ทุกข์สุดๆค่ะ คุณแม่สามี(ใจร้าย)ทำเรา(ใจร้าว)เลยคร่า ทนไม่ไหวแล้ว จะอยู่หรือไปดีคะ ฮือ.......ฮือ

[mookmik]

พิมพ์มาตั้งแยะ เหนื่อยมั้ยคะพี่ ขอบคุณมากค่ะ
มุกจะลองทำตามที่พี่บอกนะคะ

[mookmik]

เพราะกินแต่มาม่าอย่างเดียวค่ะ สามีบอกว่าลำบากก่อนสบายทีหลัง
อีกกี่สิบปีจะสบายเหรอนานแน่เลย เค้าไปบอกคนอื่นว่ามุกคนไม่ดี
ชอบทำให้แม่ตัวเองร้องไห้ อันนี้สุดๆค่ะ เพราะมุกเกิดมายังไม่เคยเห็นแม่ร้องไห้เลยอ่ะ
ใส่ร้ายตลอด บอกว่าคนไม่ดีอยู่บ้านนี้ไม่ได้ สงสัยต้องยอมเป็นคนไมดี
โหยยยยยยยยยคนที่อยู่เป็นคนดีมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก

[mookmik]

คุยกับแฟนก่อนแต่งงาน ว่าให้มาอยู่บ้านเรา หรือไปอยู่กันเองดีที่สุดค่ะ
เพราะปัญหาจะไม่เกิดค่ะ ชีวิตครอบครัวคงมีความสุข

[~ k E t S y ~]

อืมมม ลำบากใจแทนจังเลยค่ะ............พูดไม่ออก
แล้วตอนนี้ย้ายออกมาอยู่ต่างหากรึยังคะ อาจจะเป็นส่วนตัวมากขึ้น

เราโชคดีหน่อยที่แม่ของสามีเหมือนเพื่อนเลย ยังพากันไปผับ บาร์ กันอยู่เลย
เอาใจช่วยเจ้าของกระทู้นะคะ

[Meesook]

ไม่มีประสบการณ์ด้านนี้ แต่มาให้กำลังใจคุณมุกนะคะ แล้วก็มาชื่นชมพี่ดิวด้วยค่ะ อุตส่าห์พิมพ์คัดลอกบทสวด และเรื่องราวต่างๆ มาให้อ่านกัน

ขออนุญาตนอกเรื่องนิดนึงนะคะ คุณมุกคะทินีเพิ่งสั่งพิมพ์หนังสือ ที่มีบทสวดมนต์ และเรื่องราวที่พี่ดิวเอามาลงให้ดูอ่ะค่ะ ถ้าคุณมุกอยากได้ พีเอ็มมาบอกที่อยู่นะคะ ทินีจะส่งไปให้ค่ะ (และเพื่อนคนอื่นๆ ถ้าสนใจ ก้บอกที่อยู่มาได้ค่ะ มี 30 เล่ม)

สวดมนต์ไม่ใช่เวทมนต์นะคะ ไม่ได้ทำให้เรื่องดีขึ้นในพริบตา แต่สวดมนต์บ่อยๆ แผ่เมตตา และที่สำคัญ อโหสิกรรม จะทำให้เครียดน้อยลงค่ะ แล้วพอเครียดน้อยลงแล้วก็อาจจะมองเรื่องราวที่เกิดขึ้นในอีกแง่มุมได้ค่ะ คือเรื่องราวที่เกิดขึ้น ก็อาจจะยังคงมีอยู่ แต่เราจะมองในมุมใหม่ อยู่กับสิ่งเหล่านั้นได้อย่างมีความสุขค่ะ

[mookmik]

คงได้เวลาที่จะไปทำงานข้างนอก แม่สามีนะคะให้คนใช้กินแต่ของเหลือ
คนงานขอขึ้นเงินเดือนก็ด่า หาว่าไม่รู้จักพอ จนมุกต้องขึ้นให้เองทั้งคนงาน
และคนใช้อีก 2 คนเพราะอยากให้เค้าอยู่เพราะเค้าช่วยแฟนมุกทุกอย่าง
ส่วนคนใช้ขึ้นให้เพราะจ้างเค้าอยู่เป็นเพื่อนมุกค่ะ เพราะมุกอยู่หัวเดียวกระเทียมลีบฮือๆๆๆๆๆๆๆๆ
ที่แนะนำบอกว่าให้ทำหูซ้ายทะลุหูขวา ทำจนหูกลวงเบ้อเริ่มเทิ่มแล้วค่ะ
โดนแกล้งสารพัดค่ะ ทั้งๆที่ มุกทำดีทุกอย่าง แต่เค้าไม่พอใจค่ะ

