Previous
Next
Downtown
กระทู้แนะนำล่าสุดจาก Downtown
กระทู้แนะนำล่าสุดจาก
กระทู้แนะนำล่าสุดจาก
Results 1 to 8 of 8

Thread: BRAIN DAMAGING HABITS (อุปนิสัยคนเราที่ทำลายการทำงานของสมอง)

  1. #1
    pop_pop_dc@hotmail.com's Avatar
    pop_pop_dc@hotmail.com is offline Trusted Member
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    177
    Warning Points:
    0/5

    BRAIN DAMAGING HABITS (อุปนิสัยคนเราที่ทำลายการทำงานของสมอง)

    เครดิต : มุ่งเต็มใจ @ พลังจิต

    พอดีอ่านเจอเห็นว่ามีประโยชน์ดีเลยเอามาแบ่งปันค่ะ

    BRAIN DAMAGING HABITS (อุปนิสัยคนเราที่ทำลายการทำงานของสมอง)



    1. No Breakfast ไม่ทานอาหารเช้า ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ มีผลต่อการทำงานของสมอง

    People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.


    2 . Overeating=2.0 การอาหารทานมากเกินไปทำให้เส้นเลือดในสมองหนามีการเกาะตัวของไขมัน การทำงานสมองช้าลง

    It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.


    3. Smoking การสูบบุหรี่
    ช่วยให้สมองฝ่อเกิดเป็นโรคอัลไซเมอร์ตามมมา
    It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.


    4. High Sugar consumption การทานหวานมาก น้ำตาลจะไปขัดขวางการดูดซึมของโปรตีนและสารอาหาร
    เป็นสาเหตุที่ตามมาของการทำงานที่ดีของสมอง
    Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.


    5. Air Pollution อากาศเป็นพิษ
    สมองเป็นอวัยวะที่ต้องการอ๊อกซิเจนมากที่สุดในร่างกาย อากาศเสียส่งผลต่อการทำงานของสมองโดยตรง
    The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.


    6 . Sleep Deprivation การอดนอน ทำให้เซลสมองไม่ได้รับการทดแทนจากการฟักตัวของเซลใหม่ เซลสมองที่ตายแล้วจะสะสมมีปริมาณมาก เป็นอันตรายในระยะยาว

    Sleep allows our brain to rest.. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells..


    7. Head covered while sleeping การคลุมหน้าเวลาหลับ
    ช่วยให้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซที่หายใจออกมาสะสมก๊าซออกซิเจนที่ต้องการมีไม่พอสมองจะค่อยๆถูกทำลาย
    Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.


    8. Working your brain during illness การทำงานหรืออ่านหนังสือคร่ำเคร่งเวลาป่วยไข้ไม่สบาย
    นอกจากลดประสิทธิภาพการใช้งานสมองแล้วยังช่วยทำลายสมองอีกด้วย
    Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.


    9. Lacking in stimulating thoughts การไม่ใช้สมองเหมือนไม่ออกกำลังกายให้มัน
    มีผลต่อการทำให้สมองฝ่อการใช้ความคิดเป็นการฝึกความจำที่ดี (คนอายุมากควรฝึกบ่อย)
    Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage.


    10. Talking Rarely คนไม่ค่อยพูดกับใคร มักมีปัญหา
    เพราะการพูดคุยช่วยให้สมองมีการทำงานและพัฒนา (การคุยแบบสร้างสรรค์ไม่ใช่ชวนทะเลาะ)
    Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain

    __________________
    contact: pop
    086-5670775

  2. #2
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    23
    Warning Points:
    0/5
    หนูไม่มีสมองค่ะ พอดีติงต๊อง ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ล้อเล่ง

    แต่ขอบคุณมากนะคะสำหรับบทความ

    อาหารเช้าสำคัญจริงๆนะ ไม่ทานข้าวเช้าแล้วทำงานไม่รู้เรื่อง
    [SIGPIC][/SIGPIC]
    My Lovely Singh

  3. #3
    wnonach's Avatar
    wnonach is offline Trusted Member
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    458
    Warning Points:
    0/5
    ขอบคุณคุณ pop มากค่ะสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาฝากค่ะ หนึ่งไม่ค่อยชอบทานอาหารเช้าเลย มันไม่หิวเลยค่ะตอนเช้า แต่ดื่มน้ำผลไม้ตอนเช้าทุกวันทดแทนได้ไหมหนอ
    You Can Try Without Succeeding. But You Can Not Succeed Unless You Try!



    BIG THANKS FOR SBN

  4. #4
    gookgai is offline Trusted Member
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    0
    Warning Points:
    0/5
    เราเป็นคนชอบเอาผ้าห่มคลุมหน้าเวลาหลับ
    หรือไม่ก็เอาหน้าซุกกับหมอนและหมอนข้าง
    ต่อไปต้องเลิกนิสัยนี้แล้วค่ะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

  5. #5
    looggade is offline Trusted Member
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    11
    Warning Points:
    0/5
    ขอบคุณคุณป๊อปมากนะคะ สำหรับบทความดีๆ.. เปงประโยชน์มากเรยค่ะ ~ ★

  6. #6
    pachcha's Avatar
    pachcha is offline Trusted Member
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    1
    Warning Points:
    0/5
    เดี๋ยวคงต้องขอ copyไปส่งให้เพื่อนๆอ่านบ้างแล้วค่ะ
    ขอบคุณค่ะ กระทู้มีประโยชน์มากๆเลย
    --------------ทุกๆอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตเรา ก็เพื่อช่วยให้ชีวิตเราไปอยู่ในจุดที่ดีที่สุด--------------

    "อยู่ที่ว่าเราจะเลือกใช้มันอย่างไร"

  7. #7
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    131
    Warning Points:
    0/5
    เป็นหลายข้อเลยค่ะ ....อิอิ

    ขอบคุณคุณป๊อบมากนะคะนำข้อมูลดีๆนี้มาฝาก เดี๋ยวขออนุญาตส่งต่อให้เพื่อนนะคะ

    ขอบคุณค่ะ
    " ความรู้สึกอิจฉาริษยาเป็นเรื่องเสียเวลาเปล่า คิดให้ดีก็จะรู้ว่า.....คุณมีทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องมีแล้ว "

  8. #8
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    0
    Warning Points:
    0/5
    ขอบคุณมากนะคะ

Comments from Facebook

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •