มะช่ายคุณแม่แต่มาตอบนะงับ


ถ้าเป็นได้นี่ ฮา แตก เรยยยยย

มารู้จัก Folic acid / Folate กันก่อนนะงับ ความสำคัฐของ supplement ตัวนี้

ก้คือ เป็น ส่วนประกอบจำเป็นในกระบวนการสร้างเซลล์ พัฒนาเซลล์ต่างๆๆในร่างกายคับ

โดยเฉพาะอย่างยื่ง ในภาวะที่ มีการแบ่งตัวอย่างรวดเร็วของเซลล์ต่างๆๆๆนั่น ก้คือ

ในช่วงที่ ตั้งครรภ์ คับ นะคับ

มีผลการศึกษารายงานคับ ว่า

หาก มีแพลนจะมีน้องแล้วมีการทาน Folic acid ในระหว่างนั้น

จะลดอุบัติการณ์ การเกิดภาวะ neural tube defects

เช่น ลดการเกิด ภาวะการเจริญอย่างผิดปกติ ของระบบ ประสาท กระดูกสันหลัง

สมอง และ พวก กระโหลก เป็นต้น คับ

ทีนี้ ขนาดรับประทานนะคับ

RDA ระบุสำหรับ ผู้ที่วางแผนจะมีน้องคับ ไว้ที่

ขนาด 600 - 800 Micrograms หรือ เทียบเท่ากับ 0.6-0.8 Milligrams


Supplement ตัวนี้ไม่มีผลต่อ นน ตัว นะคับ

สรุปนิดนึงงับ

หากมีแพลน จะมีน้อง หรืออยู่ในช่วงตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณแม่ควรทาน คือ

1. Folic acid / Folate
2.Calcium + Vit D
3.Omega 3 , DHA + EPA , เพราะ DHA จะช่วยในการพัฒนาทางสมอง ระบบ ประสาท สายตา
ของทารก คับ