สอบถามความเห็นเกี่ยวกับวิธีแก้อาการ Jet Lag ค่ะ

[Aumie]

สอบถามความเห็นเกี่ยวกับวิธีแก้อาการ Jet Lag ค่ะ

คือมีความจำเป็นต้องไปทำธุระที่อเมริกาช่วงปลายเดือนนี้คะ ไปแค่ 9 วันเอง ก่อนหน้านี้เคยไปอเมริกา 3 ครั้งแล้วและทุกครั้งก็จะเจออาการ Jet lag อยู่ประมาณ 3 วันกว่าจะหาย ครั้งนี้ไปแป๊ปเดียวเองกลัวว่ากว่าจะหายก็ต้องบินกลับไทยแล้ว เข้าเรื่องเลยคะ! พี่ๆเพื่อนมีวิธีแก้อาการ Jet Lag หลังลงเครื่องอย่างไรบ้างคะ แล้วเวลานั่งเครื่องนานๆพี่ๆ เพื่อนๆทำอะไรกันคะ ปกติเวลานั่งเครื่องนานๆอุ๋มนอนไม่ค่อยหลับคะเลยเบื่อมากๆ อิอิ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

เดี๋ยวนี้สายการบินเค้ายังอนุญาติให้เราเอาอาหารขึ้นเครื่องได้อยู่ไหมคะ อยากเอาหมูทอดกับน้ำพริกไปทานแก้เลี่ยนอาหารบนเครื่องอ่ะคะ อิอิ

[mamee]

ส่วนตัว จะพยายามดื่มแต่น้ำอุณหภูมิปกติเรื่อยๆ และพยายามไม่กิน อาหารที่ยกขบวนมาล่อตาล่อใจ เพราะ สามารถท้องอืดได้ง่ายกว่าปกติ ค่ะ และพอลงจากเครื่องก้อจะหาโอกาสไปสปา หรือนวดตัว และว่ายน้ำ แล้วพยายามนอนให้ได้มากที่สุดเมื่อมีเวลาค่ะ

[cocoa]

เพิ่งกลับมาพอดี ยังก่งก๊งอยู่นิดหน่อย แอบคิดว่าเพราะแก่ขึ้นหรือเปล่า ตะก่อนไม่เคยเป็นเลย แหะๆ


มาแนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ ค่ะ แล้วก็พยายามนอน
ใส่ชุดที่ไม่รัดเวลานั่ง แล้วก็ลุกเดินบ้าง
อย่าทานอาหารเยอะ ที่สำคัญ ก่อนบินพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ

[Seaweed_Moji]

เค้าว่าว่ายน้ำช่วยลดอาการเจ็ทแลกค่ะ ลองดูนะ

[Aumie]

ปกติจะเป็นเฉพาะขาไปถึงคะ ขากลับมาเมืองไทยไม่มีอาการเลย แง่ว! แต่คราวนี้ที่ไปคนคงไม่เต็มเครื่อง อาจจะอึดอัดน้อยหน่อยมั๊งคะ อยากรู้ว่าที่อเมริกาเค้ากัวไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ใหม่กันบ้างไหมน้อ ไม่อยากใส่หน้ากากเดินไปเดินมาอ่ะสิคะ

[cocoa]

เพิ่งไปแคนาดา กับเมกา (midwest) มา
มีแต่คนเอเชียที่ใส่หน้ากากค่ะ และเห็นใส่แค่บนเครื่อง

เวลาไปไหนมาไหนไม่มีใครใส่เลยค่ะ