ชวนคุย :เป็นกันไหมคะถ้าต้องตื่นเช้ามากๆ...?

[orange]

เคยเป็นคล้ายๆ กันค่ะ หงุดหงิด เวียนหัว ปวดหัว เมื่อยตัว ต้องหาทางนอนชดเชย จะหายปวดหัวค่ะ ถ้าหาเวลานอนไม่ได้เราจะให้เด็กที่บ้านช่วยนวดให้ก็ดีขึ้นค่ะ ทานน้ำผลไม้ น้ำเต้าหู้ ก็รู้สึกสดชื่นขึ้น

ลองออกกำลังกายดูมั้ยคะ ทำสม่ำเสมอจะทำให้นอนหลับสนิทขึ้น แม้จะต้องตื่นเช้าก็สดชื่นไม่ปวดหัวและลดอาการที่บอกมาได้ค่ะ

ช่วงก่อนที่เราออกกำลังกายตอนเจ็ดโมงเช้า อาทิตย์ละ สี่วัน ทำให้นอนหลับลึกขึ้น ตื่นมาสดชื่น ไม่ปวดหัวเวลาเจอแสงจ้า ลองดูนะคะ

[kalliez]

เราเป็นอยู่เลยค่ะ คงเป็นเพราะจ้องคอมมากไป บวกกับนอนน้อยด้วย เลยปวดหัว ปวดตา และเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวไปหมดเลยค่ะ ทางแก้คือนอนค่ะ แล้วก็ทานอะไรหวานๆ น่าจะช่วยได้ หรืออาจให้คนที่บ้านช่วยนวดขมับให้ ก็คลายเครียดดีค่ะ

[Naparuedee]

สำหรับเราเวลานอนดึกและต้องตื่นเช้ามากๆ จะกิน berocca วิตามินเม็ดฟู่ๆ ในน้ำ เป็นพวกวิตามิน B รวม ถ้าจำไม่ผิดนะคะ สำหรับตัวเอง work มากค่ะ

[suiteeruk]

แต่ก่อนเป็นค่ะ (สมัยที่ต้องเป็นพนักงานบริษัท)
วันไหนนอนดึก ตื่นมา ปวดหัวทั้งวันเลยค่ะ
เป็นมานาน จนทนไม่ไหว ลาออกมาทำงานกับที่บ้าน อ่ะจ้า ^___^

[-bow-]

เป็นทุกครั้งที่ต้องตื่นเช้าค่ะ

บางวันเบลอจนทอนเงินให้ลูกค้าผิดๆถูกๆโดนแม่บ่นทั้งวันเลย....เฮ้อ ก็บอกแล้วว่าอย่าปลุกๆ สติมันยังไม่ทำงานอ่า

[montana]

เราก็จะเป็นเมื่อนอนไม่พอ; เป็นแบบปามานตัวชาๆ แสบตา...

แก้โดยกิน Maxx 555==เพราะว่า Maxx มี Glucose จะช่วยเลี้ยงสมอง ทำให้ตื่นตัวตลอดเวลา ...

มิรู้ช่วยได้เปล่า...

[Tiny T]

เป็นค่า ก็จะใส่แว่นกันแดดไปทั้งวันเลย ฮี่ฮี่

แล้วก็เอาผ้าอุ่น ๆ ประคบตรงคอกับไหล่ จะรู้สึกสบายตัว สบายหัวขึ้น . .

ส่วนตัวจะต้องดื่มโค้ก ถึงจะรู้สึกดีขึ้น (ติดมาก ถ้าไม่ได้ดื่มจะหงุดหงิดออกอาการจะกัดกินหัวชาวบ้านอยู่เรื่อยไป)

แต่มีเพื่อนหลาย ๆ คนเค้าชอบดื่มน้ำผสมวิตามินเม็ดฟู่ทั้งหลายนะ เพื่อนว่ามันได้ผล แต่เค้าไม่ต้องใช้ แค่นี้เพื่อนก็ปวดหัวกับความไฮเปอร์แย่แล้วฮะ

(เป็นอีกตอนคือ เดินช้อปปิ้งเยอะเกินไป ปวดศีรษะมากเวลาเอาสลิปมาคิดตังค์ ปวดเมื่อยตามตัวและทีนมากเวลาได้นั่งเฉย ๆ . . >_<)

[srichardson]

เป็นทุกครั้งที่ต้องตื่นเช้าค่ะ

บางวันเบลอจนทอนเงินให้ลูกค้าผิดๆถูกๆโดนแม่บ่นทั้งวันเลย....เฮ้อ ก็บอกแล้วว่าอย่าปลุกๆ สติมันยังไม่ทำงานอ่า

เบลอเหมือนกันแหล่ะน้องโบ ใครอย่ามาคุยด้วยเชียวไม่รู้เรื่องหรอก

[due]

เคยเป็นคล้ายๆ กันค่ะ หงุดหงิด เวียนหัว ปวดหัว เมื่อยตัว ต้องหาทางนอนชดเชย จะหายปวดหัวค่ะ ถ้าหาเวลานอนไม่ได้เราจะให้เด็กที่บ้านช่วยนวดให้ก็ดีขึ้นค่ะ ทานน้ำผลไม้ น้ำเต้าหู้ ก็รู้สึกสดชื่นขึ้น

ลองออกกำลังกายดูมั้ยคะ ทำสม่ำเสมอจะทำให้นอนหลับสนิทขึ้น แม้จะต้องตื่นเช้าก็สดชื่นไม่ปวดหัวและลดอาการที่บอกมาได้ค่ะ

ช่วงก่อนที่เราออกกำลังกายตอนเจ็ดโมงเช้า อาทิตย์ละ สี่วัน ทำให้นอนหลับลึกขึ้น ตื่นมาสดชื่น ไม่ปวดหัวเวลาเจอแสงจ้า ลองดูนะคะ

เห็นด้วยอย่างแรงค่ะ ออกกำลังกายช่วยได้จริงๆจ้า