จากประสบการณ์เคยเข้าคอร์สของบอดี้เชฟ หมดไปสี่หมื่น ผอมลงมานิดนึง แต่ต้องระวังเรื่องของอาหารด้วยค่ะ
แล้วเมื่อปีที่แล้วเห็น คริสตี้ฟองค์ เปิดใหม่ เลยไปลองไปสมัครคอร์ส 10 ครั้ง ใช้ไปแค่ครั้งเดียว แล้วก็มีลูก เลยไม่รู้เลยว่าจะดีอ่ะป่าว
จากประสบการณ์เคยเข้าคอร์สของบอดี้เชฟ หมดไปสี่หมื่น ผอมลงมานิดนึง แต่ต้องระวังเรื่องของอาหารด้วยค่ะ
แล้วเมื่อปีที่แล้วเห็น คริสตี้ฟองค์ เปิดใหม่ เลยไปลองไปสมัครคอร์ส 10 ครั้ง ใช้ไปแค่ครั้งเดียว แล้วก็มีลูก เลยไม่รู้เลยว่าจะดีอ่ะป่าว
keep your dream in your head and catch it in your hand
เพื่อนเราเข้าครอสก่อนแต่งงานค่ะ ผอมจาก 57เหลือ47 ละ แต่ตอนนี้ก็เริ่มบวมอีกแล้วค่ะ
ลป.กินเกาเหลาไม่ใส่กระเทียมเจียว แทนอาหารทุกมื้อ (ถ้าให้ดีเอาแต่ลูกชิ้นน้า) เราทานมา 1 เดือนจาก 60 กก.ลงมาตอนนี้เหลือ 53 กก.ค่ะ อันนี้เรื่องจริงค่ะแต่ต้องงดแป้งและน้ำตาลทุกชนิดเลยน้าเห็นผลจริงๆค่ะ
AcHTuNg BiSSiGeR HuNd!!!!!
ได้ผลนะคะ เคยซื้อคอร์สเดียว เองค่ะ ประมาณ 2 หมื่นนิดๆๆ
ทำไป 7 ครั้ง อาทิตย์ละ 2 ครั้ง ประมาณ 1 เดือนค่ะ ลดลง 4 กิโลกรัม
ทั้งนี้ถ้าเราควบคุมอาหารด้วย จะลดได้เยอะค่ะ
ตอนเหลือ พันเย็นค่ะ 7 ครั้งยังไม่ได้ไปทำเลย กะว่าจะซื้ออีก คอร์ส ค่ะ ที่นี่ไม่ค่อยแพง
ทำแล้วเห็นผล ไม่เจ็บด้วยค่ะ ทำไปตอนปลายปีที่แล้ว ตอนนี้ก็ยังเหมือนเดิมค่ะ ทั้งนี้เราต้องควบคุมอาหารด้วยค่ะ
แต่หากอยากทานขนมเค้ก ของหวาน ไอติม ก็ได้ค่ะ เพราะเราก็ทานเหมือนกัน ประมาณ อาทิตย์ละครั้งค่า
สูตรลดเเป้งกับน้ำตาลเนี่ย เคยอ่านในแมกซีน ดาราฮอลิวูดเค้าลดจนเป็นอนอเร็กซ์เซียก็เพราะวีธีนี้ล่ะ
เราลองแล้ว แต่ได้่ไม่กี่วันตัดใจจากของหวานไม่ได้ซะที
My BB Pin : 21A812BD
ถามก่อนที่จะไปทำนะคะว่า "ตามใจปากมากหรือเปล่า" ถ้าเราระงับการทานได้ คือก่อนห้าโมงเย็น ทานข้าวหนึ่งทัพพี ปลานึ่ง น้ำเปล่าๆๆๆ นมแต่เป็นพร่องมันเนย เช้าก็กาแฟไม่ต้องใส่น้ำตาล สิบโมงฝรั่ง หรือแก้วมังกร เที่ยงเป๊ะ เกาเหลาไม่ใส่กระเทียมเจียว
นี่คือใคร ๆ ก็ทราบใช่ไม๊คะ ถ้าทำได้ลดแน่นอน ที่ไปทำเป็นส่วนประกอบอันน้อยนิดมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เพราะเครื่องมือเค้าแพง บางคนทนความสั่นสะเทือนไม่ได้สูง การบีบอัดของเครื่อง
ก็ผลน้อยลง การกระชับน้อยลงค่ะ เวลาพอกโคลนเหมือนกับเอาไฟมาเผาตัว นี่ไม่ได้ว่าถึง
การเสียหายของบริษัทเค้านะคะ ความคิดเห็นส่วนตัว จ่ายเงินไปเจ็ดหมื่นกว่าบาทค่ะ
ต้องทำอาทิตย์ละสองครั้ง ครั้งละสองถึงสี่ชั่วโมง แล้วเค้าก็จะให้เรารายงานในสมุด
บันทึกทุกวัน ว่าทานอะไรบ้าง ครั้งต่อไปเค้าก็จะตรวจ ว่าทานเกินปริมาณหรือไม่ ต้องควบ
คุมอาหารอย่างมากที่สุด เครื่องหรือครีมของเค้า เป็นส่วนหนึ่งของการกระชับกล้างเนื้อ
แต่การลดน้ำหนักอยู่ที่ "ปาก" ของเราเอง สรุปแล้วน้ำหนักลงได้แค่ 3 กิโลต่อคอร์ส สองเดือน
เซ็ง ดีนะสามีไม่ด่าและไม่ซ้ำเติม
ลืมบอกไปว่าอ้วนมากๆๆๆ 65 กิโลค่ะ พอหมดคอร์สแล้วก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิมค่ะ เสียดายเงิน
เดี๋ยวจะทาน แบรนด์ชาเขียว เหมือนเพื่อน คห.ที่ผ่านมาแนะนำลองดู เสียดายเงินซื้อน้องหลุยส์เนอะ
พูดถึง sbn เราก็มีช้างน้อยน่ารักหลายคนเหมือนกัน เย้ๆๆๆๆ มีเพื่อนแล้ว
หนูนีคิดว่าใจเย็น ๆ ก่อนได้ไม๊คะ ตอนนี้หนูนีกำลังซื้อเครื่องสั่นสะเทือนแบบยืนค่ะ แล้วทาครีม
เดี๋ยวจะแจ้งให้ทราบค่ะ อยากทราบว่าหนูนีทำที่ไหน pm มาถามนะคะ
ว่าจะกระชับหรือเปล่า ยังไม่ทันถึงเดือนค่ะ
คุงพี่จีเจอเคสเดียวกันเรยยย
อิอิ
- -Happy New Year ...... ขอให้มีความสุขกันนะคะ--
เมื่อโดนโกงในการซื้อขายทางอินเตอร์เน็ต ทำอย่างไร? มีวิธีค่ะ < < คลิ๊กๆๆค่ะ