อยากไดเอต ต้องกินอาหารคลีนเท่านั้นหรอ

[เพลงพิณ]

แต่ก่อนก็กินอาหารคลีนบ่อยอยู่นะ เอาจริงไม่อิ่มเลย 555555 เข้าใจว่าเค้าคำนวณมาต่อกล่องให้กินเท่านั้นเท่านี้ สุดท้ายมันก็ทำให้หิวต่ออะ ก็มีวอกแวกไปกินขนมมาก แต่ดึงตัวเองกลับมาทัน เจอซีโลสจากในเซเว่น หยิบแบบสุ่มมาก เห็นที่ซองบอกเป็นเครื่องดื่มใยอาหารอะไรนี่แหละ พอได้กินดูก็ดีอะ ได้ประโยชน์ อิ่มท้องด้วย ไม่เท่ามื้อใหญ่หรอก แต่ตอนที่หิวผิดเวลามันช่วยได้จริงๆ แถมช่วยสร้างกล้ามเนื้อด้วย

[yadasp]

รายละเอียดของอาหารคลีนเยอะมากค่ะ เราเคยไปถามเพื่อนที่ทำอาหารคลีนขายมา เค้าบอกว่าต้องเลือกวัตถุดิบดีมาก ผักไม่ใช่ผักที่ไหนก็ได้ ต้องเป็นผักออแกร์นิค เนื้อไก่อะไรก็ต้องมาจากฟาร์มที่เชื่อถือได้ รสของอาหารก็จะไม่จัดด้วย สังเกตเลยอาหารคลีนมักจะดูจืดกว่าอาหารปกติ