Previous
Next
Downtown
กระทู้แนะนำล่าสุดจาก Downtown
กระทู้แนะนำล่าสุดจาก
กระทู้แนะนำล่าสุดจาก
Results 1 to 2 of 2

Thread: ดื่มน้ำ "มากเกินไป" ตลอดทั้งวัน อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

  1. #1
    Join Date
    Dec 2019
    Posts
    108
    Warning Points:
    0/5

    ดื่มน้ำ "มากเกินไป" ตลอดทั้งวัน อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

    น้ำดื่มมีประโยชน์ต่อร่างกายและราคาถูก และการดื่มน้ำสำหรับเราคือการรักษาความชุ่มชื้นในร่างกาย สถาบันทางการแพทย์แนะนำการดื่มน้ำต่อวันอยู่ที่ 125 ออนซ์สำหรับผู้ชาย และ 91 ออนซ์สำหรับผู้หญิง แต่! การดื่มน้ำในปริมาณที่มากทั้งตอนเช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน อาจไม่ใช่วิธีที่ดีหรือมีประสิทธิภาพที่สุดในการตอบสนองความต้องการของร่างกายหากคุณดื่มน้ำในปริมาณมากและทำให้ปวดปัสสาวะภายในเวลาต่อมา เมื่อเข้าห้องน้ำและพบว่าปัสสาวะของคุณใส นั่นแปลว่าไม่โอเคแล้วละ เพราะน้ำที่เราดื่มมีแนวโน้มที่จะไหลผ่านระบบย่อยอาหารเมื่อไม่มีอาหารอยู่ในท้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณดื่มน้ำในขณะที่ท้องว่าง การบริโภคแบบนี้ไม่ถูกต้องนักในความจริงแล้ว ปัสสาวะที่มีสีใสเป็นสัญญาณแสดงให้เห็นถึง “ภาวะขาดน้ำ” จึงกล่าวได้ว่าการดื่มน้ำมาก ๆ นั้นไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายเสมอไปผลวิจัยเมื่อปี 2015 ที่ตีพิมพ์ในวารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน นักวิชาการเปรียบเทียบผลของการให้ความชุ่มชื้นจากเครื่องดื่มมากกว่า 12 ชนิด ตั้งแต่น้ำดื่ม นม ชา เบียร์ เครื่องดื่มปรุงพิเศษ ซึ่งทำการเก็บตัวอย่างปัสสาวะจากอาสาสมัครกลุ่มตัวอย่างกลุ่มตัวอย่าง พบว่า เครื่องดื่มหลายอย่างทั้ง ชา นม น้ำส้ม มีความชุ่มชื้นมากกว่าน้ำเปล่า (เบียร์ให้ความชุ่มชื่นน้อยกว่าน้ำเล็กน้อยและมากกว่ากาแฟนิดหน่อย)แต่ก็แน่นอน ไม่ได้มีใครออกมาแนะนำให้ดื่มนมแทนน้ำ แต่ตามที่ทุกคนเข้าใจกันว่าการดื่มน้ำจะช่วยให้ร่างกายขับสารพิษต่าง ๆ ออกมาเป็นปัสสาวะ ซึ่งข้อมูลนี้เป็นความจริงเพียงครึ่งเดียว เพิ่มเติม>> slotxo

  2. #2
    Join Date
    Feb 2021
    Posts
    18
    Warning Points:
    0/5

    Re: ดื่มน้ำ "มากเกินไป" ตลอดทั้งวัน อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

    ช่ายกินเยอะๆก็ฉี่บ่อย

Comments from Facebook

Similar Threads

  1. "อาหาร" ที่ควรลด เพื่อบรรเทาอาการ "โรคประจำตัว"
    By jiraporn666666 in forum Review ของใช้ -- Review ห้องสำหรับ สินค้าประเภทต่างๆ
    Replies: 3
    Last Post: 05-31-2022, 08:32 AM
  2. "ให้ขาย" หรือ "ไม่ให้ขาย" สินค้าที่ใช้การโฆษณาว่า เหมือน สไตล์แบรนด์เนม
    By Siambrandname Webmaster in forum สินค้าแฟชั่นเครื่องแต่งกายผู้หญิง
    Replies: 60
    Last Post: 08-15-2021, 03:23 PM
  3. อดนอน" แค่คืนเดียวก็เสี่ยงเป็น "อัลไซเมอร์" ได้
    By charil in forum VENUS; Beauty, Life, Love, Family ครอบครัว ความรัก ความงาม
    Replies: 0
    Last Post: 01-27-2020, 11:36 AM
  4. Replies: 0
    Last Post: 01-13-2020, 03:19 PM
  5. เครื่องมือทีสอง "แท๊ป" ตอบ ติดตาม ความเคลื่อนไหวล่าสุด
    By iDnOuSe4 in forum คู่มือการใช้งานเครื่องมือของระบบชุมชน sbntown
    Replies: 3
    Last Post: 11-19-2019, 04:16 PM

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •