ถ้าจขกท.น้ำหนักขึ้นก็แสดงว่าต้องเกิดจากการกินค่ะ
กินอาหารหมักดอง
อาหารทอด , อาหารมันๆ
กินอาหารไม่ตรงเวลา
ชา กาแฟ น้ำผลไม้ น้ำอัดลม
ช็อคโกแลต
กินแล้วนอนเลย
ดื่มแอลกอฮอล์
ออกกำลังการหลังกินอาหาร
ใส่กางเกงรัด
ลองสังเกตตัวเองอีกรอบค่ะ แล้วก็หลีกเลี่ยงพฤติกรรมค่ะ
Citizen Member /
Trusted Member
เพื่ออ่านคู่มือ ของเครื่องมือใดๆ ที่มีเครื่องหมายนี้ 
Previous
Downtown
Reply With Quote
