ต้องเริ่มตั้งแต่การทานอาหารเลยค่ะ เลือกของดีๆมีประโยชน์หน่อยก็ดี ดื่มนมบำรุงแคลเซียมบ้าง แล้วก็ทานอาหารเสริมค่ะ อย่างตอนเราทานอาหารเสริม เราทานเป็นยาสมุนไพรของพริมอ่ะค่ะ