เบื่อตัวเองจริงๆเลย ทำไงดีถึงจะเลิกระเวงแฟนได้อะ

[Greenapple]

ตั้งใจไว้แล้วน้าว่าจะไม่ระเวง ไม่ถามซอกแซก แต่มันทำไม่ได้อ่าาา
พอถามแล้วคำตอบมาไม่ถูกใจก็หงุดหงิด ถามมากๆแฟนก็หงุดหงิดบ้าง

ทำไงดีอะคะ
รู้ก็รู้ว่าเค้ารักเรา แค่บังเอิญเมืื่อ3-4 เดือนก่อนจับได้ว่าคุยโทรศัพท์กะกิ๊กเก่า
เค้าก็สัญญาแล้วว่าจะไม่ทำตัวอย่างงี้อีก

รู้ทั้งรู้ว่าจับผิดไปก็รู้สึกไม่ดีกันทั้ง2ฝ่าย แต่พอเอาจิงๆ มันอดไม่ได้เลย
ทำแล้วก็รู้สึกแย่กับตัวเองจัง

ขอบ่น+ระบายหน่อยนะคะ ขอคำเพื่อนๆพี่ๆใน SBN ด้วยคะ ว่าะจัดการความคิดตัวเองยังไงดีคะ

[pepsi5510]

ขอเสนอแนะว่า ถ้าต้องการให้ชีวิตคู่มีความสุข เลิกระแวง เลิกสงสัย เลิกซักฟอกเสียดีกว่า ยิ่งรู้ยิ่งเจ็บอก สู้ไม่รู้ไม่ได้ ไม่ต้องเจ็บปวด ภรรยาหลายคนที่ระแวง แม้แต่น้องสาวของตน การระแวง เป็นพลังผลักดันให้คนสองคน ที่ไม่คาดคิดอยากจะทำอะไรลงไป สุดท้าย เรื่องที่ไม่น่าเกิดก็เกิดขึ้นจริง ๆ

การระแวง เป็นเรื่องของคนที่มีเวลาว่างมาก ไม่มีเรื่องอะไร ก็เลยคิดไปต่าง ๆ นา ๆ ยิ่งกว่านั้น ทำให้คนรักอับอายด้วย การระแวง มักจะเกิดขึ้นในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง จึงควรอย่าเพ่อคิดดีกว่า ประการสำคัญ ก็คือ ต้องมีศักดิ์ศรีของตนเอง เป็นประการแรก ความมั่นใจในตัวเอง ก็จะมีมากขึ้น มีเหตุผลขึ้น สามารถพึ่งตนเองได้ และ พัฒนาความสามารถ หรือ ศักยภาพของตัวเองได้ ความระแวง และ อยากซักฟอกสุดที่รักของตน ก็จะหายไป เมื่อแต่งงานใหม่ ๆ ก็ไม่เป็นเช่นนี้ เราไว้ใจคนรักของเรา ไม่คิดอะไรมากกับสุดที่รักของเรา จริงไหม ?

การซักไซ้ไล่เลียง ก็ไม่เป็นผลดีอะไรเลย แม้ใจอยากจะรู้ว่า สามีคิดอย่างไร ถ้าเขาตอบตรงไป เราก็เจ็บใจเปล่า ๆ ทำลายสุขภาพจิตของเราด้วยซ้ำ ที่น่าเป็นห่วงมากก็คือ เราต้องการให้สุดที่รักของเรา อยู่ใกล้เราที่สุด ถ้าเราและเขาอยู่ใกล้กัน มีเรื่องซักฟอกแล้ว เขาจะสบายใจหรือ การซักฟอก ทำให้สามีอารมณ์เสียได้ง่าย บ้านก็ไม่เป็นสวรรค์ การพูดแต่พอควร การพูดน้อย จะเป็นผลดี เป็นอย่างยิ่ง ในระยะที่ตัดสินใจสู้เพื่อลูก สุดที่รักของคุณ ก็จะอยู่ใกล้คุณตลอดเวลามากขึ้น ๆ ตามลำดับ โปรดอย่าให้เขาหยุดทันที เพราะ เขาอาจอึดอัดใจ ควรให้เวลาแก่เขาบ้าง