[due]

ชีวิตมุกนะพี่ยิ่งกว่าในละครอีก อย่างที่บอกว่าเค้าแก่แล้วเดี๋ยวเค้าก็ตาย
โฮยๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆกรรมพันธ์เค้านะ ตายตอน 90 up อ่ะค่ะ แล้วก็กินอาหารเพื่อสุขภาพตลอดเลย
ตอนนี้เค้าเพิ่งจะ 60 กว่า ต้องรออีกหลายสิบปีถึงจะมีความสุขเหรอเนี่ย โอ้แม่เจ้า
ความอดทนมุกอ่ะมีค่ะแต่มันทนไม่ได้แล้วจริงๆ สงสัยต้องทำอย่างทุกคนบอกว่าต้องออกไปทำงานหล่ะค่ะ เพราะสงสารลูกมาก และก็ไม่อยากเลิกกันจริงๆนะคะ เพราะสามีไม่ผิดเลย แค่พูดไม่ได้เท่านั้นเอง

คิดแบบนี้ระวังบาปเน้อ!! แสดงว่าแอบแช่งเค๊าอยู่ในใจทุกวันเลยสิเนี่ย

[due]

ไม่มีประสบการณ์ด้านนี้ แต่มาให้กำลังใจคุณมุกนะคะ แล้วก็มาชื่นชมพี่ดิวด้วยค่ะ อุตส่าห์พิมพ์คัดลอกบทสวด และเรื่องราวต่างๆ มาให้อ่านกัน

ขออนุญาตนอกเรื่องนิดนึงนะคะ คุณมุกคะทินีเพิ่งสั่งพิมพ์หนังสือ ที่มีบทสวดมนต์ และเรื่องราวที่พี่ดิวเอามาลงให้ดูอ่ะค่ะ ถ้าคุณมุกอยากได้ พีเอ็มมาบอกที่อยู่นะคะ ทินีจะส่งไปให้ค่ะ (และเพื่อนคนอื่นๆ ถ้าสนใจ ก้บอกที่อยู่มาได้ค่ะ มี 30 เล่ม)

สวดมนต์ไม่ใช่เวทมนต์นะคะ ไม่ได้ทำให้เรื่องดีขึ้นในพริบตา แต่สวดมนต์บ่อยๆ แผ่เมตตา และที่สำคัญ อโหสิกรรม จะทำให้เครียดน้อยลงค่ะ แล้วพอเครียดน้อยลงแล้วก็อาจจะมองเรื่องราวที่เกิดขึ้นในอีกแง่มุมได้ค่ะ คือเรื่องราวที่เกิดขึ้น ก็อาจจะยังคงมีอยู่ แต่เราจะมองในมุมใหม่ อยู่กับสิ่งเหล่านั้นได้อย่างมีความสุขค่ะ

มาอนุโมทนาบุญ กับน้องทินีด้วยจ้า ที่พิมพ์บทสวดมนต์แจก
ขอให้เจริญในธรรมยิ่งๆขึ้นไปนะจ๊ะ และก็ขอให้พบเนื้อคู่เร็วๆจ้า

[mookmik]

พี่ดิวคะบาปแล้วเหรอคะเนี่ย มันมาจากจิตใต้สำนึกลึกกกกกกกกกกกกกกอ่ะค่ะ
แต่จริงๆ มุกก็ไม่ใจร้ายอย่างนั้นหรอกค่ะพี่ แม้แต่เถียงมุกยังไม่เคยเถียงเลย
เงียบๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
อย่างเดียวค่ะ อิจฉาคุณ ketsy จังเลย อิจฉามากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

[hut2211]

การทำตัวเราให้มีความสุขมากขึ้นก็ทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ หลายวิธี เช่น

