3. ไม่มีจุดยืนหรือเป้าหมายที่แน่ชัด
หากอยากลดน้ำหนัก ด้วยการควบคุมอาหาร ก็ควรตั้งเป้าหมายไว้ เช่น เขียนไว้ในบันทึกว่า จะลดน้ำหนักลงเท่าไร อย่างไร และกระทำตามนั้น แต่เป้าหมายดังกล่าว ต้องเป็นเป้าหมายที่เราทำได้ด้วย
3. ไม่มีจุดยืนหรือเป้าหมายที่แน่ชัด
หากอยากลดน้ำหนัก ด้วยการควบคุมอาหาร ก็ควรตั้งเป้าหมายไว้ เช่น เขียนไว้ในบันทึกว่า จะลดน้ำหนักลงเท่าไร อย่างไร และกระทำตามนั้น แต่เป้าหมายดังกล่าว ต้องเป็นเป้าหมายที่เราทำได้ด้วย
4. ดื่มเครื่องดื่มที่มี แคลอรีสูง
การดื่มไวน์แดง ร่วมกับการรับประทานอาหารค่ำ การดื่มนมไร้ไขมัน หรือน้ำผลไม้ระหว่างวัน ก็ให้แคลอรีสูง ซึ่งจะมีผลกระทบต่อการลดน้ำหนัก ดังนั้น ผู้ที่ลดน้ำหนัก จึงควรดื่มน้ำเปล่าดีกว่า หรืออาจจะเป็นน้ำมะนาวก็ได้
5. ไม่ยอมออกกำลังกาย
ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก จะต้องจำไว้ว่า สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักให้ได้ผล คือ ต้องเพิ่มจำนวนแคลอรี่ที่ใช้ในร่างกาย ซึ่งการบริหารร่างกาย จะมีส่วนช่วยให้เกิดการใช้แคลอรี่มากขึ้น
6. โรคของระบบทางเดินหายใจ
เนื่องจากในคนอ้วนมักมีการเคลื่อนไหวน้อย ชอบนั่งหรือนอนมากกว่า ปอดจึงขยายตัวไม่ได้เต็มที่
จึงทำให้เกิดภาวะการติดเชื้อของทางเดินหายใจได่บ่อยกว่าปกติ
7. โรคมะเร็งบางชนิด และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เราจะพบว่าคนอ้วนมีอัตราการเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆ
รวมทั้งการเกิด โรคมะเร็งได้มากกว่าคนที่มีสุขภาพดี นอกจากปัญหาสุขภาพร่างกายที่กล่าวทั้งหมด
แล้ว คนอ้วนยังมีปัญหาสุขภาพ จิตใจด้วยเริ่มตั้งแต่ถูกเพื่อนๆ ล้อเลียนเป็นตัวตลกขาดความมั่นใจในตัวเอง
และเนื่องจากคนอ้วนมักมีกิจกรรมพิเศษ หรือการออกกำลังกายน้อยเกินไปจึงทำให้อารมณ์ไม่เบิกบานแจ่มใส
เท่าที่ควร อาจพบภาวะของโรคอารมณ์เศร้าหมองร่วมไปด้วย โดยเฉพาะในหญิงสาวซึ่งเมื่อมีความไม่
สบายใจ ก็มักจะหาทางออกด้วยการรับประทานอาหารหรือของโปรด เช่นไอศครีม ช็อคโกแลต ซึ่งอาจจะ
ช่วยให้อารมณ์ช่วงนั้นดีขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นการทำร้ายตัวเองมากยิ่งขึ้นไปอีก
8. การเลี่ยนแปลงตนเองมากเกินไป
เหตุผลอีกประการหนึ่ง ที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผล คือการเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งทุกสิ่งทุกอย่าง มากเกินไปในเวลาเดียวกัน เช่น เป็นคนชอบรับประทานเนื้อสัตว์มากๆ แต่หันมาเปลี่ยนเป็นมังสวิรัติในเวลาอันสั้น
ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ผิวพรรณ สุขภาพ ไม่ใช่ยา ไม่โยโย่ พร้อมระบบดูแลลูกค้าแบบ 1-1
ถ้าคุณเป็นคนที่ลดน้ำหนักเท่าไรก็ลดไม่ลง ไม่อยากทานยาลดน้ำหนัก
ออกกำลังกายก็ยังไม่ผอมสักที ไม่รู้จะทำอย่างไร เรามีตัวช่วย
พบกับ
นวัตกรรมใหม่ แห่งการลดน้ำหนัก
โปรแกรมลดน้ำหนัก ที่ได้ผล 100% ลด 5-10 ก.ก. ภายใน 30 วัน
ไม่โยโย่ รูปร่างกระชับ เด้ง ฟิต ด้วยสมุนไพร และสารสกัด จากธรรมชาติ
ผลิตตามมาตรฐาน GMP, มี ( อ.ย. ) รับรอง
เราจริงใจ และ เปิดเผย
เราคือทางลัด ทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น พร้อมผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยา
- ลดได้ 5-10 กก. ภายใน 1 เดือน
- ผอม ฟิต เฟริ์ม กระชับ หุ่นดี ผิวสวย หน้าใส
- อกใหญ่ขึ้น อัพไซส์จริง ผิวขาวใส นมไม่ยาน
