เลิกกับแฟน เศร้ามากมายเลยค่ะ...T-T

[PoMasTro]

แฟนคนนี้เราคบมาประมาณ 5 ปี กว่าๆแล้วค่ะ
เป็นแฟนคนแรกในชีวิต ตลอดเวลาที่ผ่านมาเค้าเป็นทุกๆอย่างของเรา
เจอกันทุกวัน คุยเอม โทหากัน บ่อยมาก...
แต่มีหลังๆก้ประมาณ เกือบปีที่ผ่านมา
ห่างๆกันไปบ้าง เพราะมีเรื่องทะเลาะกัน
ห่างกันในที่นี้ ก้ประมาณ ไม่โทหา ไม่ออนเอ็ม ไม่ได้เจอกัน ประมาณอาทิดนึง
ก้ทนไม่ไหวแล้ว ไม่เค้าก้เรา ต้องเริ่มง้อก่อน
เป็นอย่างงี้หลายครั้งอยู่ค่ะ

จนหลังๆมานี่ เค้าก้ไม่ค่อยง้อแล้ว
เราก้แบบว่ากลัวเสียฟอร์มก้ไม่ง้อบ้าง
แต่มันกลับแย่ลงอ่ะคะ
พอคืนดีกัน รู้สึกว่ากลับไปคุยก้ไม่เหมือนเดิม

จนในที่สุดเค้าก้ขอเราเป็นเพื่อน
ตอนนั้นเราก้ง้อๆจนกลับมาเป็นแฟนกันอีก
แต่อะไรๆมันก้ไม่ค่อยจะเหมือนเดิม
บางทีเราก้อารมณ์เสียใส่เค้าบ้าง

และตอนนี้มันก้สุดๆแล้วอ่ะคะ
เมื่อ weekend ที่ผ่านมาอยู่ดีๆก้หายไปเลยค่ะ
ไม่ออนเอม ไม่โท เราโทไปก้ไม่รับแล้วก้ไม่โทกลับ
เราเลยส่งเมลไปถามว่าหายไปมาอะไรประมาณนี้
เค้าก้ตอบมาว่า
"ขอโทษนะ คงไม่ได้เจอกันอีกแล้ว"

เครียดอ่ะคะ ไปทำงานไม่รู้เรื่องเลย
ต้องแอบไปร้องไห้ในห้องน้ำ รอหน้าให้หายแดง
กลับมาบ้านก้ร้องไห้ ไม่อยากจะทำอะไรเลย
เพลงอกหัก เคยฟังแล้วเฉยๆ ตอนนี้ฟังเพลงไหน
ก้ตรงไปหมดเลยค่ะ ร้องไห้จนปวดหัว
จะนอนก้นอนไม่กลับ ทรมานมากไม่รู้จะทำยังไง

เราคิดว่าเค้าเป็นทุกอย่าง คิดไปถึงว่าจะอยู่ไปด้วยตลอดชีวิต
ไม่รู้จะทำยังไงดีแล้วอ่ะคะ มันไม่มีใครเลย...
พ่อแม่เราเสียไปแล้ว ญาติก้ไม่ค่อยได้ติดต่อ
ตั้งแต่มีแฟนก้ไม่ค่อยได้เจอเพื่อนเลย

พิมไปร้องไห้ไป อยากให้หยุดร้องซักที
เหนื่อยค่ะ

แค่อยากระบายค่ะ
ขอบคุณค่ะ T-T

[rycool]

ใจเย็นนะคะ
ถ้าอยากร้องไห้ ก็ร้องให้น้ำตาหมดไปภายในวันนี้ค่ะ
เพราะไม่อย่างนั้น ก็มีแต่เราจะเสียใจแล้วก็เป็นทุกข์
รวมถึงเพื่อนแล้วก็คนที่รักเราเค้าจะพลอยเสียใจกับเราไปด้วยค่ะ
ตอนนี้อาจจะทรมาน แต่วันต่อๆไปก็จะรู้สึกดีและก็เข้มแข็งขึ้นเองค่ะ
อนาคตก็ไม่แน่นะคะว่าคุณอาจจะได้กลับมาคบกันแล้วก็แฮปปี้เหมือนเดิมก็ได้
หรือบางทีคุณอาจจะเจอคนที่ดีและก็ดูแลคุณได้ดีกว่าเค้าคนนั้น
เอาใจช่วยนะคะ สู้สู้ค่า

[NichY]

ร้องไห้ ให้หมดไปเลยค่ะ
อย่าไปปรุงแต่ง ทำใจให้สงบ เผชิญกับปัญหา
สู้ๆ นะคะ ทุกอย่างจะดีขึ้นแน่นอนค่ะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

[B.P.]

