<<< อ้วนแล้วค่ะ เรื่องของคนกำลังอ้วน T T >>>

ช่วงนี้หมวยน้ำหนักขึ้นอะค่ะ

ใส่เสื้อผ้าแล้วตึงไปหมดเลยอะ...

ไปฉีดก๊าซเข้าพุงก็ไม่เห็นจะหายเล๊ยครบคอร์สแล้วยังอ้วนเหมือนเดิม...

เพื่อนๆมีทริคอะไรดีๆ มาแนะนำ พวกสูตรต่างๆ อะค่ะ...

พวกกินยาไม่เอาน๊า...

ใครมีรูป before & after ก็โพสไว้ได้นะคะว่าทำอะไรแล้วหาย

ใครกำลังออกกำลังกายอะไรที่ไหนมาบอกกันบ้างนะจ๊ะ

หมวยเล่นฟิตเนสสมัครไว้ทุกปีเลย แต่เปลี่ยนที่ไปเรื่อยๆ แบบว่าสมัครทั้งปีแต่ไปแค่เดือนละหน เห้อ... เหนื่อยใจอะ...

ใครว่างๆ ชวนกันไปออกกำลังกายกันค่ะ...

ปล. แต่หมวยไม่เล่นกีฬาที่โดนแดดจัดๆน๊า.. เป็นโรคแพ้แดดจ๊ะ...

เหมือนกันเลยค่ะคุณหมวย
ช่วงนี้ที่ปารีสหนาวมากๆๆๆ ร่างกายคงต้องการสารอาหารเพิ่ม กินไม่หยุดเลย เมื่อวานตีสี่ ยังมาทำข้าวไข่เจียวกิน กินจนท้องแน่นไปหมดแต่สมองกะปากยังคงอยากกินอยู่ ฮือๆๆ ตอนนี้บวมไปหมดเลยค่ะ ช่วงปีใหม่ยิ่งต้องพบปะเพื่อนฝูง ไม่อยากไปพร้อมตัวกะหน้าบานๆเลยค่ะ
คงจะต้องรีบลดแล้วเหมือนกัน มีวิธีการที่เคยใช้ได้ผลมาบอกค่ะ ลองทำดูนะคะ มีวิธีสำหรับจิตใจเข้มแข็งกะจิตใจไม่ค่อยเข้มแข็ง อิอิ

ปกติปุ๋ยเป็นคนไม่อ้วนนะคะ น้ำหนักจะอยู่ประมาณ 44 แต่เคยมีสมัยปีสาม อ้วนสุดในชีวิต 52 กิโลค่ะ วันนั้นดูตัวเองแล้วคิดว่าไม่ไหวแล้ว เสื้อผ้าอะไรแน่นไปหมด เลยฟิตลดอย่างรวดเร็ว ใช้เวลาประมาณเดือนนึงได้ น้ำหนักกลับมาอยู่ที่้ 43 สำเร็จค่ะ ตอนเช้าน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลกับมะละกอค่ะ กลางวันมะละกอสุกอย่างเดียวเลย เย็นไม่ทาน
แถมด้วยออกกำลังกายอีกค่ะ ได้ผลดีรวดเร็วมากค่ะ ลองดูนะคะ อันนี้ใช้กรณีอยากเห็นผลไว

ส่วนอีกครั้งที่ผอมได้ คือเหลือ 40 โดยไม่รู้ตัวเพราะไม่ต้องอดอาหาร แตช่วงนั้นก็กินน้อยลงกว่าปกติหน่อยค่ะ ตอนนั้นไม่ค่อยกินจิบจุบหรือกินขนมซึ่งทุกทีจะขาดขนมไม่ได้เลย แล้วกินน้ำพรุนซันสวีท วันละครึ่งขวด (น่าจะประมาณครึ่งลิตร) กินน้ำพรุนเข้าไปจะถ่ายดีมากค่ะ เหมือนว่ากินข้าวเสร็จแล้วไปเข้าห้องน้ำได้เลย กินอะไรเข้าไปก็ออกไปหมดอ่ะคะ :oops:
ดีมากมาย แถมน้ำพรุนมีประโยชน์ด้วย

