รับมือกับอารมณ์ก่อนมีเมนส์ยังไงกันบ้างคะ?

[kanoknii]

ประจำเดือนเรามาทุกสิ้นเดือนค่ะ มาตรงตลอด ไม่เคยขาดตั้งแต่มีมา แต่เริ่มมีปัญหาตรงหลังๆ เราเปลี่ยนงานที่ทำแล้วมันต้องปิดยอดทุกสิ้นเดือน ทำให้เครียดง่ายและรู้สึกร่างกายมันล้ากว่าทุกครั้ง เหมือนมันมาชนกันพอดีทั้งฮอร์โมนข้างในและร่างกายข้างนอก เป็นช่วงที่แย่มากๆ อยากได้วิธีรับมือกับอาการก่อนมีเมนส์ค่ะ ช่วยเราหน่อยนะคะ บางทีก็รู้สึกแย่ แบบกังวลไปเลย

[cat_time]

แย่เนอะ เข้าใจเลย มันควบคุมไม่ได้ เหนื่อยล้าไปหมด

[plernpleng]

เรากินยาคุมค่ะ ของ synfonia รักษาอาการก่อนมีประจำเดือน ทำให้เหวี่ยงวีนน้อยลง รวมถึงสิวก่อนมีประจำเดือน อาการปวดท้องประจำเดือนก็ลดลงนะคะ

[jiranat]

นานๆจะเป็นทีอ่ะ แต่พอเป็นก็น่าเบื่อตัวเองนะ เดี๋ยวก็เครียด หงุดหงิด เดี๋ยวรู้สึกเหงาๆ ฮอร์โมนผู้หญิงนี่มันสุดๆเลย5555555555

[nathaly]

ไม่รู้ จขกท เคยกินหรือยัง แต่เราเคยมีอาการใกล้ๆกับ จขกท เลย อารมณ์เครียดง่ายก่อนมี ปจด บางทีก็หงุดหงิดง่าย เลยกินยาคุมตามที่เคยอ่านกระทู้อื่นๆ ช่วยลดอาการพวกนี้ได้อยู่นะคะ