่ยงที่ไม่ทำ มีแต่ข้อ 3, 7, 10 นอกนั้น ใช่เลยค่ะ
ตอนนี้พยายามนอนเยอะ ๆ ทานอาหารเช้า (แต่ตื่นสายเลยต้องไปรวมกับมื้อเที่ยง)
และพยายามทานต่อมื้อให้พอดี ๆ และที่ต้องลดคือของหวาน แงแง ของชอบเลย
ช่วงนี้่ไม่ค่อยได้ล็อคอินนะคะ ตอบ pm ช้าหน่อยน้า
 
 
		ขอบคุณค่ะ คุณ Due ข้อมูลที่ให้มามีประโยชน์มาก ๆ จะนำไปใช้บ้างค่ะ
.
"ดีชั่วอยู่ที่ตัวทำ . สูงต่ำอยู่ที่ทำตัว"
 Trusted Member
					
					
						Trusted Member
					
					
                                        
  
					
					
						นอนดึกกกกกกก
แก้ด่วนนนนนนนนนนนนน
 That's why
 That's why
		Oh...thank you for useful information. Now I know the reason why I forget things so easily ... at least because I'm getting older...but my brain is damaged... 5555
ตายแล้ว เราเป็นพวกjunkfood queenซะด้วยซิT__T
เราทำถูกกิเลสเขา...เขาก็ว่า...เราดี
เราไม่ทำถูกกิเลสเขา...เขาก็ว่า...เราไม่ดี
 Registered Member
					
					
						Registered Member
					
					
                                        
  
					
					
						T____T
เข้าเป้า เกือบทุกข้อ ยังดีที่ไม่ดื่มเหล้า สูบบุหรี่
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่า