ยังไงลองดูนะคะ สู้ๆค่ะ

น้ำหนักขึ้นเหมือนกันเลยค่ะ แต่ตอนนี้กำลังกินตามสูตรที่พี่สะใภ้เพื่อนแนะนำอยู่ อีกอาทิตย์นึงจะมาบอกนะว่าลดได้เท่าไร เค้าบอกว่าไม่ใช่ยาลดความอ้วน แต่ช่วยเผาผลาญ วันนี้เริ่มดื่มน้ำคลอโรฟิลก่อน1ลิตร ดื่มให้หมดภายใน1วัน ทำแบบนี้ 4วัน ร่วมกับกินไฟเบอร์ดีท็อก หลัง 4วันแล้วถึงกินตัวช่วยเผาผลาญ แล้วเดี๋ยวมาดูกันว่าจะลดได้กี่โล..เค้าบอกว่าไม่มีโยโย่ เลยจะลองดู เพราะเห็นเค้าผอมแบบไม่โทรมอ่ะ..
ฉีดคาร์บ็อกซี่ พอไขมันหายไปเวลากลับมาใหม่มันจะมาหนักกว่าเดิม อันนี้จากที่เพื่อนไปทำมาแล้วก็คุยกะพวกพยาบาลมานะ ตอนนี้เพื่อนก็อ้วนเหมียนเดิม เหมือนจะมากกว่าเดิมซะด้วยสิ

น้ำหนักขึ้นเหมือนกันเลยค่ะ แต่ตอนนี้กำลังกินตามสูตรที่พี่สะใภ้เพื่อนแนะนำอยู่ อีกอาทิตย์นึงจะมาบอกนะว่าลดได้เท่าไร เค้าบอกว่าไม่ใช่ยาลดความอ้วน แต่ช่วยเผาผลาญ วันนี้เริ่มดื่มน้ำคลอโรฟิลก่อน1ลิตร ดื่มให้หมดภายใน1วัน ทำแบบนี้ 4วัน ร่วมกับกินไฟเบอร์ดีท็อก หลัง 4วันแล้วถึงกินตัวช่วยเผาผลาญ แล้วเดี๋ยวมาดูกันว่าจะลดได้กี่โล..เค้าบอกว่าไม่มีโยโย่ เลยจะลองดู เพราะเห็นเค้าผอมแบบไม่โทรมอ่ะ..
ฉีดคาร์บ็อกซี่ พอไขมันหายไปเวลากลับมาใหม่มันจะมาหนักกว่าเดิม อันนี้จากที่เพื่อนไปทำมาแล้วก็คุยกะพวกพยาบาลมานะ ตอนนี้เพื่อนก็อ้วนเหมียนเดิม เหมือนจะมากกว่าเดิมซะด้วยสิ

เอ๋ยลดความอ้วนด้วยการไม่กินข้าวเย็น ไม่กินจุบจิบ และก็เต้นแอโรบิคค่ะ ลองดูนะค่ะ :D

ทำทุกอย่างเหมือนเดิมค่ะ กิน 3มื้อ มื้อเย็นเร็วหน่อยอย่าเกิน 18.00น.แต่ลดปริมาณค่ะ (ลองเปลี่ยนภาชนะนะค่ะจากจานลองใช้ถ้วย เดี๋ยวกระเพาะก็หดตัวตามภาชนะอิอิ) หย่าขาดน้ำหวาน ของมัน น้ำตาลค่ะ กินผักผลไม้ทุกมื้ออาหารนะค่ะ วิธีนี้อาจจะลดช้านะค่ะ แต่จะดีต่อสุขภาพมากกว่าการอดอาหาร วิธีนี้ทำให้เรา น้ำหนัก 42+-0.5 มา 4ปีแล้ว แล้วอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะค่ะ

