เคยได้ยินว่าทานส้มโอเป็นมื้อเช้าจะช่วยได้ค่ะ
ส่วนมื้ออื่นก็เป็นพวกเต้าหู้ หรืออาหารไขมันต่ำโปรตีนสูงอย่างอื่นอ่ะค่ะ