คุณคงเห็นแล้ว กลยุทธในการแก้ปัญหา สามีนอกใจนั้น สำคัญที่คุณต้องใจเย็น มีสุขภาพจิตที่ดีก่อน สามารถควบคุมอารมณ์ของคุณให้ได้

[Greenapple]

ขอบคุณมากๆเลยคะ

[Ohh]

ขอเสนอแนะว่า ถ้าต้องการให้ชีวิตคู่มีความสุข เลิกระแวง เลิกสงสัย เลิกซักฟอกเสียดีกว่า ยิ่งรู้ยิ่งเจ็บอก สู้ไม่รู้ไม่ได้ ไม่ต้องเจ็บปวด ภรรยาหลายคนที่ระแวง แม้แต่น้องสาวของตน การระแวง เป็นพลังผลักดันให้คนสองคน ที่ไม่คาดคิดอยากจะทำอะไรลงไป สุดท้าย เรื่องที่ไม่น่าเกิดก็เกิดขึ้นจริง ๆ

การระแวง เป็นเรื่องของคนที่มีเวลาว่างมาก ไม่มีเรื่องอะไร ก็เลยคิดไปต่าง ๆ นา ๆ ยิ่งกว่านั้น ทำให้คนรักอับอายด้วย การระแวง มักจะเกิดขึ้นในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง จึงควรอย่าเพ่อคิดดีกว่า ประการสำคัญ ก็คือ ต้องมีศักดิ์ศรีของตนเอง เป็นประการแรก ความมั่นใจในตัวเอง ก็จะมีมากขึ้น มีเหตุผลขึ้น สามารถพึ่งตนเองได้ และ พัฒนาความสามารถ หรือ ศักยภาพของตัวเองได้ ความระแวง และ อยากซักฟอกสุดที่รักของตน ก็จะหายไป เมื่อแต่งงานใหม่ ๆ ก็ไม่เป็นเช่นนี้ เราไว้ใจคนรักของเรา ไม่คิดอะไรมากกับสุดที่รักของเรา จริงไหม ?

การซักไซ้ไล่เลียง ก็ไม่เป็นผลดีอะไรเลย แม้ใจอยากจะรู้ว่า สามีคิดอย่างไร ถ้าเขาตอบตรงไป เราก็เจ็บใจเปล่า ๆ ทำลายสุขภาพจิตของเราด้วยซ้ำ ที่น่าเป็นห่วงมากก็คือ เราต้องการให้สุดที่รักของเรา อยู่ใกล้เราที่สุด ถ้าเราและเขาอยู่ใกล้กัน มีเรื่องซักฟอกแล้ว เขาจะสบายใจหรือ การซักฟอก ทำให้สามีอารมณ์เสียได้ง่าย บ้านก็ไม่เป็นสวรรค์ การพูดแต่พอควร การพูดน้อย จะเป็นผลดี เป็นอย่างยิ่ง ในระยะที่ตัดสินใจสู้เพื่อลูก สุดที่รักของคุณ ก็จะอยู่ใกล้คุณตลอดเวลามากขึ้น ๆ ตามลำดับ โปรดอย่าให้เขาหยุดทันที เพราะ เขาอาจอึดอัดใจ ควรให้เวลาแก่เขาบ้าง

คุณคงเห็นแล้ว กลยุทธในการแก้ปัญหา สามีนอกใจนั้น สำคัญที่คุณต้องใจเย็น มีสุขภาพจิตที่ดีก่อน สามารถควบคุมอารมณ์ของคุณให้ได้

^
^

อยากทำให้ได้แบบนี้มั่งจัง แต่คงยากกกส์อ่ะ

[Greenapple]

เป็นการคิดที่ดีมากๆเลยคะ จะพยายามทำให้ได้ แต่มันยากจังเนอะ

ลืมบอกว่า ยังไม่ได้แต่งงานอยู่ด้วยกันคะ คือว่าคบกันเฉยๆคะ

[cottonchef]

