ขอคำปรึกษาคุณแม่ยังสาวหน่อยค๊า ด่วน!!!

[chicbeaute]

ตอนท้องแรกกว่าจะลงก้อหนึ่งปีพอดีค่ะ ท้องนี้ขึ้นมาพอๆกัน 20 กว่าโลต้องให้นมลูกแต่ก้องดขนมหวาน ข้าวทานน้อยๆเน้นกับข้าว ลดไปเยอะแล้ว จริงๆตุ๊กว่าอยู่ที่ใจค่าถ้าใจแข็ง นะ ได้เลยค่า

[rudeemon]

พอดี trainer คนนี้จบคล้ายๆกับเวชศาสตร์การกีฬาของบ้านเรานะค่ะ เลยให้คำแนะนำเรื่องอาหารและ calories intake ได้ด้วย เมื่อก่อนอยู่ NY เคยทำ fitness พอมาอยู่เมืองไทยก็เลยรับแบบนี้ด้วยนะค่ะ แต่จริงๆคิดว่าหาตาม fitness น่าจะพอได้นะคะ เอาคนที่จูนกันได้จะรู้สึกสนุกและกระตือรือล้นที่จะทำค่ะ

[cartoon173]

ตูนเนี่ยขึ้นมา 25 กิโลเลยอ่ะค่า เพราะว่าครรภ์เป็นพิษ กว่าจะรอดมาได้เกือบแย่
พอค่อยยังชั่วน้ำหนักเกินมหาศาล ผ่านไป 6เดือนเริ่มท้องอีกคน น้ำหนักก้อลดแล้วนะคะ
แต่ว่าเค้าไม่อยู่ด้วย ทีเนี้ยบวมมาจนปัจจุบันลูกสาว 1 ขวบ 3 เดือนค่า
ก้อทานผลิตภัณท์ชื่อ Bios-Slim ผ่านมาไม่เกิน 20 วันหุ่นลดลงไปเลยค่า
อันนี้มีเรคคอร์ดพร้อมซีดีส่วนตัวเลยค่า เพราะว่าตอนแรกก้อไม่เชื่อเหมือนกัน
ถ้าอยากทานติดต่อมาได้ค่า ขายให้ราคาทุน หรืออยากได้ไปลองทานก่อนก้อได้นะ
ที่มาเล่าไม่มีเจตนาขายของนะคะ แต่ว่าอยากแชร์ เข้าใจความทุกข์ของคนที่พยายามมาหลายอย่างแต่ไม่สำเร็จ
ตูนเองอดอาหารก้อไม่ได้สุขภาพไม่ดี ออกกำลังกายหนักก้อไม่ได้ แถมหมอห้ามขาดเรื่องยาลดความอ้วน

[orn]

ท้องแรกตอนแต่งงาน 51 กก. (สูง 168) น้ำหนักขึ้นไป เป็น 75 ลดลงมาได้ 55 กก.
ท้องที่ 2 นำหนัก 55 กก. เป็น 76 ตอนนี้ลูกอายุ 1 ปี 9 เดือน น้ำหนักปัจจุบัน 54 กก



เคล็ดไม่ลับ แบบ non exercise
1 ดื่มน้ำอุ่นมากๆ ให้มากที่สุดก่อนมื้ออาหาร ว่างก็กินน้ำบ่อยๆเลย
2 ทานข้าวแค่ 3 คำ แต่กลับข้าวกินได้มิอั้น ขนมทานได้ทุกอย่าง แต่อย่ามากเช่น cake ก็ทานได้นะคะ แต่ประมาณ 2 คำก็พอ
3 อย่าเสียดาย(ของเหลือของลูก) เพราะความเสียดายเป็นบ่อเกิดแห่งความอ้วน
4 no alcohol

สู้ สู้ นะคะทุกคน

[pen_guin]

งดข้าว แป้ง ขนมหวานค่ะ
เราน้ำหนักขึ้น 13 โล ตอนนี้เหลือ 2 โล
เพราะให้นมลูก และต้องทำงานด้วย เลยผอมเร็ว
ที่บอกว่าบวมเนี่ย ทานเค็มหรือเปล่าคะ อย่าทานเค็มมากค่ะ
เห็นคุณรี่บอกไม่ค่อยกินน้ำ ไม่ดีนะ
ต้องกินน้ำเยอะๆค่ะ เพราะมันจะช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียออกมาค่ะ
ไหนบอกว่านอนกัดผ้างัย ยังมีตังค์กินหนมอยู่เลย
สงสัยต้องซื้อเป๋าเพิ่มแล้วม้างงง จะได้ไม่มีตังค์กินหนม จะได้ผอมไง