ไม่ต้องอดอาหารหรอกค่ะ แต่ควรจะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรทานน้อยๆในแต่ละมื้อ แต่ทานบ่อยๆได้ค่ะ ถ้าอยากผิวสวยให้ทานน้ำหลังจากตื่นนอนตอนเช้า2-3ขวดน้ำทิพย์ (600cc)จะเป็นการล้างสารพิษในร่างกายค่ะรับรองเลยค่ะ แล้วก็เล่นโยคะทุกวันวันละ 1 ชม.ค่ะ ตอนนี้พี่มีลูก 3 คนแล้วแต่หุ่นดีอยู่เลยค่ะ (มีคนชมเยอะค่ะ)ไม่เคยทานยาลดความอ้วนเลยค่ะ สิ่งที่ต้องระวังที่สุดคือของหวานหลังอาหารมื้อเย็น หรือของทานเล่นหลังมื้อเย็นนี่ตัวดีเลยค่ะ คือมือเย็นนี่ต้องทานแล้วให้จบไปเลยจะดีที่สุด ตอนนี้พี่น้ำหนัก56กก.ค่ะ แต่พี่สูง 173ค่ะ (หุ่นนางสาวไทยเลยแหละ แหะ..แหะ...ขอชมตัวเองหน่อยเหอะ) ขอเตือนน้องๆเลยนะคะว่าอย่าปล่อยตัวเองให้อ้วนจนเกินไปเยอะๆ เพราะเวลาลดมันจะยากแล้วถ้าลดเยอะก็โทรมไปเลยค่ะ แต่ก็ไม่อยากให้ลดอย่างหักโหมเพราะมันจะผอมแบบไม่ยั่งยืนแล้วก็เสียสุขภาพด้วย ขอให้โชคดีปีใหม่ทุกคนค่า

ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนนะคะที่เข้ามาแชร์ ดีใจๆ มีเพื่อนร่วมอุดมการณ์ อิอิ

คุณปุ๋ย ----> ถ้าหมวยหนักได้เท่าคุณปุ๋ยหมวยดีใจแย่เลยค่ะ หุ่นดีมากๆ เลยค่ะ วิธีน้ำเต้าหู้น่าจะเข้าท่าเพราะเป็นคนชอบน้ำเต้าหุ้มากค่ะ... แต่หมวยไม่กินมะละกอสุกอะค่ะ อันนี้อาจต้องเอามาดัดแปลงค่ะ แต่เรื่องพรุนนี่หมวยก็ไม่กินเหมือนกันอะ แฮะๆๆ จะหนักไปทางช็อคโกแลต พอได้มั๊ยอะ สีเหมือนกันเลย

คุณKKK ---> หมวยฝากมาอัพเดทด้วยนะคะว่าลดได้เท่าไหร่อะค่ะ... ว่าแต่ว่าไอ้เจ้าน้ำคลอโรฟิลนี่มันคือน้ำผักหรือเปล่าคะ แล้วมันหาซื้อได้ที่ไหนคะ

คุณเอ๋ย ---> หมวยเคยไปเต้นแอโรบิคนะคะ แต่อายคนเค้าอะ แบบว่าเต้นไม่ทันแล้วเต้นผิดข้างประจำเลย ชอบจะเอามือไปชกคนข้างๆเพราะไปผิดทาง จริงๆชอบนะเต้นเป็นหมู่แต่ไม่รู้เป็นไรไม่มีทักษะทางด้านจับจังหวะมังคะ