คุณ จขกท.เป็นแฟนกันคบกันเฉย ๆ นี่ ก็พูดยากค่ะ เพราะเมื่อก่อนเราก็เป็นอย่างนั้นเหมือนกัน จะบอกว่ายิ่งกว่าคุณ จขกท. เสียอีกค่ะ ขนาดว่า อยู่กับเพื่อนคนไหนชื่ออะไร ขอคุยกับเพื่อนคนนั้นหน่อย ระแวงหืดขึ้นคอ โอ๊ย เพื่อน ๆ เค้านี่รู้กิตติศัพท์เราค่ะ สุดยอดเจ้าแม่ขาจิก 555ไม่ว่าเค้าจะอยู่มุมไหนของโลกเราก็จะจิกๆๆๆๆ นึกเสียดายค่าโทรศัพท์มากค่ะป่านนี้ซื้อรถได้แล้ว


ทุกวันนี้แต่งงานมีตัวน้อย เรากลับรักบ้าน รักครอบครัว รักเค้าในฐานะที่เค้าเป็นพ่อของลูก มากว่าเป็น สุดที่รัก มันจะไม่วูบวาบแล้ว มันจะไม่ตื่นเต้น เวลาหายใจรดกัน ไม่มีอีกแล้วค่ะ 555 ทุกอย่างมันเปลี่ยน ชีวิตเปลี่ยน มันเป็นไปโดยปริยายค่ะ ยังไงเค้าก็อยู่ตกเป็นของเราแล้ว ชนะเลิศ ไม่ค่อยสนใจเลยค่ะว่าเค้าจะไปไหน เค้าจะกลับกี่โมง เค้ากลับดึกมากประจำ บอกว่าไปเตะบอลกับฟิตเนส อิอิ กลับมาละมุดเชียว เราก็ ไม่ว่าร๊อก ธรรมดาผู้ชาย จะให้ไปหาอาหารชีวจิตทานตอนดึกก็ไม่ใช่ .... เรายังแอบซิ่งเลยบางที ใจเขาใจเราค่ะ

ทุกวันหลังจากเราไปส่งลูกที่โรงเรียน เราก็จะหาอะไรให้เค้าทานตอนสาย ๆ หลังจากเค้าตื่นนอน ไม่ค่อยถามว่าไปไหนมา ไม่เคยถามด้วยว่าคุยโทรศัพท์กับใคร เค้ากลับดึกแค่ไหนเราก็ไม่เคยว่าค่ะ เค้าก็จะเกรงใจเราเอง เราก็มีโทรไปบ้างตอนดึก ๆ แต่ไม่ได้โทรไปจิกนะคะ โทรไปบอกว่า กลับมาอย่าเปิดประตูห้องดังนะ ไปอาบน้ำอีกห้องนึงนะ ไปนอนข้างล่างนะ เดี๋ยวลูกตื่น ไล่ลงไปนอนโซฟาอย่างเดียว


เพื่อน ๆ เราก็บ่นเราว่าทำไมแกใจกว้างจังฟระ ขนาด พ่อกับแม่เค้า ยังว่าเราเลยว่า ทำไมเธอไม่ปราบแฟนเธอบ้างเฮอะ ทำไมไม่ควบคุมพฤติกรรม 555 ตลกจริง ๆ พ่อแฟนเราชอบให้เราลงมานอนข้างล่างหน้าบ้าน รอแฟน เฮ่อ ชีวิตมีอะไรต้องทำมากกว่านี้เยอะเลย เราไม่มีเวลาแล้วที่จะมานั่งจิก และจับผิดทะเลาะกัน ช่วยกันสร้างครอบครัว ทำงานทำการ ช๊อปปิ้งใน sbn เอาเวลาที่เหลือหาความสุขใส่ตัวดีกว่าค่ะ


