มาให้กำลังใจค่ะ
นิวช่วยอะไรไม่ได้เลย แหะๆ
เอาไว้จะหาสูตรลดความอ้วนมาฝากละกันค่ะ
มาให้กำลังใจค่ะ
นิวช่วยอะไรไม่ได้เลย แหะๆ
เอาไว้จะหาสูตรลดความอ้วนมาฝากละกันค่ะ
[SIGPIC][/SIGPIC]
จะแน่วแน่แก้ไขในสิ่งผิด
จะรักชาติจนชีวิตเป็นผุยผง
จะยอมตายหมายให้เกียรติดำรง
จะปิดทองหลังองค์พระปฏิมา
ขอร่วมดว้ยคนคะ อิอิ
ตอนนี้อวบระยะสุดท้ายคะ ถึงกับเรียกได้ว่า อ้วนเรื้อรังอย่างแรงคะ เพราะลดไม่ลง เอิ๊กๆๆๆ
อันสตรี ไร้ศีล ก็สิ้นสวย บุรุษด้วย ไร้ศีล ก็สิ้นศรี
แม้ภิกษุ ไร้ศีล ก็สิ้นดี ถึงเมธี ไร้ศีล ก็สิ้นงาม
มาร่วมด้วยค๊าบบบบ
หลังจากกลับไทย ไม่ไหวๆๆๆๆ เอากลับมาเยอะเรยคับ
ตอนนี้วิ่งเข้ายิมไปแร้วคับ อิอิ
แว๊กกกกกกกกกกก เค้าบอกสาวๆ กรรม เข้าผิดกระทู้ :'(
ให้กำลังใจค่าๆๆๆๆๆ
ในรูปค่ะ หนูนีกำลังหา "ความผอม" ค่ะพี่นีน่า 555555
ยังไงเริ่มกันเลยนะคะ ช่วย ๆ กัน เพราะมีกำลังใจเยอะมากมาย เพื่อความสวยจ้า ตอนนี้หนูนีก็พยายามอย่างมากค่ะ
อาหารเช้า ดื่มน้ำมะตูมต้มหวานน้อย ๆ แทนกาแฟ ดื่มหนึ่งขวดชาเขียวเลยนะคะ ขนมปังโอสวีตหนึ่งแผ่นทาซอสมะเขือเทศ หมูหยองนิดหน่อย
อาหารเที่ยง สลัดผลไม้ เอาน้ำสลัดแบบไม่มีคลอเรสเตอรรอลนะคะ ถ้าข้าวก็ทัพพีเดียว น้ำพริกกะปิ ผักลวก
อาหารเย็น ทานเร็วที่สุดนะคะ ข้าวต้มนิดหน่อยค่ะ ข้าวต้มปลาก็ได้
ผลไม้ แก้วมังกร
ขนม ของขบเคี้ยวนะคะ ปลาทาโร่สำหรับคนอ้วนค่ะ
.......สูตรนี้แบบไม่ทรมานค่ะ ทำเองคิดเอง สองอาทิตย์ ลด 1.5 ก.ก. แล้วค่ะ สูตร อิ่มตลอดค่ะ.......
มาเสนอ
ไหน ๆ เราก็เข้าเวปกันประจำเนอะ
เรามาเขียนไดอารี่สิ่งที่กินกับสิ่งที่ทำในแต่ละวันกันไหมคะ
จะได้มีสติอยู่ตลอด ว่ากำลังลดความอ้วน
การจดตลอดว่ากินอะไรไปบ้าง ช่วยเตือนสติได้ดีอ่ะค่ะ
บางทีจดกันแล้วอาจจะอึ้ง กินไปได้ไงวะตรู
และเพื่อน ๆ ก็มาช่วยกันเตือนอ่ะ ว่ากินอะไรเยอะไป อะไรเงี๊ย
และถ้ามีออกกำลังกายก็บอกด้วย ช่วยกันให้กำลังใจ
เอาไหม เอาไหม...
__________________________
"ทำเสียงอย่างนี้ ซื้อมาอีกใบแล้วสิ"
#### รู้ทันอีกแล้ว เซ็ง ####
สูตรนี้ก็ได้ผลค่ะเราทำมาแล้ว จาก 60 เหลือ 53 ภายใน เดือนครึ่งค่ะ
เช้า กาแฟ + หนมปังโฮสวีต 1 แผ่น
กลางวัน + เย็น เกาเหลา ลูกชิ้นอย่างเดียวไม่ใส่กระเทียมเจียวค่ะ
งดแป้ง + น้ำตาลทุกชนิดค่ะ ได้ผลแน่นอน
AcHTuNg BiSSiGeR HuNd!!!!!
แจมด้วยคนค่ะ เห็นคนรู้จักกิน ogel slm เลยซื้อมากินมั่ง 2 wk ลดไป 2 ขีด สงสัยจนตายแน่ๆ
ตอนนี้จะมียาตัวใหม่ของบ. sanofi เข้าประเทศไทย เป็นยารักษาพวก metabolic syndrome(โรคอ้วนลงพุง)
เอามาใช้ลดน้ำหนักได้ ไว้ถ้ายาเข้ายังไงจะมาบอก เพื่อนเป็นผู้แทนยาอยู่ที่นี่บอกมา
แต่มีอีกวิธีที่เคยลดจาก 60 kg เหลือ 50 kg คือกินยารักษาไมเกรน ชื่อ Topamax กินอยู่ 3 เดือน นน.ลงไป 10 kg
แต่ตอนนี้ไม่คุมผ่านไป 3 ปีกลายเป็น 65 ซะงั้น
ถ้าเพื่อนคนไหนเป็นไมเกรนควรไปหาหมอ จะได้หายจากไมเกรนและผอมสวย
ไม่ชอบของปลอม
ไม่อยากโดนหลอก
ของปลอมออกไป
ไกลๆ SBN
สมัครตอนนี้จะทั้นมั้ยคะ 55
แบบว่าตอนนี้นอกจากเสื้อผ้าจะใส่ได้แค่3ชุดจากทั้งหมดที่มีแล้ว ชุดชั้นในกับรองเท้าก็เริ่มจะคับแล้วค่ะ
เราทำถูกกิเลสเขา...เขาก็ว่า...เราดี
เราไม่ทำถูกกิเลสเขา...เขาก็ว่า...เราไม่ดี