ได้รับ fw mail อันนี้มาค่ะ ขอบคุณคนที่ส่งให้ด้วยค่ะ

วิธีบริหารไม่ยากเลยค่ะ ง่ายมากๆ แต่การบังคับตัวเองให้ทำ คงยากมากมาย
จากการเสิร์ซดู เหมือนเป็นโยคะ ประมาณว่า HEALING HAND YOGA
น่าสนใจตรงที่ ถ้าเอาไปให้คุณพ่อ คุณแม่ และผู้สูงอายุทำเพื่อบริหาร และรักษาร่างกาย น่าจะดี เพราะไม่ต้องใช้กำลัง

อันนี้เป็นลิงค์ที่ค้นดูเพิ่มค่ะ http://bowentherapy.homestead.com/mudras.html

ไปดูกันเลย