คุณaeh ---> วิธีของคุณaeh น่าจะเป็นวิธีที่ถาวรที่สุดเลยนะคะเนี่ย แต่การหย่าขาดน้ำหวานนี่หมวยคิดหนักเลยอะ เพราะชอบน้ำอัดลมเป็นชีวิตจิตใจเลยค่ะ T T แต่ยังไงจะลองทำวิธีนี้คือพยายามเลื่อนเวลาอาหารเย็นและกินแต่ละมื้อให้น้อยลงก่อนนะคะ ผลคงเห็นช้าหมวยอาจเลือกทำผสมกันับอย่างอื่นในช่วงแรกเพราะอยากลงก่อนปีใหม่ค่ะ มีปาร์ตี้เยอะอยากแต่งตัวสวยๆอะค่ะ แต่วิธีนี้จะเอาไว้ใช้ในระยะยาวน่าจะดีค่ะ

พี่due ---> ขอชมจากใจจริงเลยค่ะ ขนาดมีลูก3แล้วยังรักษาได้แบบนี้ หุ่นดีจริงๆค่ะ ดูจากน้ำหนักและส่วนสูง หมวยไปเทียบกับพี่หมวยก็ตุ่มดีๆนี่เองค่ะ หนักประมาณพี่แหละค่ะ (ก่อนหน้านี้หมวยเคยหนักแค่ 51 kg ค่ะ แต่ตอนนี้ขึ้นมาเรื่อยๆ ล่าสุดขึ้นมาอีก 1 kg เมื่อสองวันก่อนเองค่ะ) แต่สูง 159-160 แฮะๆ อ้วนมากกกกกกกกกก หมวยชอบวิธีทานน้ำหลังตื่นนอนจังเลย ขอยืมใช้วิธีนี้นะคะ ขอบคุณมากค่ะ แต่เล่นโยคะนี่สิ ไม่เคยเลยอะค่ะ ที่ฟิตเนสก็มีนะ แต่เห็นคนเข้าไปบิดตัวแล้วกลัวว่าตัวเองจะทำไม่ได้อะค่ะดูแล้วแต่ละท่ามันดูยากๆยังไงไม่รู้อะค่ะ

ขอให้ทุกคนโชคดีกับหุ่นดีๆรับปีใหม่นะคะ ถ้ายังไงหมวยจะมาอัพเดทวิธีการผสมผสานของเพื่อนๆทุกคนให้รับทราบค่ะ

ขอบคุณค่ะ

เค้าบอกว่ามันคือคลอโรฟิล ต้องรอซักประมาณ 1 อาทิตย์แล้วจะแจ้งให้ทราบนะคะว่าน้ำหนักจะหายไปบ้างหรือเปล่า..เพราะ3-4วันแรกเค้าให้เรา detox ก่อนน่ะค่ะ หลังจากนั้นถึงจะเริ่มขบวนการ burn ไขมัน..อีก4วันจะแจ้งผลนะคะ (แอบสืบมาเหมือนกันว่าบางคนอาทิตย์แรกไม่ลดแต่อาทิตย์ถัดไปลดประมาณ2-5กิโล ขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วยค่ะ)..ขอให้ลดทีเถิด สาธุ๊...!!!!

หมวยรอคอยด้วยใจจดจ่อค่ะ

ยังไงต้องลงให้ได้ก่อนเดือนกุมภาพันธ์ เพราะจะไปภูเก็ตค่ะ กลัวใส่ชุดว่ายน้ำแล้วทุกคนแต่กตื่น...

ขอบคุณค่ะ :lol:

ของเราเหมือนกันค่ะช่วง 3-4 เดือนที่แล้วอ้วนมากขึ้นมาประมาณ 56 กิโลได้ ไม่ไหวแล้ว อึดอัดตัวเองมาก ส่องกระจกแล้วตัวมันตันๆ หนักๆ บวมๆ เลยไปเล่นโยคะค่ะ เล่นมันทุกวันเลย วันละหนึ่งชั่วโมง (แต่ไม่ใช่โยคะร้อนนะคะ เมืองจันไม่มีอ่ะ) ก็ได้ผลนะคะ เพราะว่าน้ำหนักลดลง ปกติเราเป็นคนหุ่นตรงๆอ่ะค่ะ เอวเป็นเอวเลยค่ะ แต่ว่าเราทานข้าวเย็นด้วยนะคะ (ไม่ทานไม่ได้ค่ะ เด๋วคุณสามีงอนอ่ะ) ก็เลือกทานแต่ผักแล้วก็พวกน้ำแกงจืดอ่ะคะ (ทรมานเนอะ) :cry: แต่มันก็ลดลงมานะคะ ตอนนี้มั่นใจขึ้นมาแล้วค่ะ ตอนนี้น้ำหนักอยู่ประมาณ 50 กิโลได้ค่ะ แต่ว่าอยากจะลงเหลือ 48 ค่ะ กำลังพยายามอยู่เหมือนกันจ้า แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยลงเลย จะท้อซะแร๊ว :twisted: :twisted:

เก่งจังเลยค่ะคุณเชอร์รี่ ลดได้ตั้ง 6 กิโล หมวยขอแค่ 3-4 กิโลก็ดีใจเต้นแล้วอะ T T

มีข้อแนะนิดนึงค่ะ ตรงส่วนไหนที่เกินออกมาให้ลดซะก่อน บริหารแก้ปัญหาเป้นที่ๆก่อน แล้วค่อยลงมือ ออกกลังกายเป็นกิจลักษณะ เช่นหากหน้าท้องออกก็ sit up ให้หน้าท้องยุบก่อน รึต้นขอใหญ่ให้หาท่าบริหารต้นขาให้ลดซะก่อน แล้วค่อยออกกำลังกายให้เป้นกิจวัตรทุกวัน หากไม่ทำอย่างที่แนะนำ ตรงส่วนที่มันเกินออกมาเพระาไขมัน พอเราออกกำลังกายมันก้จะกลายเป้นกร้ามเนื้อมาแทน ฉนั้นจาดูไม่ยุม น้ำหนักไม่ลดค่ะ

อ่านๆ ดูแล้วหมวยชักเริ่มท้ออีกรอบ แต่ก็นะ ต้องใจเย็นๆ วันนี้ไปฟิตเนสมาแล้วจ๊ะ จะพยายามดูนะ :D

^
^
^
ไม่อยากพูดถึงความหลังเยยอะคะ เคยหนักมากก่านี้ประมาณร่วม 10 โลอะ กร๊ากกก
ตอนนั้นเป้เจริญอาหาร มีแต่คนถามว่าลดไงเป้ลดๆๆๆโลด 10 ก่าโลใน 1 เดือน 8O 8O

ตอนนั้นช่วงปิดเทอม ทำงี้อะคะ

เช้าตื่นมาหาอะไรทำๆๆๆที่ห้องมันไปก่อน กินน้ำส้มกะนมพร่องคร๊า ( จาลงแดง)
ประมาณเที่ยงจาออกมากินก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ไม่ใช่กาเทียมเน้อะ (ก๋วยเตี๋ยวน้ำน๊าค๊า ไม่เอาแห้งอะ)
หลังจากนั้นตรงดิ่งเข้า fitness ประมาณบ่ายสองคร๊า วิ่งๆๆ30 นาที แล้วกระโจนลงสระว่ายๆๆๆมันอีกประมาณ 2 hr ( ห้ามพักเหนื่อยบ่อยเน้อะค่ะ อิอิ แบบว่าเกาะข้างสระนี่คงจาไม่ลดอะ)
กลับมาหอพัก นอนตายยยยเพราะเหนื่อยอย่างแรง ลืมบอกว่าหลังจากออกจาก fitness กินแค่น้ำเปล่า only

เป้ไม่ได้กินยาลดอะคะ กัว side effect เพียบเยย แล้วเป้ว่าน่าจามีเพื่อนร่วมอุดมการณ์สักคนคอยฉุดกระชากลากกันไปน๊าค๊า เพราะหลังๆชั้นเริ่มขี้เกียจ แต่บังเอืญเป้สัญญากะ roommate ว่าจาร่วมมือกันลด เลยช่วยๆกันสำเร็จทั้งคู่เยยค๊า :D :D สู้ๆๆๆไม่ยากเกินความตั้งใจน๊า(ตั้งใจอยากสวยอะคะ อิอิ )

PS เป้ว่าถึงจาอวบจาอ้วนแต่หน้าชั้นสวยอะ อันนี้ทำยากก่าลด นน.อีกน๊า( เอาไว้ใช้ตอนหมดกะลังใจเน้อะ ) สู้ๆๆๆๆๆอีกทีค๊า :wink: :wink: :wink:

โห น้องเป้ ลด นน. ฟิตเนสต่อด้วยว่ายน้ำ 2 ชม แถมจำกัดอาหารอีก ทนเข้าไปได้ยังไงเนี่ย...

นับถือๆ เลยจ๊ะ แต่พี่ดูจากหุ่นของเป้นะ ถึงตอนนน.มากกว่านี้ 10 กิโล คงผอมกว่าพี่หมวยอยู่ดี เหอๆๆ...

นู๋หมวยอย่าพึ่งท้อน้า พี่นีน่าก้สูงแค่ 155 เองแต่หนักตั้ง 57 แน่ะเพราะพี่ชอบทานจุกจิก พวกของทอด ของหวาน ของมันทุกชนิด ตอนนี้เลยบอกแม่บ้านว่าของว่างขอเป็นผลไม่ที่ไม่หวานแ ว่าหลังปีใหม่แล้วจะเริ่มไปเล่นโยคะ แล้วตอนนี้ก็กลับมาตีกอล์ฟอีกแล้ว แตผลเสียคืนตัวดำอ่ะ เอาเป็นว่าหลังปีใหม่เราจะเริ่มลดนำหนักกันอย่างจริงจังเอาปะ นู๋หมวยสู้ๆ ว่าจะไปฉีดคาร์บอกซี่แต่เห็นบอกว่าไม่ได้ผล เลยฝ่อไปเลย :wink:

พี่นีน่า คาร์บอกซี่ได้ผลพอสมควรเลยนะคะ แต่สำหรับหมวยมันน้อยอะค่ะ แค่นิ้วเดียวเองต่อ 10 ครั้งอะค่ะ แต่ที่ร้านเค้าบอกเลยนะว่าหมวยอะไขมันเยอะ ชั้นไขมันหนามันเลยต้องเซาะชั้นนานกว่าคนอื่น ทำให้เสียเวลาช่วงต้นนาน เค้าบอกคอร์สสองถึงจะเริ่มลด ตอนนี้เลยยังลังเลว่าจะต่อหรือไม่ต่อดีค่ะ

นู๋หมวยทำที่ไหนอ่ะ พวกเพื่อนพี่ทำที่ APEX, EMPORIUM หล่ะ ซื้อคอร์ส 100,000 แต่จ่ายแค่ 50000 แล้วเค้าก็มาแบ่งกันคนละ 10000 บาท เราก็เหมือนว่า ได้ทำเท่าคอร์ส 20000 ก็เห็นเพื่อนพี่บอกก็ได้ผลกันนะแต่พอดีพี่กลัวเข็ม มากถึงมากที่สุด ละก็อยากเก็บตังค์ซื้อกระเป๋าดีกว่างัย ฮ่าๆๆ :wink: พี่นีน่า

เครื่องของหมวยมันไม่ค่อยดีค่ะ ไม่กล้าบอกชื่อเค้าเดี๋ยวเค้าจะเสียชื่ออะค่ะ คือพึ่งจะรู้ว่าเครื่องเค้าที่โฆษณาว่าเป็นของอิตาลี่ แต่ว่าจริงๆมันข้างในเกาหลีอะค่ะ มีตัวกรอง 5 ชั้นจริงๆ มีแค่ 3 ชั้น แล้วก็มีที่ทำให้อุณหภูมิอุ่นด้วย แต่ว่าเป็นแค่ตัวแถมไม่ได้ช่วยอะไรเลย ส่วนระบบนั้นก็วัดค่าก๊าซค่อนข้างคลาดเคลือนอะค่ะ

