ก่อนอื่นต้องไม่เครียดนะครับ จายเย็นๆ
แล้วค่อยๆมาดูกัน ว่าช่วงนี้ล้างหน้าสะอาดเท่าที่ควรไหม อืม...
ทานอาหารมันไป ทานแป้งเยอะไปหรือป่าว ดื่มน้ำน้อย หรือนอนดึกไหม
ระบบขับถ่ายเป็นปรกติ หรือป่าว
ส่วนเรื่องสิว แนะนำให้ไปซื้อ ยาแต้มสิวยี่ห้อ Clinda-M ที่วัตสัน หรือ Boots
น่าจะพอช่วยได้ สู้ๆนะคับ