จริงๆการลดน้ำหนักต้องดูที่ร่างกายแต่ละคน อาหาร การออกกำลังกาย และการพักผ่อนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำ เพราะมันเป็นพื้นฐานเลยแหละค่ะ