เป็นเหมือนกันค่ะ น้ำหนักก่อนมีน้อง 48-50 ใส่กางเกงเอว 26 แต่คลอดน้องยังไม่ลงเลยค่ะตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 65 ฮือ ฮือ ฮือ อยากกลับไปเหมือนเดิมแต่ห้ามใจตัวเองไม่ไหวค่ะ

มาสารภาพว่าเคยกินยาด้วยแหละเจ๊หมวย :oops:
ยาที่ยันฮีอ่ะ ตอนนั้นเรียนมหาลัย แล้วรู้สึกว่าทำไมใส่กระโปรงแล้วดูไม่บอบบางเลย
ทั้ง ๆ น้ำหนักแค่ 45 เลยไปกะเพื่อน กินไปหลายชุดเหมือนกันนะ


อันนี้ก่อนกิน (อายอ่ะ เลยขอปิดหน้า 555)
เชื่อมั้ย ว่ารูปนี้อ่ะ หนัก 45
คือ 45 อาจจะน้อยสำหรับบางคน
แต่สำหรับป้า ดูจากรูปมันน่าจะ 50 up อ่ะ
เพราะเตี้ย - -" สูง 153 เอง ตัวสั้น ขายาว ดูรวม ๆ ก็ยังตัน ๆ อยู่ดี

http://www.siamfitness.com/images/pa3.jpg


--------------------------


มาดูดิ ตอนช่วงกินยา ผอมอย่างกะ..... บรรยายไม่ถูก
รูปนี้หนัก 41-42 ...... ไม่น่าเชื่อว่าน้ำหนักลงมาแค่ 3-4 โล
แต่สัดส่วนลงไปเยอะมากกกกกกกกกกกกกก



http://www.siamfitness.com/images/pa1.jpg


มันซูบอ่ะ ... แล้วเพื่อนหลาย ๆ คนที่เรียนมหาลัยอื่นมาเจอ
ก็ทักกันแบบว่า ผอมและโทรม

สาเหตุที่เลิกยาอีกอย่างก็เพราะว่า มันไปกดประสาท (ดีที่ไม่บ้าไปก่อน)
นอนไม่หลับ ใจสั่น ปากคอแห้ง กินแต่น้ำทั้งวัน


ป้าเลยตัดสินใจหยุดยา หยุดเลยอ่ะ ไม่ได้กินยาหยุดด้วย
ตอนนั้นกลัว yoyo นะ


ก็คิด(เอาเอง)ว่า เอาหน่ะ ถ้าเราหยุดยาแล้ว
แต่เราก็ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย ก็ไม่น่าจะเป็น yoyo


รูป after ไม่ต้องดูหรอกมั้ง ตอนมีตติ้งกันคงเห็น
โชคดีอ่ะ ที่ไม่เจอ yoyo นะ


ส่วนออกกำลังกาย ตอนช่วงหยุดยา
ป้าไปเต้นฟรีตามคาร์ฟูร์ เพราะตอนเย็นม๊าเค้าชอบไปเต้นไง
เพื่อน ๆ เยอะ ป้าเลยขอเอี่ยวไปด้วย

แอโรบิกทุกเย็นถ้าว่าง
ก่อนนอนก็ยกเวทอีก



แต่ว่าตอนนี้เริ่มได้ใจ ไม่ค่อยได้ออกกำลังแล้วอ่ะเจ๊หมวย
เลยบึ๊บบั๊บกว่าตอนมีตติ้งเยอะเลยอ่ะ
ปัจจุบันหนัก 43 กก. หนักขึ้นกว่าตอนกินยานิดนึง
แต่ดูมีน้ำมีนวลขึ้น (เรียกว่าอวบดีกว่า 55)




ปล. แต่ได้ข้อดีจากยามาอย่างนึง คือทำให้ป้าเป็นคนติดน้ำเปล่าอ่ะ กินแต่น้ำจริง ๆ