ลองห่างกันซะพักคะ ถ้าใช่ของกันและกัน เดี๋ยวก้อกลับมาเช่นเดิม

ระหว่างนี้ก้อเปิดตัวเองคะ ลองนัดเพื่อน ๆ สังสรร ใช้ชิวีตแบบที่ไม่เคยเป็น

เหงาหน่อยแต่สบายใจคะ ลองหัดกลับมาดูแลตัวเองบ้างคะ

อะไร ๆ น่าจะดีขึ้นคะ อยู่คนเดียวก้อสนุกไปอีกแบบนะคะ

เป็นกำลังใจให้คะ ^^

[baby420]

กำลังเป็นเหมือนกันเลย

เพิ่งเช็ดน้ำตาเสร็จ

...

แต่เราคิดว่า
ทำใจ..แม้จะเสียใจ


ในเมื่อไม่มีอะไรดีขึ้น

ก็คงต้องปล่อยให้เวลา
ทำให้ผ่านไป

ไม่นานก็คงดีค่ะ

...


T.T

[pomme]

เสียใจเสียตอนนี้ อยากร้องไห้ ก็ร้องไปเลยค่ะ พยายามอยู่กับตัวเองให้มากที่สุด เดี๋ยวทุกอย่างก็ผ่านไปได้เองละค่ะ
ทุกอย่างไม่มีอะไรแน่นอน หรือเป็นของเราค่ะ มีเริ่มก็ต้องมีจบ ให้กำลังใจตัวเองตั้งสติ แต่อย่าสงสารตัวเอง เราอาจจะได้เจอคนใหม่ที่ดีกว่านี้ก็ได้ค่ะ
เชื่อเถอะค่ะ พอทุกอย่างมันผ่านพ้นไปแล้ว ลองมองกลับมาจะเห็นว่า เออหนอ เราเป็นไปได้ยังไง จะตลกตัวเองอีกต่างหากที่เป็นไปได้
อย่ากลัวเลยค่ะ ที่จะต้องอยู่คนเดียว บางทีเวลาพูดมันง่าย แต่เวลาทำ มันทำยากนะค่ะ ต้องลองคะใหม่ ๆ อาจจะยาก แต่ถ้าเราพยายามเดี๋ยวมันก็ผ่านไปได้เองละค่ะ
ขอเป็นกำลังใจให้นะค่ะ

[PaoPraeWaa]

เข้าใจดีเลยค่ะเพราะเภาก็เคยเลิกกับแฟนมาก่อน ทรมานมากๆ คล้ายๆกันแต่เหตุที่ทะเลาะกันเพราะต่างคนต่างหงุดหงิดที่ไม่มีโอกาสอยู่ด้วยกันเลยพาลอารมณ์เสีย เค้าเดินทางบ่อยและอยู่อเมริกา แต่ตอนนั้นเภาก็แค่อยากระบายให้เค้ารู้ว่าเรารักเค้ามากแต่พอทะเลาะกันเค้ากลับขอเลิกซะดื้อๆ ทำเอาเภาพูดไม่ออกเลยเพราะคิดตลอดว่าทะเลาะกันเดี๋ยวเราก็ง้อกันไปมาและคืนดีเหมือนเดิม คิดแต่ว่าเค้ารักเภาและเภาก็รักเค้ามาก เรายังรักกันดีอยู่นี่ เดี๋ยวเราก็ดีกันคุยกันเหมือนเดิม

พอเค้าพูดว่า 'ผมว่าเราควรยุติทุกอย่างระหว่างเราได้แล้ว' เภาเงี้ยะน้ำตาตกเผาะๆเลยแต่เภาก็ไม่ยอมเสียหน้าก็เลยพูดได้แต่ว่า 'ตกลง' ไป แล้วก็ทำใจแข็งไม่ติดต่อเค้าอีก แต่เบื้องหลังร้องไห้มันทุกวัน นั่งๆอยู่น้ำตาไหลเสียอย่างนั้นเหมือนนางเอกมิวสิควีดีโอก็ไม่ปานค่ะ ต้องแอบร้องไห้ตลอดเพราะไม่อยากให้ใครเห็นกลัวว่าเราเพี้ยน เพลงทุกเพลงเหมือนแต่งมาเพื่อเรายังไงก็ไม่รู้ ใครไม่เจอไม่รู้หรอกค่ะว่าเสียคนรักไปแบบเค้าไม่ต้องการเราในขณะที่เรายังรักเค้ามากๆนั้นมันเจ็บปวดสาหัสขนาดไหน จ้องโทรศัพท์หวังว่าให้เค้าโทรมาจนแล้วจนรอดก็ไม่มี รอใน Messenger ตลอดวันตลอดคืน ดูอีเมล์ตลอดเผื่อเค้าเปลี่ยนใจคิดถึงเรา คิดถึงความดีของเราแล้วกลับมาหาเราก็ไม่มีอีกเหมือนเคย ย้ำคิดย้ำทำถึงอดีตที่เรามีด้วยกันอยู่นั่นแหละแล้วก็ร้องไห้เป็นแบบนี้อยู่เกือบ 4 เดือน

