ของเราเปนวิธีที่ทรมานน้อยกว่าคุณเมย์ แต่เห็นผลช้ากว่านิดส์นึง
ของเราคือ ไม่เคยออกกำลังกายเลย และทานข้าว 2 มื้อ
งด อาหารจำพวกแป้ง ทานแต่ข้าว นอกเหนือจากนี้ ถ้าทำจากแป้ง งดค่ะ
ของหวานงดทุกชนิด
ขนมงดทุกชนิด
ไอศครีมก็งดค่ะ
ทานแต่น้ำเปล่า น้ำอัดลมก็งด
และก็กับข้าวที่เราทานส่วนใหญ่ มีแต่ผักกะ วุ้นเส้น เนื้อสัตว์ก็ไม่ทาน
นอกจากมื้อไหนอยากทาน พวกผัดซีอิ๊ว ก็จะบอกแม่ค้าว่าไม่ใส่เนื้อสัตว์ และไม่ใส่ไข่
ทานข้าวผัดก็ไม่ใส่ไข่
ทานก๋วยเตี๋ยว ก็เอาแต่เส้นกะผัก แม่ค้างงกับเปนแถบๆค่ะ
ไปทานอะไรที่ไหน เค้าก็นึกว่าเปนมังสะวิรัต
ผลที่ได้คือ เดือนนึง ลดไปประมาณ 1-2โลค่ะ
ของเราจากคนที่หนักเกือบร้อยโล ก็ลดไปได้เกือบ 30โลอะค่ะ
ลองดูค่ะ อาจจะทำยากนิดนึง แต่เมื่อทำได้แล้วจะชิน