ลดน้ำหนักหลังคลอดทำไมมันยากเย็นเยี่ยงนี้

[ceehrt]

แบบว่า คลอดลูกมาได้ 3 เดือนแล้วจ้า...แต่ว่าก่อนท้องหนัก 51 กก. ตอนท้องน้ำหนักพุ่งไปอยู่ที่ 71 กก. ตอนนี้เหลือ 54 - 55 กก. อยากให้น้ำหนักเท่าเดิมอ่ะจ้ะทำยังไงดี แบบว่าพยายามไม่กินข้าวเย็นแล้วนะ กินแต่น้ำเต้าหู้...น้ำหนักมันก็ยังคงที่อยู่ เพื่อน ๆ ใครมีประสบการณ์ช่วยแชร์หน่อยนะจ้ะ....เฮ้ออออ....อยากแต่งตัวสวย ๆ กับเขามั้งอ่ะ

[little_monster]

เป็นเหมือนกันค่ะ ก่อนท้องหนัก 52 ก่อนคลอดหนัก 69 ตอนนี้หนัก 58 ยังเหลืออยู่อีก 5 กิโล

หลังคลอดแล้วน้ำหนักจะลดลงเร็วมากช่วงให้นมลูก แต่หลังจากหยุดให้นมแล้วน้ำหนักกลับเด้งขึ้นมาอีก 4 กิโล ... เศร้าค่ะ ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง...

เค้าว่ากันว่า น้ำหนักจะลดลงได้แค่ภายใน 6 เดือนแรกหลังคลอดเท่านั้น ถ้าเลยจากนั้นไปแล้วน้ำหนักจะไม่ยอมลดลงอีกแล้ว...ดังนั้น...พยายามเข้านะคะ ของเราคงลดไม่ลงแล้วค่ะ เมื่อก่อนเคยใส่เสื้อผ้า size S หรือ M ตอนนี้เอาไม่อยู่แล้วค่ะ ต้อง L เท่านั้น

[viviansa]

oh! เข้ามาเถียงว่าไม่จริงค่ะ ^^ สาเอง ก่อนท้อง นน.44 ท้อง นน 62 ปัจจุบัน 46 ค่ะ
ลดค่ะ ไม่ต้องกลัว พยายามตื่นตัวตลอดเวลานะคะ เช่นทำงานบ้าน อ้อ! อย่าแอบงีบตามคุณลูกนะคะ
งดเครื่องดื่ม น้ำหวาน น้ำอัดลม ขนมหวานทุกชนิด กินข้าวเป็นเวลา อย่ากินจุกจิกค่ะ
น้ำหวานอยากกินจริงๆก็ได้ แต่ขออย่าบ่อย อย่าถี่ อย่าเยอะ เอาแค่พอหายอยากนะคะ ^^
แล้วก็อย่าเครียดค่ะ (ยิ่งเครียด ยิ่งอ้วน คิคิ ) ใช้เวลาพอสมควรนะคะ เพราะของสาเอง ลูกโตแล้วค่า 12 ขวบแระ อิอิ ตอนนี้คุณแม่ นน 46 สัดส่วน 33-24-35.5 ค่ะ (ส่วนอายุ บอกไม่ได้ค่ะ มันบาป 555) อ้อ ! มีอีกวิธีคือการฉีด คาร์บ็อกซี่อ่ะค่ะ

[white_chocolate]

กระทู้โดนใจอย่างแรง เข้ามาเก็บข้อมูลค่ะ .. ตอนนี้เราท้อง 4 เดือนครี่งแต่น.น.เราขึ้นไปเป็น 10 โลแล้วค่ะ (ในขณะที่หลาย ๆคนขึ้นแค่โล สองโลเองอ่ะ) ไม่อยากจะนึกตอนคลอดแล้วเล้ยยย T^T ก่อนท้องเรา 48 ตอนนี้จะ 58 อยู่แล้ว เครียดสุด ๆ รู้สึกตัวเองน่าเกลียดมาก ๆ ยังคิดเลยว่าหลังคลอดจะลดให้เหลือ 47 ให้ได้ แต่ไม่รู้จะทำได้ป่าวค่ะ ยังงัยเป็นกำลังใจให้นะคะ ทำให้ได้ สู้ ๆๆๆๆ หลังคลอดเราก็จะพยายามค่ะ จะได้เป็นคุณแม่ยังสาวงัยคะ ^^

