ขอคำปรึกษาคุณแม่ยังสาวหน่อยค๊า ด่วน!!!

[Cheryl]

ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบค่ะ ว่าแต่แอบติดใจ
'Personal Trainer' อืมแบบ จ้างไว้เป็นนักโภชนาการส่วนตัว
หรือว่า Trainer ที่มีตาม Fitness อ่าค่ะ

[cake_love]

มาเม้าท์ด้วยคนค่า...

ตอนท้องน้ำหนักขึ้นมา 23 โลแหนะค่ะ ตอนนี้ลูกสาว 8 เดือน น้ำหนักลดลงมาเหลือเท่าเดิมแล้วค่ะ 55 โล.

ปกติจะไม่ทานมือดึกอ่ะค่ะ 6 โมงไปแล้วห้ามทาน ทานได้แต่น้ำ กับผลไม้ที่ไม่หวาน

ไม่ทานของทอด ของมัน ไม่เคยออกกำลังเหมือนกันค่ะ

แต่พอคลอดลูกมาแล้ว เลี้ยงลูกเอง ทำงานบ้าน ก็เหมือนออกกำลังกายไปในตัว อิอิ

เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้นะคะ สู้ ๆ ค่ะ ^^