ได้ผลมากๆคือออกกำลังกาย ทานแป้ง น้ำตาล ไขมันน้อยๆหรืองดไปเลย โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้งทานแล้วจะไปสะสมเป็นพิเศษที่ต้นขา และหน้าท้องค่ะ