อ่านแล้วอยากจะส่งกำลังใจให้คุณ miwkoshika กับคุณพ่อมากๆค่ะ
ฟ้าว่าทางที่ดีทำไมไม่ลองนัดหมอให้กับคุณพ่อท่านเลยละคะ แล้วก็ลองไปคุยกับคุณพ่อท่านดูบอกว่าเนี่ย หนูนัดหมอให้คุณพ่อแล้ว เราไปด้วยกันนะ หนูอยากให้พ่อเลิกบุหรี่ หนูจะคอยเป็นกำลังใจให้อะไรแบบนี้อะคะ ลองดู

ฟ้าอยากจะบอกว่าตามผลการวิจัยอ่ะคะ ไม่ว่าอายุเท่าไหร่ ถ้าเลิกบุหรี่ได้ก็จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพคะ ยิ่งถ้าเลิกได้เร็ว ก้อจะยิ่งมีประโยชน์มากขึ้น
ถ้าใช้ nicotine gum/patch แล้วไม่ได้ผล nicotine มีแบบเป็นสเปรย์ฉีดจมูกด้วยคะ

แต่ถ้าใช้ส่วนประกอบของ nicotine แล้วใจสั่นอีก นี่ฟ้าว่ามันเกิดจากที่ว่าใช้ nicotine replacement ด้วยแล้วยังสูบบุหรี่ไปด้วยหรือเปล่าคะ เพราะอันนี้คือผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นได้โดยทั่วไปเลยอ่ะคะ เลยต้องมีการเตือนคนใช้ nicotine replacement ว่าถ้าใช้ ห้าม!!!สูบบุหรี่เด็ดขาดอ่ะคะ (มีสิทธิ์หัวใจวายได้อ่ะคะถ้าไม่ทำตามอ่ะคะ)

อีกอย่างนึงที่อยากจะแนะนำไม่รู้ว่าที่ไทยมีหรือเปล่าคือ Champix คะ เป็นยาเพื่อลดความอยากในการสูบบุหรี่ ที่อังกฤษเขา license ให้ใช้กับคนที่จะเลิกบุหรี่อ่ะคะ แต่ตัวนี้กินแล้วก็ห้ามสูบบุหรี่เลยอ่ะคะ นิดหน่อยก้อไม่ได้

การจะเลิกบุหรี่ต้องใช้ความพยายาม ใช้ support จากคนรอบข้างมากๆอ่ะคะ คุณยายของฟ้าเขาก้อสูบใบจากหรืออะไรแบบนี้เมื่อก่อนอ่ะคะ ตอนที่ฟ้ามาอังกฤษปีแรก มาไม่ถึงปี ท่านก้อเสียเพราะโรคมะเร็งที่คออ่ะคะ ฟ้าไม่อยากให้ใครสูบบุหรี่ ฟ้าไม่อยากให้ใครเป็นแบบคุณยายฟ้า คุณแม่เล่าว่าตอนก่อนที่เขาจะเสียเขาผอมมากๆเพราะกินอะไรไม่ได้ ผอมจนเหลือแต่กระดูก

ยังไงก้อขอเป็นกำลังใจให้คุณพ่อคุณ miwkoshika เลิกบุหรี่คะ เลิกบุหรี่มีแต่ได้กะได้คะ อาจจะต้องพยายามหน่อยช่วงเดือนแรกๆ แต่เลิกได้แล้วจะรู้สึกดีขึ้นเรื่อยๆเลยคะ