ใช่แล้วค่ะคุณรี่ พวกข้าว ขนมปัง ของหวานๆทั้งหลาย เผือก มัน
งดให้หมด หรือพยายามทานให้น้อยที่สุดค่ะ

ถ้ารู้สึกว่าตัวเองบวมน้ำ ยิ่งต้องดื่มน้ำเยอะๆค่ะ
เพราะถ้าเราดื่มน้ำน้อย ร่างกายเราจะสั่งให้เก็บน้ำไว้ในร่างกายมากขึ้น
เพราะกลัวว่าร่างกายจะขาดน้ำค่ะ งงมั๊ยคะ

คือเหมือนกับว่าเราอยู่ในทะเลทราย น้ำหายากมาก เมื่อเราเจอบ่อน้ำ
เราก็ต้องกักตุนน้ำนั้นไว้ให้ได้มากที่สุดอ่ะค่ะ
ร่างกายเราก้เหมือนกัน ถ้าเราดื่มน้ำน้อย ร่างก่ยก็จะคิดว่าเราเริ่มจะขาดน้ำ
เมื่อมีน้ำเติมเข้ามาปุ๊ป ก็ต้องกักเอาไว้ ให้มาก และนานที่สุด พยายามสูญเสียหรือขับน้ำออกไปให้น้อยที่สุด
ก็เลยส่งผลให้เราบวมน้ำค่ะ