พอดีไปอ่านเจอในเวบนะคะเราเปนคนนึงที่กรุ๊ปเลือดเป็น AB ค่ะ ซึ่งเห็นเค้าว่าหาเลือดได้ยากมากๆ และก้บริจาคไคไม่ได้มากเท่ากรุ๊ปตัวเอง ฮ่าๆ ทีนี้ เค้าบอกว่าต้องระวังสุขภาพมากๆเลยนะคะ เรื่องอาหารการกินเป็นสิ่งที่จำเป็นและมีความสำคัญที่สุดสำหรับเืพื่อนๆกรุ๊ปนี้ค่ะ มาดูกันนะว่าต้องทำอย่างไรบ้าง

กระเพาะของคนเลือดกรุ๊ป เอบี ไม่ผลิตน้ำย่อยเพียงพอที่จะย่อยโปรตีนที่มากเกินไป ควรรับประทานหอยทากเพราะมี Lectin ที่ต้านมะเร็งเต้านม แม้เลือดกรุ๊ปเอบีจะรับประทานนม เนย ไข่ ได้คล้ายกรุ๊ปบี แต่โยเกิร์ตและครีมเปรี้ยวจะย่อยได้ง่ายกว่า

ใช้นำมันมะกอกอย่างเดียวทำกับข้าวอย่าง เดียว เพราะเป็นน้ำมันเพียงชนิดเดียว ที่ให้ผลดีกับเลือดกรุ๊ปเอบี

ถั่ว มีเพียงสามชนิด ได้แก่ ถั่งลิสง จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันแต่ถ้าเป็นโรคเกี่ยวกับถุงน้ำดี
ถั่วชนิด ที่สองและสามคือ ถั่วเลนทิลและถั่วเหลือง เพราะเป็นอาหารป้องกันมะเร็งที่สำคัญต่อกรุ๊ปเลือด เอบี

ข้าวและแป้ง เช่น ข้าว ข้าวโอ๊ต และข้าวไรย์ มีประโยชน์ แต่ระวังการรับประทานอาหารประ เภทแป้งข้าวโพด ควรรับประทานผักสดมากๆ เพราะเป็นอาหารสำคัญในการป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ ซึ่งเกิดได้ง่ายในกรุ๊ปเอบี

ส่วนเรื่องของผลไม้นั้น คนเลือดกรุ๊ปนี้จะสามารถรับประทาน ผลไม้ได้ดีเพียงบางอย่าง เช่น องุ่น พลัม และแบรี่ เพราะเป็นผลไม้ที่มีกรดเป็นกลาง ช่วยสร้างความสมดุลให้เนื้อเยื่ออันเนื่องมาจาก

อาหาร ที่ควรหลีกเลี่ยง
- ปลาเนื้อขาวและแซลมอนรมควัน
- เนื้อวัว เนื้อหมู... See more
- เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ข้าวโพด
- อาหารดอง อาหารสำเร็จรูป