oo00ooo00 เมื่อ.....ความผูกพันมันซื้อความรักไม่ได้ 00ooo00oo

[wannit]

เก่งมากค่ะ เป็นโอ๋ ทำใจง่ายๆ แบบนี้ไม่ได้เลย คงเศร้าไปหลายวัน คุณพายเข้มแข็งมากๆ

เป็นกำลังใจให้นะคะ ผ่านเรื่องร้ายๆ ไปแล้ว ต่อจากนี้ไปก็จะมีแต่เรื่องดีๆ ค่ะ

[Earrings]

ให้กำลังใจคุณพายน่ะค่ะ ส่วนตัวคิดว่า ช่วงว่างที่เราไม่มีแฟนนี่แหละค่ะ ที่จะทำให้เรารู้จักกับตัวเองมากขึ้น

ย้อนกลับมาเรื่องสูตรลดน้ำหนักที่คุณพายไปหามาน่ะค่ะ เห็นสูตรนี้แล้วกลัวแทนค่ะ เราเคยลดน้ำหนักค่ะ แต่เป้าเราลดแค่ 4 กิโลค่ะ เราต้องการลดส่วนเกินเฉย ๆ แต่กว่าจะลดได้ยากมาก เราเข้าใจค่ะ ดูเหมือนลดน้อยแต่เราใช้เวลาประมาณหกเดือนเลยกว่าจะลดได้ ตอนที่ลด ก็ไปหาหนังสือมาอ่านค่ะ แล้วอยากจะบอกว่า วิธีที่ลดแบบแรง ๆ อย่างนี้ จะทำให้เราจะหิวมากเกินไปค่ะ และในที่สุดก็จะตบะแตก ข้อเสียอีกอย่างค่ะ คือมันจะโยโย่อ่ะค่ะ ถ้าเราไม่เปลี่ยนนิสัยการทานในที่สุดน่ะค่ะ

ส่วนตัวเราเอง เรามาลดได้ ตอนที่เราควบคุมปริมาณอาหารค่ะ คือ เราทานทุกอย่างเกือบเหมือนเดิม แต่ลดจำนวน แล้วอาหารพวกแป้งควรทานให้น้อยที่สุด ถ้าจะทาน ให้ทานแป้งชั้นดี อย่างข้าวซ้อมมือและขนมปังโฮลวีทค่ะ แล้วพอลดได้แล้ว เราเปลี่ยนนิสัยการทานเลยน่ะค่ะ คือ ทานแต่อาหารมีประโยชน์ กินขนมได้ไม่เกินอาทิตย์ละ 2 ครั้ง แต่โดยรวมเรายังกินทุกอย่างค่ะ เชื่อมั้ยวิธีนี้น่ะ เราลดได้หมดเลยเดือนเดียว หลังจากลองมาหลายวิธีมาก ๆ เป็นเวลาหกเดือน

จะบอกว่า การลดความอ้วนที่ดีที่สุด คือ การสำรวจอาหารที่ตัวเองทานและทานในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ อิ่มก็หยุด อย่าทานต่อ แล้วเราจะไม่ต้องพึ่งพาวิธีการลดความอ้วนอีกต่อไปค่ะ เพราะน้ำหนักคงที่แต่เรายังมีความสุขในการกินเหมือนเดิม

ป.ล. เคยอ่านมาจากไหนไม่รู้ค่ะ เค้าให้ลดได้ไม่เกินอาทิตย์ละ 2 กิโล นะจ้ะ ถึงจะดีที่สุดจ้ะ 2 เดือน ลดได้ 22 กิโล เราว่ามันแรงไปหน่อยนึงน่ะ

[Cheryl]

เคยทำสูตรนี้ค่ะ หนึ่งสัปดาห์ เวิคร์มาก หายไปเลย 5 โล มันเหมือนกับทุกๆมื้อ พยายามให้ได้สารอาหารครบที่สุด แต่พยายามหลีกเลี่ยงแป้งเช่นข้าวหรือก๋วยเตี๋ยวด้วยน่ะค่ะ จะช่วยได้มากค่ะ พยายามทานปลา กับเนื้อสัตว์ แต่หลีกทุกอย่างที่เป็นแป้งเข้าน่ะ สู้ๆค่ะ ชีวิตเกิดมา เค้าให้เกิดมาเจอปัญหาค่ะ เด๋วคุณพายก็ผ่านมันไปได้แน่นอนค่ะ :wink:

ปล.หลังจากลดไป 5 โล ก็ไม่สามารถทำสูตรนี้ได้อีก เพราะงานรี่เปงงานนั่งโต๊ะ เกี่ยวกับเงินๆ ทองๆ วางแผนภาษีและการเงิน (ใครว่างานเราไม่ใช้สมองว่ะ :?: ) ยิ่งใช้มาก หิวมาก ไม่อยากลุกเพราะขี้เกียจสุดท้ายเด้งเกือบสิบแนะ โฮ โฮ :cry:

[-bow-]

ตอนที่ฟังน้องแก้มร้องเพลงนี้ก็อึ้งเหมือนกันค่ะ เพราะเนื้อหาโดนมาก

เรามาสู้กันนะคุณพาย ยังไงเราต้องอยู่ให้ได้นะ

[nubeebee]

สู้ๆค่ะพี่ อยากลดมั่งเหมือนกันอ่ะค่ะ แหง่ง แต่อ่านแล้วท้อใจ

[ratkatu]

ops: หุหุ มาแอบให้กำลังใจค่า แถมแอบลักพาสูตรไปใช้ด้วยอิอิ ops:

[pieinlove]

^^""""^^ thz so much ka

[pieinlove]

^^""""^^ thz so much ka

[Pangg]

สู้ต่อไปจีบัน เย้ยย สู้ต่อไปค่ะคุณพาย
เคยทำสูตรนี้ แต่ไม่สำเร็จซะงั้น

ประสบการณ์ช้ำแบบนี้ เคยผ่านมาเหมือนกัน
แล้วมันก้อจะผ่านไปค่ะ
เป็นอีก 1 กำลังใจนะคะ
^^

[minny]

เข้ามาเป็นกำลังใจให้ค่ะ