ช่วงตอนท้อง แนะนำให้ทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ เช่น ปลาแซลมอน ไข่ เป็นต้น ดื่มนมอย่างน้อยวันละ 2 แก้ว (ไม่จำเป็นต้องเป็นนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์นะค่ะ เพราะอันนี้จะทำให้น้ำหนักขึ้นเร็ว) ดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจให้ดี ไม่ต้องกินมากกว่าปกติหรอกค่ะ คือกินเมื่อรู้สึกหิว และกินตามมื้ออาหารเท่านั้นค่ะ แล้วน้ำหนักมันจะขึ้นของมันเองตามธรรมชาติ ไม่มากจนเกินไปค่ะ