สอบถามเพื่อนๆ พี่ๆ ที่มีประสบการณ์กินอาหารเสริมเพื่อผิวสุขภาพดีค่ะ

[nickbee]

ขอเข้ามาหาความรู้ด้วยคนนะครับ

[superMai]

เราทานแต่วิตามินเสริม ค่ะ

ที่ทานอยู่มี วิตามิน ซี บีรวม อี โรแอค (กรดวิตามินเอ) evening primrose

[korya]

กินวิตามินC /E /Q10 ค่ะ เคยทาน evening primrose มาระยะนึงค่ะก็ดีนะคะแต่พอนานๆไปเจ็บหน้าอกค่ะ จนต้องไปหาหมอค่ะกลัวค่ะ แต่คุณหมอบอกว่าหยุดกินevening primroseก็หายค่ะ

[Mukzilla]

เพื่อนแนะนำให้ทาน shiseido white plus กับ shiseido collagen update
ตอนนี้ก็ทานอยู่ค่ะ แต่ยังไม่หมดขวด ผิวก็ลื่นๆ ขึ้นนิดนึง ยังไม่เห็นผลมากค่ะ

[Jellyfish]

ปกติ กิน CC Chocola กับ กลูต้าไทโอน

[alisz]

เพื่อนแนะนำให้ทาน shiseido white plus กับ shiseido collagen update
ตอนนี้ก็ทานอยู่ค่ะ แต่ยังไม่หมดขวด ผิวก็ลื่นๆ ขึ้นนิดนึง ยังไม่เห็นผลมากค่ะ

เพื่อนแอนก็เคยลองทานค่ะ แต่เค้าเลิกทานไป ไม่รู้ทำไม น่าสนใจค่ะเพราะดูปลอดภัยดีเนอะ

เมชอบทานเป็นยามากกว่าอาหารเสริมค่ะ.....ปรกติแล้วทานไวตามินซีทุกวันค่ะ และก็ Q-10 แบบเม็ดค่ะ

Q-10 ควรทานตั้งแต่อายุประมาณเท่าไหร่คะ หรือทานเผื่อไว้เลย อยากทราบจังค่ะ

^
^^^
^^^^
Q-10 >>>> im very interesting in this one a ka
is it good ka??

now i take bio zinc 1 tablet everyday.

and Evening Primrose Oil 2 tablets everyday ka.

เราทานแต่วิตามินเสริม ค่ะ

ที่ทานอยู่มี วิตามิน ซี บีรวม อี โรแอค (กรดวิตามินเอ) evening primrose

กินวิตามินC /E /Q10 ค่ะ เคยทาน evening primrose มาระยะนึงค่ะก็ดีนะคะแต่พอนานๆไปเจ็บหน้าอกค่ะ จนต้องไปหาหมอค่ะกลัวค่ะ แต่คุณหมอบอกว่าหยุดกินevening primroseก็หายค่ะ

คุณ korya ทาน วิตามิน+Q10 แล้วได้ผลยังไงบ้างคะ?

ปกติ กิน CC Chocola กับ กลูต้าไทโอน

เราเคยทาน 2 อย่างพร้อมกัน แต่ตอนหลังเพื่อนห้ามให้หยุดค่ะ เค้าบอกว่ามันแรงไปสำหรับไต
สังเกตว่า chocala ทานแล้วปัสสาวะจะเหลืองกว่าปกติน่ะค่ะ

[korya]

ก้อรู้สึกว่าผิวดีขึ้นค่ะ ใสขึ้น แต่เพิ่งทานได้ไม่นานนะคะสำหรับQ10/E แต่รู้สึกว่าฉี่บ่อยขึ้นนะคะ แต่วิตามินCทานนมาหลายปีแล้วค่ะ

[mAy]

Q-10 ควรทานตั้งแต่อายุประมาณเท่าไหร่คะ หรือทานเผื่อไว้เลย อยากทราบจังค่ะ

^
^
^
เมเองทานมานานหลายปีแล้วค่ะ...ขอตอบแบบเท่าที่ทราบน้าค้า เนื่องจากไม่ใช่คุณหมอและคุณเภสัชกรค่ะ....คือปรกติแล้ว Q10 จะถูกผสมอยู่ในเครื่องสำอาง หรือครีมค่ะ แล้วหลังๆก็มีอยู่ในรูปของน้ำผลไม้ผสม Q10 ค่ะ

แล้วเท่าที่เมเคยหาข้อมูล ก็พบว่าคนเราต้องการ Q10 ปริมาณ 29-30 mg ต่อวันค่ะ....เมเลยเลือกเอาว่าทานเลยแล้วให้เป็นอาหารเซลทั้งตัวเลยค่ะ ซึ่ง 1 แคปซูล ก็ 29 mg พอดีค่ะ....แล้วถ้าให้เมมานั่งทาครีมทั้งตัวก็ไม่ไหวค่ะ

แล้วเหตุผลที่สำคัญที่สุดก็คือ เมขี้งกค้า...5555....ถ้าซื้อแบบน้ำผลไม้ผสม Q10 ก็ขวดนึงประมาณ 25 บาทต่อวันค่ะ....แต่ถ้าทานเป็นยาแคปซูลจะประหยัดกว่าค่ะ

แล้วก็ขอออกตัวค่ะ ว่าเมไม่ได้ขายน้าค้า....เรียนเชิญที่ร้านขายยาเลยค่ะ....แต่ด้วยความที่เมขี้งกอีกแหละค่ะ เมเลยบอกได้ว่าถ้าซื้อร้านยาแถวศิริราชจะมีให้เลือกเยอะมากๆค่ะ จะราคาถูกกว่าปรกติค่ะ....หรือไม่ก็ Boots ค่ะ...แต่ต้องรอช่วงที่มีโปรโมชั่นซื้อ 1 แถม 1 น้าค้า...คุ้มมากๆค้า...5555 (เมไม่ได้มีหุ้นใน Boots นะคะ).....แล้วการทาน Q10 เป็นอะไรที่ใช้เวลานะคะ...เหมือนการให้อาหารเซลแบบค่อยเป็นค่อยไปค่ะ