การออกกำลังกายจะได้ผลดีกว่า ไม่เจ็บแต่จะมีผลดีต่อร่างกายตามมาหลายอย่างด้วย อย่าขี้เกียจค่ะ

ปั่นจักรยาน ออกกำลังกายช่วงล่างโดยใส่น้ำหนักเข้าไปด้วย คือเข้าฟิตเนสและให้มีคนแนะนำบังคับเราให้ทำเดี๋ยวนั้น เสียเงินที่ฟิตเนสดีกว่าค่ะ

ที่สำคัญอีกอย่าง การรับประทานอาหารพวกแป้งและน้ำตาลจะทำให้หน้าท้องตั้งแต่ใต้อกลงไปถึงต้นขาและบรรดาเซลลูไลท์มีมากๆๆๆๆๆๆๆนะคะ ถ้างดอาหารแป้งและน้ำตาลจะเล็กลงไปหมด แห้งๆๆๆๆๆๆเลยค่ะ และถ้าเป็นไปได้งดอาหารทอดๆด้วยค่ะ

อันนี้ทดลองกับตัวเองมาจนเชี่ยวชาญแล้วจ้า