[oum_ja]

ลดได้แน่นอนจ๊า ไม่ต้องเครียดนะ เด๋วไม่สวย

เดือนแรกลดไปสิบโล แต่ต่อมาเหลือ5กก.เหมือนกัน แต่อุ้มเน้นออกกำลังกายค่ะ อาหารทานตามปกติ เพราะต้องให้นมลูก

ออกกำลังกายช่วยได้มากค่ะ โดยเฉพาะแอโรบิค ได้ทุกสัดส่วนเลย และที่สำคัญทำให้ร่างกายกระชับ แต่ต้องทำสม่ำเสมอนะค่ะ ว่ายน้ำก็ดีจ๊า สรุปชอบกีฬาแบบไหนก็ออกแบบนั้นเลยจ๊า

[jug]

ตอนนี้ลูกชายสามเดือนครึ่งค่ะ ก่อนท้อง 43.5 ตอนคลอด 58 คลอดเสร็จ 52 .... ให้นมลูกล้วนๆเพียวๆๆปั๊มๆๆๆมันทุกวันวันละหกเจ็ดรอบ กินน้ำอัดลม ทุเรียน เค้ก ข้าวแบบพิเศษ ซาลาเปา ชาเย็น (กินมันทุกอย่างในโลกกกก) ไม่ออกกำลังกายด้วย เพราะแค่เลี้ยงลูกกะปั๊มนมก็เหนื่อยแล้ว ...... สามเดือนครึ่งเหลือ 42.5 ผอมกว่าตอนก่อนท้องอีกค่ะ (ผอมแบบพุงย้วยๆ 5555)

สู้ๆๆๆนะคะถ้าปั๊มนมเพื่อชาติจะลดเร็วมากค่ะ คอนเฟริมมมมม

[orn]

ก่อนคลอด 51 กก. ค่ะ หลังคลอดแล้ว 72 กก.

ตอนนี้ 54 ค่ะ เคยลดได้ถึง 52 แล้ว

ตอนนั้นงดข้าวเย็นค่ะ


พอกลับมาทานข้าวเย็น ก็น้ำหนักกลับมาอีก คงเป็นเพราะไม่ได้ออกกำลังกาย

แต่เพิ่งคลอด 3 เดือนเอง อย่าเพิ่งคิดลดน้ำหนักน๊า
ให้นมลูกให้เต็มที่ก่อน

กว่าจะลด ก็เลย 6 เดือนไปแล้ว

แบบว่าพยายามลดอยู่เหมือนกัน

[baiyaa]

เดี่ยวจะลดเองค่ะ ไม่ต้องตกใจ ไม่ต้องอดอาหารน๊ะค่ะ ถ้าลูกยังกินนมอยู่

ก่อนท้อง หนัก 43

ก่อนคลอด หนัก 70

หลังคลอดลูกประมาณ1 อาทิตย์ หนัก 65

ตอนนี้ปิ๊งเหมือนเดิม หนัก 44

ป.ล ดีใจกับ คุณชอคโกแล๊ค ขาว ด้วยค่ะ ที่มีน้อง รักษาสุขภาพน๊ะค่ะ

[bandalee]

พี่คลอดมา 7 ปีแล้ว ยังไม่ลงเลย

๕๕๕๕๕๕๕๕๕๕๕

[wawe]

พี่คลอดมา 7 ปีแล้ว ยังไม่ลงเลย

๕๕๕๕๕๕๕๕๕๕๕

คล้าย ๆ กัน แต่ต่างกันที่ปีค่ะ เป็น ยี่สิบกว่าปีค่ะ ยังไม่ลงเลย ยิ่งพยายามลด น้ำหนักยิ่งขึ้น ก็เลยไม่ลดดีกว่า