- รีแพร์ รูฟิต อกเด้ง ผิวเนียน จนผู้ชายของคุณยังทัก
- ทดลองจากผู้ใช้จริงกว่า 600 คน ประทับใจแล้วบอกต่อ
- หยุดเสียเงิน เสียเวลาฟรี กับยาลดน้ำหนักราคาถูก แล้วเจอกับโยโย่
- อาหารเสริมลดน้ำหนัก ไม่โยโย่เอฟเฟค ไม่มีผลข้างเคียง ไม่ใช่ยา
- สารสกัดจากธรรมชาติ ผ่านการรับรองโดย อย. และ สคบ. รับรองผล100 %
เข้าไปดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์ ทั้งหมดของเราได้ที่
http://www.slim4beauty.com
หรือโทรมาสอบถามรายละเอียดได้ที่
082-7813664 (พลอย)
9. ไม่ยอมเปลี่ยนความคิดใหม่
ควรคิดอยู่เสมอว่า การลดน้ำหนักเพื่อทำให้สุขภาพดี ทำให้เราอยากเปลี่ยนพฤติกรรมตนเอง
10. ทำตัวแบบเดิม
บางคนไม่ยอมเปลี่ยนแปลงอาหารการกิน หรือเปลี่ยนแปลงการทำกิจกรรม ถ้าลองเปลี่ยนแปลงแปลงอาหารการกิน การทำกิจกรรม และการดำเนินชีวิตดูบ้าง ก็จะสามารถรักษารูปร่าง และสุขภาพของตนเองไว้ได้
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว ผสม โคเอ็นไซม์ คิวเท็น
น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าวผสมคิวเทน
Me Rice Gold Q10 อย.10-1-04741-1-0422
สกัดจากส่วนที่เป็นจมูกข้าวและเยื่อเมล็ดข้าวสายพันธุ์ปทุมธานี ปลูกโดยไม่ใช้สารเคมี และผ่านการสกัดเย็น ทำให้ผลิตภัณฑ์ได้คุณภาพที่ดี ใส ไม่มีตะกอน อุดมไปด้วย สาร
อาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงต่อต้านโรคภัยได้ มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนี้นะคะ
1. ช่วยลด ระดับคอลเลสเตอรอล และไตรกลีเซอร์ไรด์
2. ช่วยลดไขมันชนิดไม่ดี (LDL) ซึ่งก่อให้เกิดโทษต่อร่างกาย
3. ช่วยเพิ่มไขมันชนิดดี (HDL)
4. มีผลให้ความดันโลหิตลดลง และลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยในผู้ป่วยในโรคเบาหวาน
5. ลดภาวะเสี่ยงในการเป็นโรคอัมพาต และโรคความจำเสื่อม
6. ช่วยรักษาอาการผิดปกติของชาย-หญิง วัยเจริญพันธุ์ และสตรีวัยทอง
7. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Anti-oxidant) ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง
8. ป้องกันแสงยูวีเอ และยูวีบี บรรเทาอาการแสบร้อนที่ผิวหนังเนื่องจากแสงแดดและ การอักเสบต่างๆ
9. เพิ่มความชุ่มชื่น บำรุงผิวพรรณ ลบเลือนริ้วรอยด่างดำ เหี่ยวย่น ฝ้า และกระ **เมื่อใช้รับประทานหรือ ทา ทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นและต้านการอักเสบของผิวหนัง
***(ขยายความนิดหนึ่งเรื่องการทา ใช้เจาะแคปซูลแล้ว นำน้ำมันรำข้าวทาใบหน้าก่อนเข้านอน ตื่นเช้ามาหน้า เด้งเนียนสุด ๆ ค่ะ) เพราะ อุดมไปด้วยสารแกมม่า-
โอรีซานอล วิตามินอี เซราไมด์ จากรำข้าว จมูกข้าวบริสุทธิ์ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
กรองกั้นอันตรายจากรังสี UV ป้องกันฝ้า กระ จุดด่างดำพร้อมปกป้องเส้นผม ไม่ให้เสื่อมสภาพจากการทำลายของแสงแดด สารเคมีและความร้อนค่ะ วิธีใช้สำหรับการทา :
~ทาน้ำมันเพียงเล็กน้อยทั่ว บริเวณผิวหน้า ก่อนนอน ~ทาน้ำมันเพียงเล็กน้อยบางๆรอบดวงตาช่วงเช้าและ ก่อนนอน
10. ในน้ำมันรำข้าวมีสารกระตุ้นร่างกายให้สร้างสารเมลาโทนิน ( Melatonin )ทำให้นอนหลับ ลึกนอนหลับสบาย รู้สึกสดชื่น ช่วยลดความเครียด
11. บำรุงสายตา ให้สดใส
เข้าไปดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์ ทั้งหมดของเราได้ที่
http://www.slim4beauty.com
หรือโทรมาสอบถามรายละเอียดได้ที่
082-7813664 (พลอย)