สุดท้ายอยากจะบอกว่า ปล่อยเค้าไปเลยค่ะ ผู้ชายเนี่ย ปล่อยไปเลย ทำตัวเราให้ดี ดูแลตัวเองให้ดี เดี๋ยวเดียว เค้าก็กลับมาค่ะ จะมีกี่กิ๊กก็ช่างเถอะค่ะ เราก็มีบ้างไม่เห็นจะเป็นไร (ถ้ายังไม่ได้แต่งงานนะจ๊ะ) ไม่ได้ยุให้เป็นคนหลายใจนะคะ แต่คำว่ากิ๊ก ไม่ได้แปลว่าเรานอกใจ แต่เราคุยกับใครแล้วสบายใจ หาสิ่งทดแทนที่เค้าให้เราไม่ได้ ทำแล้วมีความสุขก็ทำเหอะค่ะ (เหมือนเป็นคนไม่ดียังไงไม่รู้ แต่โลกทุกวันนี้มันเป็นอย่างนี้ค่ะ) ท่องไว้ค่ะ ยังไม่แต่ง ไม่ผิดค่ะ โลกนี้หญิงชายเท่าเทียมแล้วค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ ค่ะ

[janejane]

เคยเป็นเหมือนกันค่ะ เราสิค่ะจะบ้าซะให้ได้ ระแวงไปก็มีแต่ผลเสียค่ะ
ปล่อยวางดีกว่า ถ้าเค้าเป็นของเรา เค้าก้เป็นของเรา
ถ้าไม่ใช่ต่อให้ ขังไว้ ใจมันก้ไม่ใช่ค่ะ

[pieinlove]

ตั้งใจไว้แล้วน้าว่าจะไม่ระเวง ไม่ถามซอกแซก แต่มันทำไม่ได้อ่าาา
พอถามแล้วคำตอบมาไม่ถูกใจก็หงุดหงิด ถามมากๆแฟนก็หงุดหงิดบ้าง

ทำไงดีอะคะ
รู้ก็รู้ว่าเค้ารักเรา แค่บังเอิญเมืื่อ3-4 เดือนก่อนจับได้ว่าคุยโทรศัพท์กะกิ๊กเก่า
เค้าก็สัญญาแล้วว่าจะไม่ทำตัวอย่างงี้อีก

รู้ทั้งรู้ว่าจับผิดไปก็รู้สึกไม่ดีกันทั้ง2ฝ่าย แต่พอเอาจิงๆ มันอดไม่ได้เลย
ทำแล้วก็รู้สึกแย่กับตัวเองจัง

ขอบ่น+ระบายหน่อยนะคะ ขอคำเพื่อนๆพี่ๆใน SBN ด้วยคะ ว่าะจัดการความคิดตัวเองยังไงดีคะ

ส่วนใหญ่ความระแวงที่เกิดขึ้นภายในใจของผู้หญิงเรา มักจะมีปัจจัยเริ่มต้นมาจาก
- มีแฟน/ สามีเจ้าชู้
- เป็นนิสัยส่วนตัวของเราเองจริงๆ ที่มักขี้กังวล คิดมาก ชอบจินตนาการ หรือไม่มีความมั่นใจในตนเองเพียงพอ

เพราะฉะนั้น ถ้าถามถึงทางแก้ คงไม่มีทางแก้ได้ 100% นะคะ เพราะ "คน" เป็นปัจจัยที่เราไม่สามารถที่จะควบคุมไปได้ตลอดชีวิตของการอยู่ร่วมกัน สิ่งที่ทำได้อย่างแรกคงเป็นการรวบรวมสติ เพื่อที่จะได้รู้สึกตัวตลอดว่า จิตใจเรากำลังล่องลอยไปคิดกังวลเรื่องอะไรอยู่ และสิ่งที่เรากังวล มันเป็นเพราะมีมูลเหตุให้กังวล หรือเป็นเพียงการผูกจินตานาการของเราเข้ากับความผิดพลาดที่แฟน/ สามีเราเคยก่อขึ้นในอดีต แต่เราไม่สามารถลบภาพนั้นออกไปได้ เมื่อภาวะจิตใจเราตกไปอยู่ในช่วงที่เรียกว่า "จิตตก" มันก็จะยิ่งช่วยกระตุ้นให้เราเกิดความวิตกกังวล หวาดระแวงมากขึ้น

