Carpal Tunnel Syndrome (CTS) โรคที่เกิดจากการใช้งานคอมพิวเตอร์ พบบ่อยในคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์นานๆ หรือ ทำงานออฟฟิศ

[IAm]

ขอบคุณ คุณyourfwd มากค่ะ สำหรับบทความนี้ เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ

พอเห็นบทความนี้ก็เลยนึกขึ้นได้ว่า แม่และป้าของแอมก็เป็นโรคนี้เช่นกันค่ะ
แม่ผ่าตัดเอาพังผืดออกที่ข้อมือไปแล้วทั้งสองข้าง ส่วนป้าผ่าข้างเดียวค่ะ
แอมก็เลยถามข้อมูล อาการ และวิธีการรักษาเบื้องต้นจากแม่ มาบอกเล่าให้เพื่อนๆค่ะ

แม่ของแอมเป็นค้าขายเเละแม่บ้านค่ะ ไม่ได้ใช้คอมฯ
อาการเริ่มแรกก็จะชามือค่ะ ปวดแปร๊บๆ เป็นๆหายๆ ไม่ค่อยบ่อย อาทิตย์นึงเป็นไม่กี่ครั้ง
แล้วก้เริ่มถี่ขึ้นค่ะ ชาและปวดบ่อยขึ้นในแต่ละวัน ช่วงแรกๆก็บรรเทา โดยเอามือและข้อมือเเช่น้ำอุ่น ก็พอบรรเทาได้บ้าง
แต่พอเริ่มเป็นมาก ก็ทั้งกินยาแก้ปวด ฉีดยา แต่ก็ไม่หายค่ะ จนหลังๆ ปวดและชามาก แม่จะตื่นกลางดึกบ่อยๆเพราะอาการปวด
จับไม้กวาดก็ไม่ค่อยได้ ใช้ข้อมือ หมุนข้อมือ ก็จะเจ็บแปร๊บๆ สุดท้ายหมอก็แนะนำให้ผ่าเอาพังผืดออกค่ะ
ทีแรกเป็นข้างนึงก่อน ผ่าไปแล้ว หลายปีต่อมาก็เป็นอีกข้างค่ะ ค่ารักษาพยาบาล(สมัยนั้นเมื่อประมาณ10ปีมาแล้ว) เป็นหมื่นเลยค่ะ
แม่ถามหมอว่า ผ่าแล้วจะเป็นอีกไหม หมอก็บอกว่ามีโอกาสเป้นได้อีกค่ะ แต่อีกนาน คงเป็นอีกตอนแก่แล้วล่ะ

ส่วนสาเหตุที่แม่เป็น แม่บอกว่าน่าจะมาจากสาเหตุนี้เป็นหลัก คือที่บ้านแอมแต่ก่อนขายวัสดุก่อสร้างค่ะ หล่อปูน หล่อเสา
ซึ่งเปิดร้านแรกๆ คนงานที่บ้านมีน้อย และงานค่อนข้างเยอะ แม่ก็ไปช่วยงาน จะมีงานต้องมัดเหล็ก เพื่อทำโครงของเสาค่ะ
แม่ก็จะทำงานนี้เป็นหลัก อยู่เป็นปีๆ เป็นงานที่ต้องใช้ข้อมือมากๆค่ะ (แอมเคยไปช่วยแม่มัดเหมือนกัน) ต้องออกแรง หมุน บิด ดึง ทำบ่อยๆข้อมือก็จะล้าค่ะ
แม่ก็เลยบอกว่า น่าจะเป็นจากสาเหตุนี้น่ะค่ะ

ส่วนป้าของแอม ทำงานเป็นเจ้าหน้าที่ในโรงพยาบาลค่ะ แผนกเปล ทำหน้าที่บันทึกการใช้งานเปลค่ะ แอมยังไม่ได้คุยกับป้าว่าที่เป็นเกิดจากอะไร
แต่แอมเดาเอาว่า น่าจะเกิดจากการที่ต้องเขียนบ่อยๆ ใช้ข้อมือบ่อย (เดี๊่ยวไว้ถามป้าแล้วจะมาอัพเดตอีกทีค่ะ)

นอกเหนือจากการใช้คอมฯ งานที่ต้องใช้ข้อมือหนัก ก็ทำให้มีโอกาสเป็นโรคนี้ได้เช่กันค่ะ
ส่วนคนที่ใช้คอมฯนานๆ ยิ่งมีโอกาสเป็นสูงเลยค่ะ



ขอบคุณรูปภาพจาก http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...PEL-gZud4dBpL7

ขอบคุณ คุณyourfwd จริงๆค่ะ เพราะสำหรับแอม เมื่อได้อ่านบทความนี้ ก็เริ่มมาสังเกตข้อมือ และแขนของตัวเอง
เพราะปกติเวลาใช้งาน หรือท่องเน๊ต มือขยับเม้าท์ คลิ๊กอย่างเมามันส์ เวลาshopping ก็จะไม่ค่อยได้เอาใจไปอยู่กับข้อมือสักเท่าไหร่
พอเริ่มเฝ้าสังเกตก็เจอว่า เริ่มมีอาการปวดๆเหมือนกันค่ะ ก่อนนี้คิดว่า เอ้อ คงแค่เมื่อยๆ ไม่เป็นไร สบัดมือๆ บิดไปบิดมา แล้วก็ คลิ๊กอย่างเมามันส์ต่อ
พักนี้แอมรู้สึกว่า ปวดแบบตุ๊บๆที่ข้อมือ และ ข้อพับตรงข้อศอกค่ะ ตอนกลางคืนก็ปวดนะ แต่ยังไม่มีอาการชา ก็พยายามใช้ท่าบริหารข้างต้นอยู่ค่ะ ช่วงนี้ก็สลับมาใช้ TouchPad แทนการใช้เม้าท์ค่ะ จะไม่ได้ขยับข้อมือเยอะ ขยับแต่นิ้ว (ปกติไม่เคยใช้เลย มันไม่ถนัด ช้า ไม่ทันใจ) คงต้องสังเกตกันต่อไป ขออย่าให้เป็นเล้ยยยเพี้ยง ดูจากรูปผ่าตัดแล้วน่ากลัวมาก

ส่วนเพื่อนๆคนไหนที่ยังไม่มีอาการ และรู้ว่าใช้งานข้อมือค่อนข้างหนัก ก็อยากให้ระวังค่ะ ใช้งานให้น้อยลงหรือถูกวิธี และบริหารตามรูปข้างต้นค่ะ จะได้ป้องกันไว้ก่อนดีกว่าค่ะ
แต่ถ้าเริ่มมีอาการบ่งบอก ว่าเรามีโอกาสเป็นแล้ว ก็คงต้องหาทางบรรเทา รักษาแต่เนิ่นๆค่ะ (บอกกับตัวเองด้วยเช่นกัน) เพราะถ้าปล่อยไป หรือเป็นมากๆ ทานยา ฉีดยาไม่หาย คงต้องผ่าตัดลูกเดียวค่ะ - -'