จนวันนึงเค้าส่งข้อความทาง Messenger ถามว่าเราสบายดีไหม เอาล่ะสิ! รอมาตั้งนานไม่มีอะไรเลย ไม่ได้ตั้งตัวดันติดต่อมาเภาก็คิดเป็นตุเป็นตะว่าเค้ามาง้อแล้ว ตอนนั้นดีใจมากๆแต่ก็ระคนปนกับความไม่แน่ใจ นั่งคิดพักใหญ่ว่าจะตอบไปดีมั๊ย กลัวเสียฟอร์มอีกแต่แล้วก็คิดว่าเอาก็เอาวะ ดีกว่าไม่รู้แล้วเข้าใจผิดๆ ร้องไห้มา 4 เดือนมากเกินไปละ เลยถามซะตรงประเด็นว่าเราจะกลับมาคบกันอีกได้มั๊ย เภาคิดว่าเค้าจะตอบตกลงเพราะเราง้อซะขนาดนี้แล้ว แต่เค้าตอบว่า 'ผมทำไม่ได้' เท่านั้นแหละค่ะ เขื่อนทำนบจากไหนไม่รู้แตกพลั่กๆ เภาก็ได้แต่ตอบไปว่า 'เข้าใจแล้ว' แค่นั้นจริงๆจากนั้นก็บอกตัวเองว่าให้ตัดเค้าออกไปจากชีวิตซะ ก่อนนี้ไม่มีเค้าเราก็อยู่มีความสุขได้ ทำไมล่ะตอนนี้ทำไมจะอยู่ไม่ได้ เภายังจำคำพูดเค้าที่ขอเลิกกับเภาได้ทุกวันนี้ เภาร้องไห้จนตาบวมเป็นนกกระปูด ร้องจนปวดหัวตึ๊บๆ จมูกหายใจไม่ได้เลยเพราะร้องไห้ไม่หยุด จนไปอ่านหนังสือธรรมะเบาๆเล่มนึงที่ว่าพระพุทธเจ้าทรงตรัสว่าทุกข์อันเป็นที่สุดของมนุษย์คือการสูญเสียของรัก แต่ถ้าเราไม่รัก ไม่เอาใจไปผูกเสียแล้วเราก็ไม่มีเยื่อเหลือใยใดๆมาให้ทุกข์ และพระท่านหนึ่งกล่าวว่าคนที่ทำร้ายเราก็เปรียบเสมือนแทงเราด้วยมีด เหตุที่ทำให้ทนทุกข์ก็คือมีด ดึงทิ้งไปก็จบ แต่มนุษย์เราเองเสียอีกที่โง่เขลากลับถือเอามีดเล่มนั้นแทงตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าให้เจ็บปวดแทนที่จะทิ้งมันไป

เภาอยากจะบอกว่าในโลกนี้มีผู้หญิงถูกทิ้งทุกวัน เภาก็เป็นมาก่อนไม่ใช่คนแรกและไม่ใช่คนสุดท้าย คุณก็เช่นกัน เภารู้ว่ามันยากในตอนนี้ที่จะตัดใจแต่ถ้าไม่เริ่มทำเลยมันก็ไม่มีวันง่าย ไม่ต้องหักดิบแต่ค่อยทะยอยทำแล้ววันนึงคุณจะรู้สึกว่าเค้าก็เป็นแค่คนๆนึงในชีวิตคุณที่ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป คนเราไม่จากเป็นก็จากตาย ความสุขแท้จริงในโลกนี้ไม่มีอยู่จริง มีแต่ทุกข์ที่น้อยจนเราไม่รู้สึกถึงนั่นเองที่เราเรียกว่าความสุข พอทุกข์มันมากขึ้นต่างหากเราถึงรู้สึกได้ ซึ่งหากทั้งชาตินี้ไม่มีผู้ชายเข้ามาในชีวิตก็ไม่ใช่เรื่องผิดปกติหรือแปลกแยกแต่อย่างใดเพราะท้ายที่สุดแล้วทุกคนต่างมาแล้วก็ไป ไม่มีใครอยู่รักหรือเป็นเพื่อนใครได้ตลอด ขึ้นอยู่กับว่าจะไปเร็วหรือช้าเท่านั้น

