สาว ๆ จ๋า เรามาต่อสู้กับความอ้วนกันเถอะ

[Sweet_Jasmine]

สมัครตอนนี้จะทั้นมั้ยคะ 55
แบบว่าตอนนี้นอกจากเสื้อผ้าจะใส่ได้แค่3ชุดจากทั้งหมดที่มีแล้ว ชุดชั้นในกับรองเท้าก็เริ่มจะคับแล้วค่ะ

[wassana]

มาแล้วคะ พิกัดเช้านี้ 58 แงงงงงงงงง ส่วนสูงมะบอกดีกว่า
19/09/08
กาแฟดำ 1 แล้ว โยเกิรต 1 ถ้วย
เดี๋ยวเทียงกับเย็นมาอัพ ต่อ เย็นนี้ว่าจะต้ม ซุปผัก ไว้ทานทั้งอาทิตย์ สาว ๆ มาบันทึกกันไม๊คะ
เมื่อเช้า พูดกับคุณแฟน เธอ ชั้นอยากลดสัก 10 โล ในสองอาทิตย์ เค้าตอบมาว่า ตัดขาออกสักข้างสิจ๊ะ แงงงงงงง

เพิ่ม ตอนนี้จะหยิบไรเข้าปาก ต้องบอกตัวเอง น้องอ้วน อย่ากินนะ กินทำไมเดี๋ยวมันก็ออกมานิดหน่อย ที่เหลือ ก็จะไปอยู่ที่ที่ต่าง ๆ แล้วจะมาคร่ำครวญอีก

[dek_aus]

เอาใจไปช่วยพี่นี เตร็มๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

[wassana]

ข้างบนอะ เอาใจช่วยแต่คุณ noonee คนอื่นมีงอนนะ

[Aey]

จริงๆลองมาหลายวิธีแล้วค่ะ ตอนเอ๊าะๆก็ใช้อดข้าวเอา กินแต่ฝรั่ง 1 ลูกกับสับปะรด 2 ซีกต่อวัน (ทำไปด๊ายยย) สองอาทิตย์หายไป 6 กิโล แต่ตอนนั้นถ้านั่งๆอยู่แล้วลุกเร็วๆหน้ามืดวูบวาบๆเห็นดาวตลอด หลังจากนั้นก็กินปกติแต่งดแป้งเด็ดขาด น้ำหนักก็ไม่โยโย่กลับมา พออายุมากขึ้นอดข้าวอย่างเดียวไม่เห็นผลแล้ว ก็ใช้เล่นโยคะร้อนควบกับการไม่กินแป้ง โอ้แม่เจ้า เดือนเดียวลดไป 8 กิโลเลย มีความสุขมากกก เข้าคลาสแรกจะเป็นลม เพราะอากาศร้อนมาก แต่พอซักครั้งที่ 3 นี่สบายแล้วค่ะ เอ๋แนะนำโยคะร้อนจริงๆค่ะ แต่แนะนำนิดนึง คือเคยสมัคร 2 ที่ ที่แรกชื่อ A.Y. (ใครไม่แน่ใจ อยากรู้ pm มาเน้อ) ดีมากค่ะ สาขาเยอะ สถานที่สะอาด อีกที่ชื่อ F.F อันนี้ก็สาขาเยอะ แต่ไปทีเดียวก็ลาเลย เบาะโยคะสกปรกง่ะ เหม็นเหงื่อ เล่นไม่ลงเลย

[chatcha]

เราก็ลดอยู่ค่ะ ไม่ทานขนมเลยและทายข้าววันละมือค่ะ โหดมากแต่ทำไปเรื่อยๆก็ชินเองตอนนี้ทำมาเดือนนึงแล้วค่ะ

[srichardson]

สมัครตอนนี้จะทั้นมั้ยคะ 55
แบบว่าตอนนี้นอกจากเสื้อผ้าจะใส่ได้แค่3ชุดจากทั้งหมดที่มีแล้ว ชุดชั้นในกับรองเท้าก็เริ่มจะคับแล้วค่ะ

น้องมะลิไอ้ 55 นี่หัวเราะหรือว่าน้ำหนักอ่ะ ถ้ารองเท้าเริ่มคับแล้วน้องลูบูแตง สีแดงที่สอยมาใหม่ก้อใส่ไม่ได้แล้วซิ โยนมาทางนี้ก้อได้นะจ้ะ

น้องแจนจ๋า ทำมั้ยจะไม่อ้วนล่ะพุงหลามมากๆ เลย

[Sweet_Jasmine]

น้องมะลิไอ้ 55 นี่หัวเราะหรือว่าน้ำหนักอ่ะ ถ้ารองเท้าเริ่มคับแล้วน้องลูบูแตง สีแดงที่สอยมาใหม่ก้อใส่ไม่ได้แล้วซิ โยนมาทางนี้ก้อได้นะจ้ะ

น้องแจนจ๋า ทำมั้ยจะไม่อ้วนล่ะพุงหลามมากๆ เลย

อิอิ

55นี้ได้ทั้งเสียงหัวเราะและน้ำหนักค่ะพี่นีน่า

[noonee]

ลดได้อีก ครึ่งกิโลแล้วค่ะ คงค่อยเป็นค่อยไปล่ะมั้ง มีกำลังใจเยอะหน่อยค่ะ เพราะเมื่อก่อนไม่ได้ทำและไม่มีความอดทน
มากเหมือนเที่ยวนี้เลย ถ้าเราทำสม่ำเสมอ น้ำหนักก็ค่อย ๆ ลดเหมือนกัน โดยไม่ใช้ยาหรือตัวช่วยค่ะ เริ่มเห็นผลแล้วล่ะ
ขอบคุณน้องนพนะจ๊ะ เดี๋ยว พี่นีจะโพสรูปตอนหุ่นสวย ๆ มาให้ชม ขอเวลาสักครึ่งปีเด้อ จะนานไปป่าวน้อ ไม่เป็นไร
คิดว่าเพื่อน ๆ ก็คงคอยให้กำลังใจกันตลอดไปแหละนะคะ

ตอนนี้มีเพื่อนร่วมสถาบันเยอะแยะ รีบมาอัพเดทกันนะคะ ถ้าเรามีเพื่อน ๆ ลดพร้อม ๆ กันเราจะมีกำลังใจเยอะเลยรู้ไม๊
สู้ ๆๆๆๆๆ

[Sweet_Jasmine]

^
^
^
ยินดีด้วยนะคะ ของลิไม่ลงเลยอ่ะมีแต่เพิ่ม สงสัยเจ้าchocola BBจะทำให้เจริญอาหารจิงๆแฮะ
ต้องไปหยุดทานchocola BBก่อน แล้วค่อยเริ่มลดดีกว่า