กระทู้แนะนำตัว ครับ เพื่อนๆ ออกกำลังกายอะไรกันบ้างครับ

[due]

5555 เล่นมา 6 ปีเต็มๆ แต่ไม่เคยเข้ายิมเลยค่ะ
ซื้อหนังสือมาหัดเล่นที่บ้าน 4ปีแรกเล่นอาทิตย์ละ 6 วัน
2ปีหลังเหลืออาทิตย์ละ 5วันค่ะ เล่นครั้งละ 1 ชม. ตอนเช้า
ตื่นมาก็เล่นเลย เคยลองช่วงบ่าย หรือ เย็นแล้ว แต่บางครั้งติดธุระทำให้เล่นได้ไม่ต่อเนื่อง
ก็เลยปรับมาเล่นช่วงเช้าแทน ใครบอกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่จริงเลยค่ะ
เราเคยตื่นกี่โมง เราก็ตื่นให้เช้าขึ้นไปอีก1ชม. เราก็มีเวลาออกกำลังกายแล้วเห็นไม๊คะ
อย่างทุกวันนี้ดิวตื่น 4.30 น. เล่นถึง 5.30น. แล้วก็จัดการลูกไปโรงเรียนเสร็จก็6.30น.
เข้านอนตอน 21-22 น. ค่ะ

ปล. เล่น1ชม. นับได้ประมาณ 30 ท่าค่ะ ถ้าเป็นที่ยิม เค๊าคงใช้เวลา 2ชม.

[amm]

เห็นด้วยกับคุณ due ค่ะ ก่อนที่จะมาออกกำลังกายทุกวัน (ตอนเช้า) จะตื่นประมาณตีห้ากว่าๆออกจากบ้านหกโมงกว่า ถึงที่ทำงานเจ็ดโมงเช้า (เข้างานเจ็ดโมงครึ่ง) ถึงที่ทำงานก็ไม่ทำอะไร นั่งอ่านเมล์ เปิดเว็บไปตามเรื่อง แต่พอเริ่มมาออกกำลังกาย ก็ตื่นตีห้าแทน ออกจากบ้านตีห้าครึ่ง ออกกำลังกายเสร็์จก็เข้าทำงานตอนเจ็ดโมงครึ่งทันทุกวันค่ะ โชคดีด้วยมั๊งคะ เพราะนั่งรถไฟฟ้าเอา เลยไม่ต้องเสียเวลาบนท้องถนน