Time Magazine บอกว่ามีงานวิจัยที่อเมริกา
พบว่า คนที่มีความสุขมากที่สุดในโลก ก็คือ
พระในทางพุทธศาสนา โดยทดสอบด้วยการสแกนสมอง
ของพระที่ ทำสมาธิ และได้ผลลัพธ์ ออกมาว่าจริง!!


หลักความเชื่อของศาสนาพุทธ คือ
เหตุที่ทำให้เกิดความสุข การอยู่กับปัจจุบันขณะ
ปล่อยวางได้ในสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว ควบคุมความอยากที่ไม่สิ้นสุด
ไม่ใช้ความรุนแรง ใช้หลักเวรย่อมระงับด้วยการไม่จองเวร
ให้อภัย ตัวเอง และผู้อื่น มีจิตใจเมตตากรุณา และเสียสละเพื่อผู้อื่น


อริยะสัจ 4 ที่พระพุทธเจ้าค้นพบ ว่าด้วย
ทุกข์ สมุทัย มรรค นิโรธ แท้จริงคือ
ทางเดินไปหาคำว่า “ความสุข”
เพราะเมื่อไรเรากำจัด “ความทุกข์” ได้แล้ว
ความสุขจะเกิดขึ้นทันที!!


อุปสรรคของความสุข คือ แรงปรารถนา และตัณหา ท่านบอกว่า
คนเราจะมีความสุขมันไม่ขึ้นอยู่กับว่า ”มีเท่าไร” แต่ขึ้นอยู่ว่าเรา “พอเมื่อไร”
ความสุขไม่ได้ขึ้นกับจำนวนสิ่งของที่เรามี!!หรือเราได้!!


ท่านสังเกตจากชาวนาที่ จ อุบล
บ้านไหนมีควายไว้ช่วยทำนา 1 ตัว บ้านนั้นจะมีความสุข
แต่เมื่อไร ที่ชาวนาคนไหนอยากจะได้ ควาย ตัวที่2 ปั๊ป!!
ชาวนาคนนั้นจะไม่มีความสุขทันที!!


เพราะต้องเริ่มคิดว่าจะทำอย่างไร? ถึงจะได้ควายอีกสักตัว
เราก็เหมือนกัน เมื่อไรที่เรา อยากได้รถคันใหม่
อยากได้บ้านหลังใหม่ อยากไปเที่ยว
อยากจะมัดใจไอ้หมอนั้น ให้ได้ (อิอิ) ฯลฯ
เราจะเริ่มเป็นทุกข์ เพราะต้อง คิดหาทางที่จะเอามันมาเป็นของเราให้ได้!!!



วิธีจะมีความสุข อันดับแรก ต้อง
“หยุดให้เป็น และพอใจให้ได้”
ถ้าเราไม่หยุดความอยาก(ที่มากเกินไป)
แล้วละก็ เราจะต้องวิ่งไล่ตาม หลายสิ่งที่เรา”อยากได้”
แล้วนั่นมัน เหนื่อย!!!แล้วความทุกข์ ก็จะตามมา!!


ข้อต่อมา คือ การมองทุกอย่างใน แง่บวก
เมื่อเสร็จงานกลับถึงบ้าน คนที่บ้านถามว่า
วันนี้เป็นไงบ้าง ? ส่วนใหญ่เราจะตอบว่า
“โดนบอสด่ามา!! วุ่นวาย!! ลูกค้างี่เง่า!! ฯลฯ”
ทำไมเราถึงชอบคิดถึงแต่เรืองไม่ดี!!



ในแต่ละวันของชีวิต แน่นอนเราเจอทั้งเรืองดี และไม่ดี
แต่ถ้าเราอยากจะมีความสุขเราต้องมาหาสิ่งดีๆ คิดให้เป็นบวก
เพื่อใจเราจะเป็นบวกไปด้วย คิดถึงความสำเร็จที่เราทำได้ในวันนี้
คิดถึงสิ่งดีๆที่เราได้พบได้เจอ!!


ข้อต่อมาคือ การให้ หมายรวมถึงการให้ในรูปแบบสิ่งของ เงิน และให้ความช่วยเหลือ
การให้ ความเมตตา กรุณาต่อกัน ให้อภัย ทั้งตัวเอง และคนอื่น
สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่ เป็นปัจจัย ทำให้เรามีความสุข!!


การปล่อยวาง ให้ได้ ในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว และที่กำลังจะเกิดขึ้นในอนาคต
ไม่ว่าเรื่องจะร้ายแรงและเศร้าโศกเพียงใด
จำไว้ว่า มันจะโดน"เวลา"พัดพามันไปจากเราไม่ช้าก็เร็ว เราจะผ่านพ้นไปได้!!


ยอมรับความเป็นจริงของชีวิต
ไม่ว่า จะเป็นเรื่องที่เราไม่ชอบเพียงใด ความผิดหวัง สูญเสีย
เจ็บป่วยล้วนแล้วแต่ เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
เราทุกคนต้องผ่านบททดสอบนี้ทั้งสิ้น ไม่ว่าเราจะเป็นใคร!!


ขอให้เรารักษาใจเราให้เป็นสุข อยู่เสมอ
เพราะความสุข มันอยู่ใกล้แค่นี้เอง แค่ที่ "ใจของเรา" นี่เองแหละ...


จาก เรื่อง happiness from http://www.bswa.org .com



" สุข หรือ ทุกข์ ล้วนเกิดจากใจ "


******************************