เป็นกำลังใจให้ผ่านพ้นช่วงนี้ไปได้นะคะ

[-bow-]

อ่านแล้วโดน....เพราะ 5 ปีเหมือนกัน

ตอนนี้คงพูดได้แค่ว่า "ขอให้รักตัวเองมากๆนะคะ"

[chiko]

เข้าใจ และเห็นใจนะคะ กับอาการและความรู้สึกแบบนี้... ไม่รู้ว่าจะช่วยเหลือยังไง แต่ก็อยากจะแนะนำอ่ะค่ะ เพราะเคยใช้วิธีนี้ แล้วมันก็ช่วยให้ผ่านมาได้อ่ะค่ะ

คือ...ลองพกหนังสือสวดมนต์ดูมั๊ยคะ ทุกครั้งที่เรารู้สึกว่าจะร้องแล้วนะ น้ำตากำลังจะไหลแล้วนะ คว้ามาเลยค่ะหนังสือสวดมนต์ (ช่วงนั้นจะแบบว่า ไม่อายใครทั้งนั้นที่อยู่ๆจะฉกหนังสือสวดมนต์ขึ้นมาสวดๆๆๆๆๆ...)

แล้วก็สวดไปเลยค่ะ บทไหนก็ได้แล้วแต่จะเปิดเจอ สวดๆๆๆ มันเข้าไป...พยายามให้ใจไปจดจ่ออยู่ที่บทสวดมนต์ สวดให้ถูกต้องทุกคำ

เพราะบทสวดจะเป็นภาษาบาลี บางบทจะค่อนข้างยาก (ซึ่งอันนี้ยิ่งดีมากๆเลยค่ะ เพราะจะเป็นการดึงสมาธิเราให้ไปจดอยู่ที่คำสวดนั้นๆ)

แรกๆอาจจะยังวอกแวกๆบ้าง แต่พยายามทำไปเรื่อยๆ จนสุดท้ายมันก็จะช่วยผ่อนความรู้สึกเสียใจของเราให้เบาบางลงน่ะค่ะ

(ถ้าระหว่างขับรถแล้วดันเจอเพลงเศร้า อกหัก ก็ปิดทันที แล้วก็นึกถึงบทแผ่เมตตา หรือบทสวดมนต์บทไหนก็ได้ ที่ตัวเองสามารถสวดได้แม่นยำขึ้นใจ แล้วก็ท่องๆๆๆๆๆ ในใจไปเรื่อยๆเลยค่ะ)



ยังไงลองดูนะคะ...

[Sweet_Jasmine]

มารับฟังค่ะ

คนเราถ้าไม่ใช่คู่กัน ก็ต้องเลิกกันค่ะ ไม่ช้าก็เร็ว เลิกวันนี้ยังดีกว่าแต่งงานไปแล้วต้องเลิกนะคะ
ถึงตอนนั้นถ้าคุณมีลูกด้วยกันแล้ว มันจะยิ่งเลวร้ายกว่าเลิกตอนนี้อีกค่ะ
และลองคิดในอีกแง่นะคะ บางทีการที่เค้าเลิกกับเราไป อาจจะทำให้เราได้เจอคนที่ดีกว่า ใช่กว่า ถึงตอนนั้นอาจจะต้องขอบคุณเค้าที่เลิกกับคุณไปก็ได้


โลกนี้ไม่มีอะไรเป็นของเรา คนที่เค้ารักเรามากๆวันนึงเค้าอาจจะเลิกรักเราก็ได้ และคนที่เรารักมากๆวันนึงเราก็อาจจะเลิกรักเค้าได้เช่นกัน
เอาอะไรกับจิตใจคนล่ะคะ ทุกอย่างบนโลกไม่มีอะไรแน่นอนอ่ะค่ะ ทุกอย่างมีเกิดก็มีดับ

ความทุกข์หรืออกหักเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิตมนุษย์ แค่เรายอมรับมันได้
และรู้ว่าเดี๋ยวมันก็ผ่านไปได้ เพราะไม่มีอะไรจีรัง ทุกข์ก็ไม่นาน สุขก็ไม่นาน
ไม่มีอะไรอยู่กับเรานาน ทั้งทุกข์ทั้งสุข ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป


สรุป อย่าไปยึดติด ความรักจะเกิดก็บังคับไม่ได้ เวลาจะไปก็บังคับไม่ได้
แต่เวลาช่วยได้ค่ะ ขอให้ผ่านไปได้ด้วยดีนะคะ