1. ฝึกมองโลกในแง่ดี เริ่มต้นด้วยการมองหาแง่ดีของคนรอบข้าง และออกปากชมคนรอบข้างให้ได้อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง และค่อยๆ เพิ่มขึ้นไปเป็น เช่น เพิ่มเป็นวันละ 3 ครั้งหลังอาหาร ฯลฯ ทุกวัน
2. เวลาเห็นคนอื่นทำดี... ให้แสดงความชื่นชมยินดี (appreciation / อนุโมทนา) เช่น กล่าว "สาธุ สาธุ สาธุ (แปลว่า "ดีละๆๆ") หรือกล่าวว่า "ดีๆๆ" หรือ "ดีมาก" อะไรทำนองนี้
3. เวลาชื่นชมการทำดีของคนอื่น... ให้เน้นชมการกระทำมากกว่าชมบุคคล และฝึกให้ชื่นชมได้ไม่ว่าคนอื่นจะเป็นผู้ใหญ่ผู้น้อย เป็นคนที่เรารัก คนกลางๆ หรือคนที่เราชิงชัง อย่าลืมว่า เราชื่นชมการกระทำดี ไม่ใช่ชื่นชมบุคคล
4. นำเรื่องการทำดีของคนอื่นไปเล่าต่อ หรือบอกต่ออย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
5. "ลด-ละ-เลิก" การนำเรื่องการทำชั่วของคนอื่นไปเล่าต่อให้น้อยลง
6. เวลาเราทำดี... ให้แสดงความชื่นชมยินดีเบาๆ เช่นกัน ทว่า... ควรทำเงียบๆ คนเดียว เพื่อป้องกันการไม่ให้การอนุโมทนานี้แปรสภาพ กลายเป็นการทำดีเพื่อหวังลาภ ยศ สรรเสริญ
7. ฝึกกิจกรรมสมาธิ เช่น ฝึกกำหนดลมหายใจช้าๆ ไม่เกิน 10 ครั้งต่อนาที อย่างน้อยวันละ 10 นาที ฯลฯ ซึ่งนอกจากจะทำให้เกิดความสุขแล้ว ยังป้องกันโรคความดันเลือดสูงได้ในระดับหนึ่งด้วย
8. ก่อนนอน... ให้ระลึกถึงการกระทำดีของเราในรอบวันให้ได้อย่างน้อย 1 อย่างก่อนนอนทุกคืน

...
เร็วๆ นี้มีการศึกษาการทำงานของสมองพบว่า เมื่อเรานำเรื่องการทำดีของคนอื่นไปเล่าสู่ กลุ่มเซลล์สมองของเราจะเกิดกระบวนการ "สร้างความสุขจากการทำดี" ขึ้นคล้ายๆ กับเวลาที่เราทำดีเอง เรียกว่า "mirror neuron" หรือการทำงานของเซลล์ประสาทแบบกระจกที่สะท้อนการทำดี
การสรรเสริญการทำดีของคนอื่นนั้น... สามารถทำซ้ำได้บ่อยครั้งมาก ทำให้เกิดกระบวนการแห่งความสุขขึ้นมาได้หลายๆ ครั้ง หรือต่อเนื่องเป็นเวลานาน
...
เวลาเราเครียด เหงา หรือเศร้า... สมองของเราจะเกิดกระบวนการ "พายเรือในอ่าง" หรือเกิดกระแสประสาทจมปลักอยู่ในเรื่องร้ายๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ทำให้เกิดสารความทุกข์มากขึ้นเรื่อยๆ
ตรงกันข้ามถ้าเราหันมาฝึกชมคนรอบข้าง ฝึกกล่าวอนุโมทนาสาธุในการกระทำดีของคนอื่น ฝึกบอกต่อการกระทำดีของคนอื่น และลดการนินทาให้น้อยลง จะเกิดสารความสุขในสมองมากขึ้นเรื่อยๆ
...
นี่เป็นอานุภาพแห่งความสุขที่พวกเรามีสิทธิ์พบได้ในปัจจุบัน โดยเริ่มเปลี่ยนที่ "ตัวเรา"
อย่าลืมว่า คนเรามักจะทำอะไรดีๆ ได้มากกว่าที่คิดไว้เสมอ"
ถ้าทำดีซะอย่างใครก็ว่าอะไรเราไม่ได้ครับ ผู้ใหญ่บางทีเค้าก็มีอีกมุมมองที่เราไม่เห็น คิดซะว่า เค้าว่าเราเพราะเราเป็นคนในครอบครับ ยิ้มสู้ เข้าไว้ นิ่งเสียเมื่อพูดแล้วไม่มีอะไรดีขึ้น เอาความดีชนะเข้า เดี๋ยวดีเองครับขอให้โชคดี เป็นกำลังใจให้ครับ

สาธุกับพี่ดิว และพี่ ทินี ด้วยครับ