สิ่งนึงที่เราควรตระหนักคือ ไม่มีอะไร หรือใครที่เป็นของเราจริงๆ ทุกๆ คนมีความลับ มีเรื่องส่วนตัว มี private zone กันทั้งนั้น การที่เราเข้าไปล้วงลึก หรือขุดคุ้ยมากเกินไป มองในทางกลับกัน หากมันเกินความพอดี เป็นตัวเราเองก็คงไม่ชอบ และสุดท้ายเมื่อมันสะสมเป็นความรู้สึกในด้านลบ มันก้อจะกลายเป็นระเบิดเวลา รอเชื้อเพลิงเข้ามากระตุ้น แล้วก็กลายเป็นแตกหัก ทั้งที่ในใจลึกๆ แล้ว ต่างก็รักกันอยู่ แต่มันไม่สามารถมีความสุขร่วมกันได้ (คุณต้องเข้าใจว่า ความรัก ไม่จำเป็นว่าจะต้องตามมาด้วยความสุขเสมอไป รักแล้วเป็นทุกข์ก็มีอีกมากมายนะคะ)

พายว่าประเด็นสำคัญของการอยู่ร่วมกัน คือการสร้างความเกรงใจ ไม่ใช่กลัว เพราะมันจะเป็นตัวคอยช่วยเหนี่ยวรั้งเค้าไว้ เวลาที่แฟน/ สามีของเรากำลังจะเผลอนอกใจเรา

ถ้าสิ่งที่คุณเป็น หรือความรู้สึกหวาดระแวงที่คุณมี ถ้ามันทำลายบรรยากาศดีๆ คุณคงต้องพยายามหักห้ามใจบ้างนะคะ ปล่อยวางบ้าง ถ้ามันจุกจิก ปล่อยได้ก็ปล่อย แต่ไม่ใช่ปล่อยจนด้ายหลุด หรือรั้งจนด้ายขาด ส่วนความพอดีคือจุดไหน บางทีคุณต้องค้นหาคำตอบด้วยตนเอง เพราะคนเรามีความมากน้อยแตกต่างกันไป แต่ละคู่ก็รับได้มากน้อยต่างกัน

ถ้าคุณรักเค้า คุณต้องเผื่อใจไว้เสมอ ว่าเค้าก็เป็นแค่คนธรรมดา ที่มีผิด ชอบ ชั่ว ดี....ทุกอย่างมันขึ้นอยู่กับการวางตัวของคุณ และความยับยั้งชั่งใจของเค้า เวลาที่คุณอารมณ์ดี หรือมีช่วงเวลาที่ดีร่วมกัน อาจลองเปรยๆ อ้อนๆ เค้าก็ได้นี่คะ ว่าอย่าทำให้คุณเสียใจ เพราะคุณรักเค้ามาก และคุณก็ไม่เคยคิดที่จะมีคนอื่น....พายว่าของแบบนี้มันซึมซับความรู้สึกกันได้นะคะ ^^

สุดท้าย ...ขอให้โชคดีกับความรักค่ะ ....

[due]

เปล่ียนตัวเองยังยากเลยค่ะ
ยิ่งคิดจะไปเปล่ียนคนอื่นยิ่งเหนือความคาดหวัง
ฉะนั้นอย่าเอาความสุขของเราไปฝากไว้กับคนอื่น
จงทำชีวิตให้มีความสุขเสมอ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ที่ดีที่สุดค่ะ
เมื่อเรามีความสุขแล้ว สงบแล้ว ใครอยู่ใกล้เราก็มีความสุขด้วย
แล้วแบบนี้เค๊าคนนั้นจะไปอยากอยู่ใกล้คนอื่นได้ไง
ใช่มิคะ

ขอให้โชคดีมีชัยในความรักเด้อ!!!

[give759]

เปล่ียนตัวเองยังยากเลยค่ะ
ยิ่งคิดจะไปเปล่ียนคนอื่นยิ่งเหนือความคาดหวัง
ฉะนั้นอย่าเอาความสุขของเราไปฝากไว้กับคนอื่น
จงทำชีวิตให้มีความสุขเสมอ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ที่ดีที่สุดค่ะ
เมื่อเรามีความสุขแล้ว สงบแล้ว ใครอยู่ใกล้เราก็มีความสุขด้วย
แล้วแบบนี้เค๊าคนนั้นจะไปอยากอยู่ใกล้คนอื่นได้ไง
ใช่มิคะ

ขอให้โชคดีมีชัยในความรักเด้อ!!!

มองให้เป็นบวกเลยคะ แล้วจะมีความสุขมากๆ